Profes. en santé sems 2 Flashcards
Quelle est la définition du stress selon Hans Selye ?
L’ensemble des moyennes physiologiques et psychologiques mis en oeuvre par une personne pour s’adapter à un événement donné.
Quelles sont les 3 phases d’adaptation au stress selon Hans Selye ?
- Phase d’alerte
- Phase de résistance
- Phase d’épuisement
La phase d’alerte ?
Choc lié à une situation inattendue
La phase de résistance ?
Habituation liée à l’exposition prolongée
La phase d’épuisement ?
l’organisme ne peut plus s’adapter
Le stress aigü?
Au quotidien dès qu’une situation nouvelle et/ou imprévue se présente pour laquelle nous nous sentons peu préparés.
Quels sont les ingrédients du stress ?
- Contrôle faible
- Imprévisibilité
- Nouveauté
- Ego menacé
Contrôle faible ?
Faible voire aucun contrôle sur la situation
Imprévisibilité ?
Quelque chose d’inattendu s’est produit ou aucun moyen de savoir à l’avance ce qui va se passer
Nouveauté dans le cas du stress ?
Quelque chose qui n’a jamais été expérimenté se produit
Ego menacé dans le cas du stress ?
L’égo ou les compétences sont remis en question
La définition du stress chronique ?
C’est un état où on est exposé de manière prolongée à des situations qui permettent de sécréter de hormones du stress.
Les conséquences du stress chronique au niveau mental ?
Baisse de motivation, anxiété, dépression
Les conséquences du stress chronique au niveau émotionnel ?
Irritabilité, hypersensibilité
Les conséquences du stress chronique au niveau énergétique ?
fatigue chronique, lassitude
