Psycho étude 2 Flashcards
Quelle est la différence entre l’hémisphère gauche et droit
G= Spécialisation est analytique et contrôle le côté droit corps
D= spécialisation créatif et contrôle côté gauche du corps
Nomme moi les cortex
Préfrontal: fonctions supérieur= langage, s’organiser maîtrise émotion
Moteur : commande les mouvements
Nomme moi les types de lobes et leur fonction
Frontaux: mouv. Volontaire, fonctions cognitives
Temporaux : audition
Pariétaux : somesthésique =sensation peau
Occipitaux: vision
Nomme moi les types d’aire associatives pour le langage
Aire broca: info auditive
Aire de Wernicke: compréhension parole
Nomme moi les principaux structures de l’encéphale et fonction
Corps calleux : communication entre deux hémisphères
Thalamus: reçoit toutes info et les transmet au corps
Hypothalamus : gère le système nerveux autonome (homéostasie =équilibre corps)
Amyglade: stimulé lors d’émotions intenses ( souvenir émotif créer)
Hippocampe: mémoire(rappelle)
Formation réticulée : contrôle réflexes, régulation éveil et attention
Bulbe rachidien: transmission signaux nerveux
Cervelet: matière fibreuse qui coordinence mouvement
Nomme moi les 4 principaux neurotransmetteurs et leurs rôle
Dopamine: plaisir-récompense toute type dépendance cause elle
Sérotonine: régulation de l’humeur, des impulsions, agressivité
Endorphine: soulagement de la dlr peut devenir dépendant
Adrénaline: libération d’énergies, stress facteur 1, hormone stress.
Type de neurone
Sensoriel: transmettre info provient des sens
Moteurs: transmettent info du cerveau vers le corps pour exécuter mouvement
Nomme moi le sens de l’influx nerveux et explique sa nature électrique
Influx= signal électrique qui se propage le long neurones allant dendrites au corps cellulaire. La nature électrique dû différence de potentiel électrique crées par des ions chargées.
Qu’est ce que la plasticité cérébrale
Capacité du cerveau à se réorganiser du a des facteurs internes (lésions) ou environnementaux (expériences de vie)
Quelle est le mode de communication des hormones
La voie sanguine
Quelle est la différence entre neurotransmetteurs et hormones
N= sécréter d’une neurone à l’autre, effet instantané
H= sont produites et sécrétée par les glandes endocrines elles circulent dans le sang, effet + long
Quelle sont les hormones impliquer dans le stress et le sommeil
Cortisol et mélatonine
Qu’est ce que les rythmes circadiens
Cycle veille et de sommeil dans le 24h
Quelles sont les problèmes et les effets lié perturbation du rythmes circadiens
Dort moins, plus somnolent, plus irritable, plus susceptible dépressif, variation poids
Fonctionnement et structures impliquées rythmes circadiens
Repose boucle de rétroaction moléculaire qui régulent expression des gènes liée à la production protéines
Hypothalamus, noyaux suprachiasmatiques
Nomme moi les stades de sommeil et décrit les
1) sommeil lent (conscience faible): ralentissement de l’activité cérébrale rareté mouvement physique, fréquence respiratoire faible
Stade1 et 2 = ondes thêta, sommeil léger
Stade3 et 4= ondes delta sommeil profond, récupération physique
2)paradoxal (MOR): activité cérébrale intense, fréquence respiratoire rapide, mouvement oculaire rapide
Comment fonctionne les cycles de sommeil
Un cycle 70 a 120 minutes/ moyenne 90min
Plus vieillit moins dort
Quelles sont les buts et les biens fait de la méditation
Prendre conscience ou faucusé sur son corps
Régulations émotions, diminutions anxiété stress, humeur positive
Pourquoi ont dort
Selon théorie de la récupération : état veille use organisme, sommeil répare détérioration physique mentale
Théorie circadienne: respecter rythmes circadiens
Fonctions des rêves
Théorie freudienne= révèlent certains désirs pulsions
Théories psychologiques modernes= montre préoccupation
Nomme les troubles de sommeil
1) parasomnies
A) somnambulisme: produit durant un éveil partiel stade 4 du sommeil lent
B) terreur nocturne: réveil partiel un cri perçant, perturbation au stade 4 sommeil lent
C) cauchemar : rêve effrayant, durant sommeil paradoxal
D) somniloquie: parler pendant son sommeil
Trouble + graves
Insomnie : difficulté s’endormir ou rester endormi, sommeil léger
Apnée sommeil: interruption respiration obliger réveiller respiré
Trucs pour mieux dormir
Activité physique
Instaurer une routine coucher
Relaxer, méditer
Lever à la même heure
Qu’est ce que là dépendance (psychotrope)
Psychologique: ressentir à nouveau effets d’un psychotrope
Physique: résulte usage répéter substance ex: jeux,internet
Quelles sont les effets des psychotropes sur le système nerveux
Dépresseurs: diminution, ralentissement du SNC -> SNA -> para
Stimulants: active le SNC-> para -> sympa
Perturbateurs: SNC est altérer, déficit de réactivé
Qu’est ce que l’hypnose, c’est caractéristique, risques
Procédure par laquelle une personne utilise suggestion pour modifier les pensées, sentiments
Risque: crédibilité indue, dangers manipulation
Utiliser en médecine, dentiste, psychothérapeute.
Nomme la différence entre Eustress et le dystress
Eustress( bon stress) Source de stress perçues et vécue de façon positive par une personne
Juger avoir les ressources nécessaires pour faire face au stresser ex: compétition
Dystress (mauvais stress) stress qui provoque détresse et maladie lorsque l’organisme combat en vain une menace qui perdure. Engendre effet néfastes santé
Ex: sentiment échec, perte contrôle
Quelle sont les phases de SGA, syndrome général adaptation
Phase alarme: face au stresseur (fuir ou combattre)
Phase de résistance: durée de la mobilisation en symp (maîtriser stresseur) sécrétion cortisol qui renforce effet adrénaline
Phase d’épuisement: récupération de l’organisme
Stress chronique—> épuisement ressources énergétique, au lieu revenir normale le cortisol reste dans organisme
Quelles sont les sources du stress
- Les événements de vie (heureux, malheureux) mariage
- Perception du stresseur: évaluation primaire = est ce que c’est une menace, danger, perte (Dystress) ou défi (Eustress)
Évaluation secondaire = ressource possibilité—> pour surmonter ou s’adapter stresseur
CINÉ, il y a le stresseur absolu : object universel affecte tout le monde (tremblement)
Stresseur relatif: object interprétation (trafic)
3.les tracas vie quotidienne
Contraintes répétitives exigent adaptation perpétuelle ex: tâches ménages, problème santé
- Le travail et l’épuisement
Travail= source stress chronique - Les conflits intérieurs
Tension intérieure causée par un déchirement entre plusieurs incompatibilités - La personnalité et les attitudes influençant le stress
Type À= personne impatience, cynisme, ambitieux, besoin performer, contrôler, fonceur
Type B= peu ambitieux, parle calmement, préfère participer
Nomme moi les facteurs de protection du stress
- Résilience: personne met mécanismes adaptatifs permet tenir le coup
- L’optimiste
- Endurance : gens grande endurance stress très engagé leur travail
4.soutien social: réduit stress
Les effets du stress sur la santé
Stress prolongé: problème concentration, mémoire, quand amyglade détecte menace constant
Système immunitaire: problèmes physique, maladies peau problèmes digestif
Nomme moi les stratégies de gestion du stress
1.Stratégies centrées sur le problème: visent réduire ou éliminer stress
2. Centrées sur l’émotion: déni,isolation
3. Liée à l’hygiène (proactives): prendre mesure éviter stress, organiser temps, planification
4. Liées exercices physique et la relaxation:
Que permet le rythmes circadiens au niveau physique
Gèrent température corporel corps et fréquence cardiaque
Quelle est le type D de la personnalité
Détresse émotionnelle, extériorise pas émotion
Qu’est ce qu’un conflit intérieur combien il y en a
Tensions intérieurs causé par déchirement entre plusieurs conflit
Conflit approche - approche
Conflit évitement- évitement
Conflit rôle
Conflit approche- évitement
Dans le cortex il y a deux type de substance
Grise: matière composée corps cellulaire, bagage génétique dedans
Blanche: composée axone, voie pas
La conscience c’est quoi nomme deux types et les naturel
Fait d’être éveillé
Conscience interne (pensée, conscience soi)
Conscience externe
Naturel : sommeil, éveil, rêves
Non naturel: hypnose, méditation coma
Le stress c quoi
Réaction non spécifique de l’organisme a tout stimulus exige adaptation
