Pratique

Question 1

Quelles sont les composantes a décomposer dans le single leg stance ?

Answer 1

1: On test 10 sec yeux ouverts puis 10 sec yeux fermé sur une jambe
Si non fonctionnel et/ou douloureux
2:
- Vestibulaire / cervicales avec pseudo-romberg sur surface molle. Si pas de perte d’équilibre majeure faire mvt cervicaux (flexion, rot, inflexion)
- Chevalier servant pour tester core + hanches + rachis. Si perte d’équilibre faire bird dog. Si toujours pas stable faire activation glut max, glut med et rolling pattern
- Chevilles (plantarflexion, dorsiflexion, inversion, éversion)