PRINCIPIOS DE LA PRÁCTICA DELIBERADA EN LA VIDA COTIDIANA Flashcards
¿Por qué no mejorar puede deberse a no practicar de la forma correcta?
: Si no mejoramos, no es por falta de talento innato, sino porque no estamos practicando de manera efectiva
¿Por qué es importante tener un buen profesor en los primeros estadios del proceso de aprendizaje?
En los primeros estadios del aprendizaje, nuestras representaciones mentales son vacilantes e imprecisas, y un buen profesor puede ayudarnos a desarrollar representaciones sólidas y eficaces.
¿Cuál es la labor principal de un buen profesor o entrenador?
Un buen profesor desarrolla ejercicios diseñados para mejorar destrezas específicas y guía para prestar atención a aspectos importantes, reconocer errores y lograr una ejecución eficaz.
Qué hacer si ya no mejoramos rápidamente o en absoluto?
No temer buscar un nuevo instructor si el progreso se estanca y seguir avanzando es esencial.
¿Qué papel juega el compromiso en el proceso de mejora?
El compromiso es clave para obtener el máximo rendimiento en cualquier actividad, ya que las representaciones mentales eficaces se crean al intentar reproducir y corregir las ejecuciones.
Qué es importante hacer cuando se enfrenta un obstáculo en la mejora?
Salir de la zona de confort y examinar qué aspecto se desmorona primero, para luego diseñar una técnica de entrenamiento adecuada.
¿Cuál es la relación entre el proceso de mejorar y las representaciones mentales?
: Las representaciones mentales son esenciales para el proceso de mejorar, ya que permiten la corrección, ajuste y mejora constante en función del feedback y la práctica.
¿Por qué es normal ver mejoras rápidas al comenzar a aprender algo nuevo?
Al empezar algo nuevo, nuestras representaciones mentales se están formando y ajustando, lo que puede llevar a mejoras rápidas al principio.
¿Qué puede ayudar a superar un estancamiento en el proceso de mejora?
Salir de la zona de confort, identificar las áreas que necesitan mejora y diseñar nuevas técnicas de entrenamiento pueden ayudar a superar un estancamiento en la mejora.
