Psychologie de la santé Flashcards
Définissez ce qu’est la psychologie de la santé?
C’est la prévention et le maintien de la santé.
de la maladie
et des conséquences assosicées
Sous quelle approche pouvons-nous associer la psychologie de la santé?
Médecine comportementale
Qu’est-ce que le stress?
C’est une réponse psychologique ou physique à des demandes externes ou internes qui menace l’équilibre interne de l’organisme.
Qui a définit la réponse fight or flight?
Cannon (Walter Cannon)
Quels sont les deux facteurs qui définisse la chronicité du stress?
Stress élevé
et constant
Qui est un pionnier dans l’étude du stress?
Hans Selye
Quels sont les 3 phases associé à une exposition au stress de Selye?
Alarme: Mobilisation, fight or flight, impuissance ou immobilité.
Résistance: combat, dépense d’énergie
Épuisement
Selon Sonia Lupien que signifie “CINÉ” (détermine le niveau de stress)
Contrôle manquant (réfère à soi)
Imprivisibilité (extérieur)
Nouveauté (d’un évènement)
Égo (menace à l’égo)
Je suis le processus de gestion des demande qui sont évalués par l’organisme comme dépassant les ressources de l’individu.
Cooping (adaptation)
L’entretien motivationnel cible ______________ pour encourager le changement.
L’ambivalence
Nommez les 6 principes de l’entretien motivationnel.
Écoute empathique Développer la discordance Éviter l'argumentation Rouler avec la résistance Relever le discours maintien et changement Soutenir l'auto-efficacité
Nommez une stratégie pour la gestion du surpoids.
La thérapie cognite-comportementale pour la gestion de poinds: ABCDS
Qu’est-ce que la thérapie ABCDS
Technique pour la gestion de surpoids. Sauf pour l’hyperphagie.
A: Activité physique augmentée
B: Changement de comportement
C: Changement cognifit
D: Changement des habitudes alimentaires.
S: Soutien social
Les 5 composantes doivent être là pour que le traitement soit effectif.
Dans quel cadre est utilisé le traitement par l’affirmation des valeurs?
Étude sur le changement de valeur permet une perte de poids.
Nommez 3 méthodes de traitement pour le tabagisme
Produits de remplacement tabagique (patch)
Cigarette électronique
Soutien social: composé de non-fumeurs
Stratégie de gestion de stress: Sport, mindfulness…
Prévention de la rechute: Analyse des éléments déclencheurs et des conséquences.
Autres approches: l’origine de l’émotion
La réduction des méfaits: objectif pour limiter la consommation.
Nommez des stratégies thérapeutiques pour intervenir au niveau de problèmes de consommation de substance.
Prévention de la rechute : identifier les déclencheurs
Résolution de problème
Gestion de stress
entretien motivationnel
Soutien social
Autres approches: l’origine de l’émotion
La réduction des méfaits: objectif pour limiter la consommation.
Nommez des thérapies pour la douleur chronique.
Biofeedback
Gestion de stress: relaxation, activités physique
Écrire sur sa douleur
Mindfulness 3e vague, acceptation et engagement
Quel rôle pourrait jouer un psy de la santé auprès d’un donneur d’organe?
-Donner de l’information pour qu’il puisse prendre une décision libre et éclaire.
-Pour qu’il puisse se préparer à l’opération.
Psychoéducation
Donner un sentiment de contrôle au client
empathie et compréhension
-Va aider à démystifier les procédures
Nommez les 4 autres sources perçues de la maladie pour les autres cultures.
L’environnement: toxicité
Liée au patient
Sociale: conflit avec les proches, stress
Surnaturelle / Spirituelle: Dieu me punit
Nommez 2 exemples de non-observance médicale
Oublier de prendre ses médicaments Ne pas faire ses exercices Manger des aliments qu'on ne devrait pas Ne pas se présenter à ses rendez-vous Consommer ses médicaments avec de l'alcool, etc.
