Psychologie positive cours #1 Flashcards
Qu’est-ce qui n’est pas de la psychologie positive (6)?
-Une méthode de développement personnel
-Une nouvelle discipline
-Une psychologie qui nie les problèmes
-Une méthode d’autosuggestion
-Un bonheur égoïste
-Une forme d’injonction au bonheur
Nommez trois éléments vers lesquels s’orientent la psychologie positive?
fonctionnement optimal, compétences, potentialités de l’humain
Qu’est-ce que la méthode Coué?
Méthode d’autosuggestion liée à la pensée positive, CE N’EST PAS LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
Vrai ou faux, la psychologie est contre le développement personnel. Expliquez.
Faux. Mais le développement doit s’appuyer sur faits empiriques se distinguer de la simple croyance
Nommez deux disciplines qui s’intéressent aussi à la psychologie positive.
philosophie, travail social
En quoi peut-on différencier la psychologie positive du développement personnel?
méthode de développement personnel = Concepts faisant référence à la philosophie ou à la religion non basés sur des faits empiriques
vs
psychologie positive = science
Pourquoi la psychologie positive ne nie pas les problèmes?
-Pas de déni des difficultés
-Ne rejette pas les contributions de la psychopathologie
*But est de rééquilibrer la recherche
Vrai ou faux, la psychologie positive oublie ce qui ne va pas bien chez l’être humain?
Faux, on regarde ce qui va bien sans nier les difficultés de la vie dans une optique de prévention de la santé.
Pourquoi l’auto-suggestion et « penser positivement » n’est pas nécessairement la solution?
Si ça ne fonctionne pas, cela peut même être délétère pour la personne, car elle vit un échec de la méthode.
En quoi la psychologie positive ne vise pas un bonheur égoïste?
-Ne va pas à l’encontre du bien-être collectif et du progrès social
-Contagion émotionnelle / associé à la générosité à l’altruisme (ex. : bénévolat, cause noble)
-Quand j’ai des émotions positives, ça influence le bonheur des proches
Vrai ou faux, la parentalité positive fait partie de la psychologie positive?
Faux, la parentalité positive est une forme d’éducation axée sur la bienveillance et la compréhension du parent envers l’enfant et non sur les punitions
En général, il y a une corrélation __________ entre le bien-être, se sentir heureux et la délinquance et les conduites agressives.
négative
En quoi la parentalité positive peut être délétère? (Contexte : dictature du bonheur)
-Discours tranché amène une culpabilité
-Au contraire peut amener affects négatifs, de devoir réguler certains comportements (?), pression d’être parfait = difficulté à s’autoréguler, car ajoute de la pression
Quels sont les effets contreproductifs de la recherche du bonheur?
+ nos actions sont orientées vers recherche du bien-être… moins on a la chance de le vivre… lâcher-prise
un bonheur déterminé par la qualité des relations, accepter que les émotions positives sont agréables, mais aussi éphémères
Exemple de pourquoi les émotions ou comportements perçus négativement peuvent être aussi bénéfiques et on doit leur laisser de la place?
Enfant « combatif » qui devient un leader activiste
Le CARE est un programme va à l’encontre de quoi?
L’injonction au bonheur
Qu’est-ce que le CARE?
(Cohérence, Attention, Relations et Engagement)
programme sur la flexibilité mentale (parmi d’autres) toutes les émotions sont utiles et adaptatives
Authenticité privilégiée
Vrai ou faux, la psychologie positive est une nouvelle discpline?
Faux
Que serait une définition officielle de la psychologie positive?
L’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions
En quoi la psychologie positive veut-elle réquilibrer les travaux?
Avoir une meilleure connaissance de l’individu «ordinaire» et son fonctionnement optimal
Par quoi passe la compréhension de l’EH dans la psychologie positive
L’analyse des caractéristiques et conditions favorables au développement et l’épanouissement
La psychologie positive est une science de quoi? (4 +)
Des facteurs de croissance personnelle
d’épanouissement,
de résilience et de
promotion de la santé
en précisant les conditions favorables à ce développement
Que veut dire processus dans la définition de psycho positive?
On est dans le processus d’établissement d’une relation, communiquer émotions (processus) / dynamique, tend à se réajuster avec environnement
intimité : processus de co-construction avec l’autre —- phrases qui coupent l’intimité, créer un pont, un point commun, établir intimité… concept large intimité, dévoiler des faits, des émotions
réponse positive de l’environnement favorable
Que veut dire conditions dans la la définition de psycho positive?
contextes : environnementaux
les conditions dans lesquelles on se trouve vont faciliter ou compliquer, nos potentialités
contextes adversité, contexte pour exprimer nos potentialités
moyens mis en œuvre pour tirer parti du contexte
oriente vers compétences
maintien du bien-être
Que veut dire épanouissement dans la définition de psychologie positive?
une dynamique de développement des potentialités de la personne qui les utilise au quotidien à travers actions chargées de sens pour elle, possibilité de progrès
opposé : sentiment enfermement, qqch qui nous tient vs nous épanouit (ex. : routine ennuyante)
Ce qui me permet de développer mes potentialités
Que peux-tu me dire sur le fonctionnement optimal dans psycho positive
Ne pas confondre avec fonctionnement maximal
Variable d’un moment de ta vie à un autre : si tu es en rupture amoureuse ton potentiel n’est pas le même qu’un autre
Que peux-tu me dire sur la partie des individus, des groupes et des instituions de la déf. de la psycho positive?
On ne vise pas le bonheur individuel pour soi, mais aussi dans les relations avec les autres…
se sortir de soi pour s’ouvrir un bonheur
Vrai ou faux bien-être et bonheur ne veulent pas dire la même chose
Faux, les mots sont interchangeables dans le contexte de la psychologie positive.
Le graphique de la performance optimale : quelles sont les 7 étapes entre peu de stress et trop de stress?
1-Apathie
2-Ennui
3-Stimulation
4-Fatigue
5-Anxiété
6-Rupture
7-Burn-Out
Est-ce que le graphique de la performance optimale indique qu’il faut toujours être au point d’équilibre? Pourquoi?
Il est possible de donner + ou moins selon les période de nos vies, mais il faut faire attention, puisque trop, trop souvent use le corps
À quoi sert la psychologie positive?
Élargir le comportement humain en se basant sur des données empiriques
Comprendre le fonctionnement sain et optimal
objectif de promotion et de prévention de la santé
Quelle est la définition de la santé mentale selon l’OMS?
état de bien-être physique, mental et social complet et ne consiste pas seulement en une absence de maladie (de pathologie)
état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté.
Vrai ou faux? L’échelle maladie-santé n’est pas la même que l’échelle dépression-bien-être?
Vrai
En quoi notre santé mentale / bien-être individuel contribue à la communauté?
Notamment : si nous sommes bien, ça influence positivement notre encouragement / contagion
Vrai ou faux, vivre de l’épanouissement est la même chose que vivre du succès?
Faux
De quoi d’autre, quelq’un qui n’a pas de « quête de sens » pourrait être en quête?
Quête de sensations qui sur le long terme peut aussi être une quête de sens, pas juste une façon de combler le vide
Qu’est-ce qu’on veut dire par le « meaningful life »?
Quand nous sommes épanouis, c’est qu’on sent que notre vie a du sens / plus grand que soi
En bref la psycho positive vise à?
Rassembler les recherches existantes sur les dimensions positives des processus, des personnes, des institutions et des contextes
Augmenter le corpus de recherche sur ces thèmes pour élargir la compréhension de l’EH et de son fonctionnement optimal
Valider les techniques permettant le développement de facteurs de protection en santé mentale
Pourquoi important de se baser sur les données empiriques?
Importance de la validation des méthodes centrées sur les ressources et potentialités des personnes.
Certaines personnes n’ont pas de symptômes du DSM ou du CIM, mais sont peu épanouies et satisfaites de leur vie. Pas juste rapport à la pathologie ou ce qui ne va pas bien, comment mettre en place des choses pour que ça aille bien
Qui est le fondateur de la psychologie positive qui a déjà été président de l’APA?
Martin Seligman
À quoi s’intéresse Martin Seligman et sur quoi s’appuie-t-il?
impuissance aquise - absence de maîtrise des événements de la vie
Comment Seligman étudie-t-il d’abord l’impuissance acquise?
En observant les animaux (les chiens)
Pourquoi Seligman remarque-t-il que la psychologie positive est incomplète?
La psychologie est incomplète
Santé mentale est plus que l’absence de maladie
-Bien-être
-Expérience positives