Propriétés physiques du muscle Flashcards
Propriétés du muscle (3)
contractilité
élasticité
excitabilité
les éléments élastiques du muscle sont essentiels pour
pouvoir résister aux changements rapides de charge au niveau du muscle sans que le complexe actine-myosine se détache
Éléments structurel élastique qui permet une surcharge sans rupture
titine
élements visceux présents dans le muscle qui aide en son élasticité
gel de protéoglycanes
Les fonctions des élements élastiques (4)
- Protéger les éléments contractiles
- Fournir un mécanisme passif * sans contraction* de production de force . Emmagasine de l’énergie
- Reprendre sa position initiale dès que la tension est relâchée
- Opposition à la déformation et maintien la position d’étirements ( comme de la pâte à modeler)
Expliquer d’avantage la fonction de protection ( fonction élasticité)
a. absorbe une partie des chocs pdt des activités
b. sert de tampon lors des passages brusques de l’état passif à actif
c. permet d’étaler l’intensité de la force dans le temps et donc produit un mvt plus harmonieux
d. soutiens les sarcomères
Les types de contractions (3)
- Contraction isométrique ou statique
- Contraction isotonique ou dynamique
- Contraction pliométrique
Expliquez ce que c’est une contraction isométrique
Pas de mouvement, donc pas de glisssement de pont actine-myosine, pas de raccourcissement du sarcomère
Expliquez ce que c’est qu’une contraction isométrique
Pas de mouvement, donc pas de glisssement de pont actine-myosine, pas de raccourcissement du sarcomère
Expliquez ce que c’est qu’une contraction isotonique en détails
Production de mouvement :
a. mvt concentrique = raccourcissement du sarcomère ( élements élastique donc le fascia est relaché = contration forte puis inférieur à la force isométrique car celle ci emmagasine de l’énergie
b. mvt excentrique = le muscle contracté s’allonge ( le fascia est impliquer au maximum = contraction faible puis dépasse la capacité isométrique du muscle
Expliquez ce que c’est qu’une contraction pliométrique
C’est la notion d’élan
le cycle de concentrique-excentrique = l’energie emmagasiner lors de la contraction excentrique est utilisée lors du début de celle en concentrique
Douleur musculaire apparition ( quand, pourquoi)
12 à 24h apres l’entrainement physique due au micro-trauma, à l’inflammation et à l’oedeme
la douleur est plus augementer par des exercises de contractions …. + justification
Exo excentrique car il y a moins d’unites motrice qui supporte l’activité physique employer.
en pourcentage 50% de l’activités est soutenu en concentrique et 25% en excentrique donc il y a = de tension par fibre et kg donc plus de déchirure possible- facilement endommagable
Expliquer la relation force et vélocité (vitesse)
Plus on va vite en concentrique, plus la force diminue et vise versa donc: plus on va rapidement en excentrique plus la force augemente
Expliquer la relation force et longueur - elasticité ( avantage physiologique)
le muscle légerement allongés = plus de force donc le muscle doit être allongé à une équivakence de 20-25% ( la position des sacromeres avantage la force) toujours penser des pots actine-myosine plus c’est étirer moins il y a de chevauchement.
