Rachis : Actions Flashcards
Grand dorsal
Ceinture scapulaire/ bras :
* Rotation médiale
* ADDuction
* Extension
* Abaissement
Colonne vertébrale/ dos :
* Flexion
* Extension
Respiration et toux
Trapèze
Partie sup/descendante:
* élévation de la scapula
* Attire la scapula en medial
* extension et rotation de la tête
* rotation vers le haut de la c. scapulaire
* Bilatéral: extension du cou
Partie transverse/moyenne:
* attire la scapula en médial
Partie inf/ascendante:
* Abaissement de la ceinture scapulaire
* Attire la scapula en medial
Tout : ADDuction (rétraction)
sup+inf: rotation de la scapula vers le haut
Grand Rhomboïde
Ceinture scapulaire
Avec petit :
* élévation,
* rétraction,
* rotation vers le bas
Seul: attire la scapula vers le héut et en medial
Petit Rhomboïde
Ceinture scapulaire
Avec petit :
* élévation,
* rétraction,
* rotation vers le bas
Élévateur de la scapula
Incline le cou
Ceinture scapulaire
* élévation,
* rétraction,
* rotation vers le bas
* attire la scapula en médial et vers le haut
Dentelé postérieur inférieur
Abaisse les côtes
Dentelé postérieur supérieur
Élève les côtes
Épineux
Bilatéral : étend le rachis cervical et thoracique
Unilatéral : incline le rachis du même côté
Longissimus (tête, cou et thorax)
Bilatéral : étend la tête et le rachis
Unilatéral : incline la tête et le rachis du même côté
Ilio-costal
Bilatéral : étend le rachis
Unilatéral : incline le rachis du même côté
Semi-épineux (tête, cou et thorax)
Bilatéral :
* étend la tête et le rachis
* stabilise les articulations cranio-vertébrales
Unilatéral :
* incline la tête et le rachis du même côté
* fait tourner la tête du côté opposé
Multifides
Bilatéral :
* étend le rachis
Unilatéral :
* incline le rachis du même côté
* Rotation du rachis du côté opposé
Rotateurs
Bilatéral :
* étend le rachis thoracique
* Stabilisation
Unilatéral :
* incline le rachis du même côté
* Rotation du rachis du côté opposé
Inter-épineux (cou et lombes)
Étend le rachis cervical et lombaire
Intertransversaires (cou. et lombes)
Bilatéral :
* Étend le rachis
* Stabilisation
Unilatéral :
* incline le rachis du même côté
Élévateurs des côtes
Bilatéral :
* Étend le rachis thoracique
Unilatéral :
* Incline le rachis du même côté
* Rotation du rachis du côté opposé
* Élève les côtes
Splénius de la tête et du cou
Bilatéral :
* Étend la tête et le rachis cervical
Unilatéral :
* incline la tête du même côté
* Rotation de la tête du même côté
Petit droit postérieur de la tête
Bilatéral :
* Étend la tête
Unilatéral :
* Rotation de la tête du même côté
Grand droit postérieur de la tête
Bilatéral :
* Étend la tête
Unilatéral :
* Rotation de la tête du même côté
Oblique inférieur de la tête
Bilatéral :
* Étend la tête
Unilatéral :
* Rotation de la tête du même côté
Oblique supérieur de la tête
Bilatéral :
* Étend la tête
Unilatéral :
* Rotation de la tête du côté opposé
Diaphragme
Respiration
Comprime les viscères (presse abdominale)
Intercostaux
Abaisse les côtes (respiration)
Oblique externe de l’abdomen
Unilatéral
* Incline le tronc
* Rotation du tronc du côté opposé
* Abaisse les côtes
Bilatéral :
* Flexion du tronc
* Stabilise l’abdomen
* Comprime l’abdomen
Oblique interne de l’abdomen
Unilatéral
* Incline le tronc
* Rotation du tronc du côté opposé
* Abaisse les côtes
Bilatéral :
* Flexion du tronc
* Stabilise l’abdomen
* Comprime l’abdomen
Transverse de l’abdomen
Unilatéral
* Incline le tronc
* Rotation du tronc du même côté
* Abaisse les côtes
Bilatéral :
* Flexion du tronc
* Comprime l’abdomen
Droit de l’abdomen
- Flexion du tronc
- Stabilise le pelvis
- Comprime l’abdomen
Pyramidal
Tend la ligne blanche
Iliaque
Lombaire :
Unilatéral :
* Flexion du tronc (fémur fixe)
Bilatéral :
* élévation du tronc (depuis dec. dorsal)
Hanche :
* Flexion
* Rotation externe
Ilio-PSOAS comme ensemble
Carré des lombes
Unilatéral :
* Incline le tronc
Bilatéral :
* Expiration
* Stabilise la 12e côte
Platysma
- Expression du visage (en abaissant la lèvre inférieure)
- Abaisse la mandibule.
- Tend la peau de la partie antérieure du cou.
PSOAS
Lombaire :
Unilatéral :
* Flexion du tronc (fémur fixe)
Bilatéral :
* élévation du tronc (depuis dec. dorsal)
Hanche :
* Flexion
* Rotation externe
Ilio-PSOAS comme ensemble
Sterno-cléido-mastoïdien
Unilatéral :
* Incline la tête du même côté
* Tourne la tête du côté opposé
Bilatéral :
* Étend la tête
* Fixe : respiration
Digastrique
- Élève l’os hyoïde (déglutition)
- Ouverture de la mandibule
Stylo-hyoïdien
- Élève l’os hyoïde (déglutition)
- Ouverture de la mandibule
Mylo-hyoïdien
- Avance l’os hyoïde (déglutition)
- Ouverture de la mandibule
- Déplace la mandibule médio-latéral (side to side)
- Tend et soulève le plancher buccal
Génio-hyoïdien
- Avance l’os hyoïde (déglutition)
- Ouverture de la mandibule
Sterno-hyoïdien
- Abaisse (fixe) l’hyoïde
- Attire le larynx et l’hyoïde vers le bas pour la phonation et les phases terminales de la déglutition
Omo-hyoïdien
- Abaisse (fixe) l’hyoïde
- Attire le larynx et l’hyoïde vers le bas pour la phonation et les phases terminales de la déglutition
Sterno-thyroïdien
- Abaisse (fixe) l’hyoïde
- Attire le larynx et l’hyoïde vers le bas pour la phonation et les phases terminales de la déglutition
Thyro-hyoïdien
- Abaisse et fixe l’hyoïde
- Élève le larynx pendant la déglutition.
Long du cou
Unilatéral :
* Incline le rachis cervical du côté opposé
* Tourne le rachis cervical du côté opposé
Bilatéral :
* Flexion du rachis cervical
Long de la tête
Flexion de la tête sur les articulations atlanto-occipitales
Droit antérieur de la tête
Unilatéral :
* Incline l’articulation atlanto-occipitale
Bilatéral :
* Flexion de l’articulation atlanto-occipitale
Scalènes
Avec côtes mobiles :
* Éléve côtes supérieures
* Respiration forcée
Avec côtes fixes :
Unilatéral :
* Incline le rachis cervical du même côté
Bilatéral :
* Flexion du rachis cervical
* Fixe le rachis cervical
Droit latéral de la tête
Unilatéral :
* Incline l’articulation atlanto-occipitale
Bilatéral :
* Flexion de l’articulation atlanto-occipitale
