Productividad y Desarrollo Personal Flashcards
Sabe+
Cantar ayuda
…
Usa las palabras correctas para describir tu situacion
• → Define tu situacion
Elige la cena adecuada
→ Cambiar la sociedad
Asocia habitos destructivos al dolor
Asocia habitos buenos al placer
El habito nuevo y util te da …
… igual o mas placer que el anterior
Cambia tus creencias
para mejor
Creencia: idea basada en evidencia
Ve lo que te sirve para mejorar…
…y cambia la interpretacion
Encuentra a alguien que te sirva de ejm …
… que haya pasado y superado una situacion similar a la tuya
Utiliza palabras atipicas …
… para describir emociones negativas
Hazte preguntas positivas
- Lado bueno?
- Enfoque positivo?
- Cosas buenas de mi vida?
- Logros de mi vida?
Lo mas importante para mi es …
… y vivire de acuerdo a ello
No hagas reglas que dependan su exito de las acciones de otras personas…
… si no nos sentiremos frustrados
Comunica tus reglas adecuadamente
…
Escoge por ti mismo …
… elimina el miedo al rechazo
Genera 10 ideas al dia …
… te evita preocuparte de lo que no puedes controlar
Evita rodearte de personas que te cabrean …
… o te hacen sentirte mal, personas que rajan o critican
Se educado con las personas negativas …
- Saluda c/afecto
* No dejes que te intoxique
Enfocate en el aqui y ahora
… Fijate en la arquitectura de los edificios
Pseudosuicuido
- Dejar todo atras, desaparecer y empezar de nuevo
* Imagina vivir en un lugar sin objetivos ni futuro, sin cargar c/nada en el pasado
En esta epoca la unica manera de tener exito es …
… siendo honesto
No te enfades …
… El enfado viene de querer que los demas hagan lo que tu quieras
• Si se mantiene expectativas poco realista de los demas, nos mentimos a nosotros mismos
Si sientes rabia a otra persona o grupo …
… Dale la vuelta y responsabilizate a ti mismo
No cotillees …
… se considera deshonesto
“No es perfecto, por lo tanto, no hay nada que hacer” → nos rendimos
… No hay nada perfecto en la vida ⇒ “Nunca vamos a lograr nada”
