Révision exam final (avant mi session)

Question 1

Quels peuvent être les effets négatifs de la prise de l’IMC en millieu scolaire?

Answer 1

• ESTIME DE SOI (diminution estime de soi et chez certains cela peut amener des problèmes émotionnels)
• Jeunes étiquetés comme surpoids pourraient adopter des comportements dangereux pour leur santé (entrainement excessif, diète, jeune, etc)
• Jeunes étiquetés comme sous-poids pourraient être étiqueté comme anorexique et développer de mauvais comportement.
• Réactions inapproprié des parents (pas que les parents impose diète à un jeune)
• Poids normal selon IMC (18.5 à 24,9)

Question 2

Qu’est ce que la stigmatisation du poids?

Answer 2

Attitudes ou croyances négatives concernant le poids (stéréotype et préjugés)

Question 3

Définition de l’image corporelle

Answer 3

la perception qu’une personne a de son propre corps et à ce qu’elle croit que les autres perçoivent de son apparence

Question 4

Nommer 3 pistes d’actions pour améliorer la perception de l’image corporelle.

Answer 4

1. Créer un climat de respect pour favoriser l’acceptation de la diversité corporelle
2. Reconnaître nos croyances à l’égard du poids et leurs conséquences
3. Encourager la pratique d’activités physiques pour le plaisir et le bien-être sans miser sur l’apparence
4. Considérer les risques potentiels de l’utilisation des mesures anthropométriques
5. Promouvoir des comportements alimentaires sains et l’écoute des signaux corporels.

Question 5

Qu’est-ce que la période critique ?

Answer 5

Période de temps limitée durant laquelle l’organisme se montre particulièrement réceptif aux stimuli extérieurs. Si la stimulation se fait trop tôt ou trop tard, l’apprentissage ne donne pas le résultat optimal attendu.

Question 6

Qu,est-ce que la période sensible ?

Answer 6

Période de temps optimale durant laquelle l’organisme se montre particulièrement sensible aux stimuli extérieurs

Question 7

Nommez les 3 battries de tests (habiletés motrices(

Answer 7

1. Oseretsky Test of Motor Proficiency (Bruininks, 2005);
   4 à 21 ans
   2.Test of Gross Motor Development (Ulrich, 2000);
   3 a 10 ans
   3.UQAC-UQAM (Leone, 2010).
   6 a 12 ans

Question 8

Tests d’évaluation des habiletés motrices : Quels sont les 5 déterminants principaux (UQAC-UQAM) ?

Answer 8

1 Vitesse segmentaire

2. Agilité
3. Équilibre
4. Temps de réaction
5. Coordination

Question 9

Qu’est ce que la PAM ?

Answer 9

consommation maximale d’O2

Question 10

Qu’est ce que la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ?

Answer 10

La VMA est donc la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’O2.

Question 11

Qu’est ce que l’efficacité mécanique aérobie ?

Answer 11

Est le plus faible coût énergétique requis pour se déplacer sur une distance donné (économie d’É)

Question 12

Le seuil lactique ?

Answer 12

est l’intensité d’effort à laquelle le lactate (acide lactique) commence à s’accumuler dans le sang. En course à pied, il correspond au niveau estimé d’effort ou à l’allure.

Question 13

Indice d’endurance ?

Answer 13

Est la durée pour laquelle on peut maintenir un effort à un pourcentage donné du VO2max ou de la vitesse aérobie maximale;

Question 14

Quels sont les 3 types d’entraînements en course à pied ?

Answer 14

1. Entraînement continu
2. Entraînement par intervalles
3. Entraînement Fartlek