Psicologia cognitiva

Question 1

Objetivo

Answer 1

ciencia unificada para descubrir las capacidades representaciones y computacionales de la mente humana y su realización estructural y funcional en el cerebro

Question 2

Acerca de que argumentan?

Answer 2

los procesos mentales son dignos de estudio científico, no habría que excluirlos como lo hace el conductismo

Question 3

Diferencia entre el conductismo y cognitivismo

Answer 3

en el conductismo: no es que se niega la existencia de los procesos mentales, sino que no son relevante para el analisis funcional de la conducta. El cognitivismo reconoce la importancia de la conducta observable en la evaluación empírica

Question 4

Simposio Fundación Hixon

Answer 4

reunión acerca de los mecanismos cerebrales en la conducta

objetivo: intercambio de ideas acerca de la forma en que el sistema nervioso controla la conducta

TEMA: ANALOGIA DE LA COMPUTADORA ELECTRONICA Y EL CEREBRO, (como procesa la info, analisis psicológico de la conducta)

Question 5

Disonancia cognitiva

Answer 5

no hay consistencia con los pensamientos

lo del interior se muestra distinto a lo que se muestra en el exterior

cuando no es constistente, se genera una situación desagradable

Question 6

Estrategias para reducir la disonancia

Answer 6

cambiar las cogniciones o la conducta para hacerlas mas consistentes entre ellas

reducir los sentimientos negativos generados por la disonancia

Question 7

SEGUNDA OLA: TERAPIA COGNITIVA: BECK Y ELLIS

Answer 7

Fenomenos cognitivos: conjunto de procesos por medio del cual el sujeto aprende, procesa, categoriza y construye la realidad

Question 8

ideas centrales de la Terapia cognitiva

Answer 8

pensamiento
emocion
conducta

SE BASA EN LA MODIFICACIÓN DE LA COGNICIÓN

Question 9

Como se caracteriza el tratamiento cognitivo?

Answer 9

es estructurado y deriva de la aplicación de protocolos validados en investigacion empirica

No se habla del inconsciente, sino de lo que genera cuando siente malestar

Question 10

Objetivo del tratamiento cognitivo (de Beck)

Answer 10

identificar, evaluar y modificar los patrones de pensamientos disfuncionales que contribuyen a problemas emocionales

Question 11

Concepto clave en la terapia cognitiva: RESTAURACIÓN COGNITIVA

Answer 11

estrategias de intervenciones estructuradas dirigidas a objetivos centrados en la exploración, evaluación y sustitución de pensamientos negativos

3 componentes claves para lograr el cambio: empirismo colaborativo, intervención verbal y prueba de hipotesis empírica

Question 12

Restauracion cognitiva:
1. empirismo colaborativo

Answer 12

paciente y terapeuta comparten su experiencia para describir explica y ayudar a resolver el problema del paciente

trabajan juntos

Question 13

Restauración cognitiva:
2. intervenciones verbales

Answer 13

se recopila evidencia congruente e incongruente con el esquema cognitivo

análisis costo beneficio

identificación de sesgos cognitivos: pensar la info de manera particular que puede desviar la percepción de la realidad o influir en nuestras decisiones de manera IRRACIONAL.

Question 14

Restauración cognitiva:
3.prueba de hipotesis empirica

Answer 14

uso de diversas técnicas para probar hipotesis generadas en la terapia

Question 15

sesgos o distorsiones cognitivas:
son 5

Answer 15

vinculados al procesamiento de la información:

1. pensamiento polarizado: interpretar eventos y personas en termino absolutos sin grados intermedios
2. abstracción selectiva: unicamente lo negativo, no se percibe de forma general
3. lectura de pensamiento: asumir que sabemos lo que los otros están pasando
4. sobregeneralización
5. personalización

Question 16

ELLIS: Terapia racional emotiva comportamental

Answer 16

basada en que la mayoría de los problemas emocionales cotidianos y comportamientos relacionados surgen de interpretaciones irracionales que hacen los individuos (nada me sale bien)

Question 17

similitudes en las Terapias de ellis y beck

Answer 17

1- Asumen que la dificultad del paciente es causada por patrones de pensamientos disfuncionales

2. foco en cambiar el pensamiento irracional

uso de varias asignaciones de tareas conductuales

Question 18

diferencias en las terapias de Ellis y beck

Answer 18

1. BECK; adopta un enfoque mas “amable” y menos conflictivo que el de Ellis al hablar de creencias irracionales
2. forma de cambiar las creencias irracionales distintas

• Beck intenta cambiarlos ayudando al cliente a desarrollar asignaciones de tarea, enfatiza en la idenficacion y restauración de esos pensamientos automáticos negativos

ELLIS: discute a traves de implacables argumentos lógicos para desafiar y cambiar las creencias

Question 19

Tercera Ola: terapias CONTEXTUALES

FOCO EN EL “COMO”

Answer 19

No intenta cambiar las cogniciones del paciente, sino que las REACCIONES de los pacientes a sus COGNICIONES

Question 20

terapia de aceptación y compromiso:3 fases principales

Answer 20

1. a traves de uso de metáforas, historias, y otras técnicas, solo útiles para aumentar la frecuencia de tales pensamientos o emociones
2. uso y entrenamiento de atención plena y aceptación, aprender a experimentar sin juzgar
3. alienta a intensificar valores en varios dominios de la vida y traducirlos en metas para luego lograrlas

Question 21

Diferencias entre terapia de aceptación y compromiso a la terapia cognitiva

Answer 21

1. TC asume que los pensamientos problemáticos constituyen la causa principal del malestar del paciente. y ACT considera que esos pensamientos y emociones son simplemente respuestas y asume que ambos son causados por diversas contingencias ambientales
2. TC: uso de reestructuración cognitiva para cambiar pensamientos problemáticos. en ACT, se enseña a adoptar y aceptar varios pensamientos y emociones.
3. TC, proposito principal de las asignaciones de tareas conductuales – ayudar a superar ese pensamiento distorsionado. en ACT – se utilizan para construir patrones amplios de acción efectiva y buscar objetivos valiosos.