Psychologia humanistyczna, pozytywna i egzystencjalna

Question 1

Wymień potrzeby z piramidy potrzeb Maslowa

Answer 1

Potrzeby fizjologiczne, potrzeba bezpieczeństwa, potrzeba przynależności, potrzeba uznania, potrzeba samorealizacji

Question 2

Czym jest potrzeba przynależności

Answer 2

• Akceptacja ze strony innych
• Miłość, przyjaźń
• Przynależność do grupy

Question 3

Czym jest potrzeba uznania

Answer 3

• Odnoszenie sukcesów
• Szacunek ze strony innych
• Prestiż

Question 4

Czym jest potrzeba samorealizacji?

Answer 4

• Rozwijanie zdolności, talentów, zainteresowań
• Rozwój duchowy
• Potwierdzenie własnej wartości

Question 5

Co to znaczy, że jakaś potrzeba jest potrzebą wzrostu?

Answer 5

ich realizacja rozbudza ich potrzebę

Question 6

Jakie mamy potrzeby wzrostu w teorii Maslowa

Answer 6

potrzeba samoeralizacji

Question 7

Co to znaczy że jakaś potrzeba jest potrzebą niedoboru?

Answer 7

działają na zasadzie redukcji napięcia, zaspokojone czasowo wygasają.

Question 8

Jakie mamy potrzeby niedoboru u Maslowa?

Answer 8

wszystkie oprócz potrzeby samorealizacji

Question 9

Kto jest autorem terapii skoncentrowanej na kliencie

Answer 9

Carl Rogers

Question 10

Na czym polega terapia skoncentrowana na kliencie?

Answer 10

Relacja między terapeutą a klientem jest symetryczna, a nie jak relacja lekarza z pacjentem. Terapeuta empatyczny, otwarty, w pełni akceptujący (nacisk na akceptację bezwarunkową)

Question 11

Czym jest obrazJa (Rogers)

Answer 11

To zapis doświadczenia wraz z nadanym mu znaczeniem

Question 12

Kiedy kształtuje się obraz Ja

Answer 12

w procesie dorastania

Question 13

Jakie 3 elementy wchodzą w obraz Ja?

Answer 13

• posiadane cechy osobowości
• reprezentacja relacji z innymi
• wartościowanie

Question 14

Czym są warunki wartości? (Rogers)

Answer 14

To elementy obrazu siebie, które wypływają ze środowiska zewnętrznego a nie z naszych wewnętrznych pragnień (przez introjekcję)

Question 15

Czy warunki wartości wspierają rozwój dziecka? (u Rogersa)

Answer 15

Nie, Dla dobra rozwoju dziecko powinno doświadczać bezwarunkowej akceptacji (brak przejawu warunków wartości)

Question 16

Co Rogers nazywał psychologicznym przepływem (flow)

Answer 16

przejście od doświadczenia sztywnego do płynnego na kontinuum uczuć i własnego Ja

Question 17

Jak przebiegają zmiany na kontinuum uczuć w psychologicznym przepływie Rogersa

Answer 17

od spostrzegania ich jako nie swoich, mało żywotnych i bezbarwnych do doświadczania ich jako własnych, różnorodnych, żywych i przeżywanych swobodnie

Question 18

Jak przebiegają zmiany na kontinuum własnego Ja w psychologicznym przepływie Rogersa

Answer 18

od kierowania się Ja powinnościowym do odczuwania potrzeb Ja autentycznego

Question 19

Według Rogersa osobę funkcjonującą w sposób pełny charakteryzuje… (3 rzeczy)

Answer 19

• Większa otwartość na doświadczenie
• Zdolność do przyjmowania z radością i entuzjazmem każdego nowego momentu życia
• Wrastające zaufanie do własnego organizmu

Question 20

Czym jest pole fenomenologiczne w teorii Rogersa?

Answer 20

pewien wewnętrzny świat doświadczeń człowieka, zbiór świadomych i nieświadomych spostrzeżeń

Question 21

Czym jest subiektywność doświadczenia (Rogers)

Answer 21

obiektywna rzeczywistość jest filtrowana przez nasze potrzeby i to jak odbieramy rzeczywistość jest subiektywne.

Question 22

Czym jest samoaktualizacja (Rogers)

Answer 22

rozwój od jednostki prostej do coraz bardziej złożonej

Question 23

Co Rogers mówił o potrzebie samoakceptacji?

Answer 23

zakładał że każdy z nas ma bardzo silną tą potrzebę, jest ona na tyle silna, że jesteśmy w stanie poświęcić cały swój rozwój tylko temu, aby ją zrealizować

Question 24

Czym jest poczucie akceptacji warunkowej u dziecka

Answer 24

stawianie warunków w miłości np. będę cię kochać, jeśli będziesz się dobrze uczyć

Question 25

Czym jest funkcjonowanie obronne (Rogers)

Answer 25

osoby dorosłe stale się bronią przed swoim lękiem przed tym czy będą zaakceptowani czy nie.

Question 26

Co było celem terapii Rogersa w kontekście funkcjonowania obronnego?

Answer 26

Przejście z funkcjonowania obronnego na tzw. funkcjonowanie w pełni. Wzbudzenie w kliencie poczucia akceptacji bezwarunkowej.

Question 27

na czym polega uczucie braku autentyczności (Rogers)

Answer 27

poczucie, że moje życie nie jest do końca moje, brak uczucia więzi z życiową ścieżką, którą się obrało

Question 28

Wynikiem czego jest uczucie braku autentyczności (Rogers)?

Answer 28

Jest to związane z tym, że na bardzo wczesnym etapie dochodzi do introjekcji wymagań ze strony środowiska. W związku z tą introjekcją przyjmujemy styl życia, który nie jest nasz.

Question 29

Jakie dwa nurty szczęścia wyznaczała psychologia pozytywna?

Answer 29

eudajmonistyczny i hedonistyczny

Question 30

Jaka jest główna teza psychologii pozytywnej

Answer 30

Rozwijanie i maksymalizowanie doświadczeń pozytywnychto bardziej efektywna strategia osiągania satysfakcji życiowej niż koncentracja na własnych słabościach i angażowanie się w próby ich doskonalenia

Question 31

Jak nurt hedonistyczny opisywał szczęście

Answer 31

jako sumę chwilowych przyjemności

Question 32

Przez jakie trzy czynniki determinowany jest dobrostan subiektywny?

Answer 32

• poznawcza ocena satysfakcji z życia
• afekt pozytywny (jak często doświadczam pozytywnych emocji)
• brak afektu negatywnego

Question 33

Na czym polega złudzenie hedonistyczne?

Answer 33

ludzie mają tendencje do przeceniania wpływu przyszłych wydarzeń na swój dobrostan emocjonalny.

Question 34

Na czym polega proces adaptacji do zmiany

Answer 34

każdy z nas ma pewien wyjściowy poziom poczucia szczęścia, nawet jeżeli nam się wydaje że coś co się wydarzy nadszarpnie nasze poczucie szczęścia, to się okazuje że wcale tak nie jest.

Question 35

Czym jest hedonistyczna adaptacja

Answer 35

Z powodu adaptacji chodź wydaje nam się, że właśnie mamy ogromne szczęście, po pewnym czasie osiągamy z powrotem punkt wyjścia, i dążymy do kolejnej rzeczy

Question 36

Czym jest prawo hedonistycznej asymetrii?

Answer 36

szybciej przyzwyczajamy się do doświadczeń pozytywnych niż negatywnych. Nasze poczucie szczęścia wraca do poziomu wyjściowego szybciej w przypadku wydarzeń pozytwynych, aniżeli negatywnych

Question 37

Jak eudajmonistyczny nurt szczęścia opisuje szczęście?

Answer 37

Opisywał szczęście jako wartość powstającą wskutek konkretnego sposobu życia - dążenia do wartościowych celów, poczucia sensu naszych działań, pełnego zaangażowania w to co robimy

Question 38

Jakie są 3 elementy szczęśliwego życia według Selligmana?

Answer 38

1. życie przyjemne - doświadczamy pozytywnych emocji w przeszłości (spełnienie, duma), teraźniejszości i przyszłości (nadzieja)
2. życie zaangażowane - pełne zaangażowanie w cokolwiek, co robimy
3. życie znaczące - wykorzystanie swych sił i talentów, żeby służyły czemuś większemu niż Ja.

Question 39

Jakie są czynniki determinujące chroniczny poziom szczęścia i w jakim procencie uczestniczą w naszym szczęściu?

Answer 39

1. Uwarunkowania neurobiologiczne → 50%
2. Intencjonalna aktywność (wola, nasze codzienne działanie) → 40%
3. Okoliczności zewnętrzne (czynniki demograficzne i indywidualna historia naszego życia) → 10%

Question 40

Kto jest autorem teorii samodeterminacji

Answer 40

Deci i Ryan

Question 41

Z jakich trzech elementów składa się teoria samodeterminacji

Answer 41

potrzeby, motywacji i wsparcia

Question 42

Scharakteryzuj potrzeby (Deci i Ryan)

Answer 42

Potrzeby energetyzują zachowanie, nadają mu moc, są naturalne i uniwersalne

Realizacja potrzeb jest konieczna do rozwoju osobowości i samorealizacji

Question 43

Jakie 3 równorzędne potrzeby wyróżnili Deci i Ryan

Answer 43

Wyróżnili 3 równorzędne potrzeby:

- kompetencji
- związków z innymi
- autonomii

Question 44

Jakie mamy dwa rodzaje motywacji (Deci i Ryan)

Answer 44

• Wewnętrzna - wynikająca z Ja, zapewnia poczucie satysfakcji z życia
• Zewnętrzna - zachowanie regulowane przez nagrody i kary

Question 45

Jakie są warunki niekorzystne dla motywacji wewnętrznej

Answer 45

1. warunki kontroli zewnętrznej

2. fragmentowanie osobowości

Question 46

Czym jest wina egzystencjalna?

Answer 46

zaniedbanie szans, jakie tkwią w posiadanych możliwościach i w świecie zewnętrznym

Question 47

Czym jest lęk egzystencjalny?

Answer 47

obejmuje fizyczne zagrożenia życia, lęki społeczne oraz indywidualne