Ppt 2 - 3 (santé et activité physique - recommandation en AP)

Question 1

Answer 1

Question 2

Quel est la définition de la santé selon l’OMS (qui n’a pas été modifié depuis 1946!)

Answer 2

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

Voici d’autre énoncés dans la constitution de l’OMS
• « La santé de tous les peuples est une condition fondamentale de la paix du monde et de la sécurité; elle dépend de la coopération la plus étroite des individus et des États. »

• « Les résultats atteints par chaque État dans l’amélioration et la protection de la santé sont précieux pour tous. »

• « L’inégalité des divers pays en ce qui concerne l’amélioration de la santé et la lutte contre les maladies, en particulier les maladies transmissibles, est un péril pour tous. » (pendant la pandémie, les pays s’aident pour se partager l’info au sujet de la covid, partage, entraide = augmentation de l’état de santé mondiale)

• « Le développement sain de l’enfant est d’une importance fondamentale; l’aptitude à vivre en harmonie avec un milieu en pleine transformation est essentielle à ce développement. »

• « L’admission de tous les peuples au bénéfice des connaissances acquises par les sciences médicales, psychologiques et apparentées est essentielle pour atteindre le plus haut degré de santé. »

• « Une opinion publique éclairée et une coopération active de la part du public sont d’une importance capitale pour l’amélioration de la santé des populations. »

• « Les gouvernements ont la responsabilité de la santé de leurs peuples; ils ne peuvent y faire face qu’en prenant les mesures sanitaires et sociales appropriées. »

Question 3

Quel est la Définition de la santé selon santé canada

Answer 3

« Une bonne santé est une ressource majeure pour le développement social, économique et personnel, ainsi qu’une dimension importante de la qualité de vie. Les citoyens en bonne santé et productifs réduisent le fardeau qui pèse sur le système de santé et contribuent à une économie forte. »

Question 4

En lien avec la santé, quel est le but de la prévention primaire

Answer 4

Diminuer l’incidence de la maladie en contrôlant les facteurs de risque
Réduire l’apparition de nouveaux cas

Question 5

En lien avec la santé, quel est le but de la prévention secondaire

Answer 5

Diminuer la prévalence grace au diagnostic et traitement précoce
Réduire la durée d’évolution de la maladie

Question 6

En lien avec la santé, quel est un facteur de risque

Answer 6

État ou habitude qui prédispose un individu a être atteint d’une maladie
-modifiable: tabagisme, inactivitè physique, comportement sédentaire, mauvaise alimentation, hypertension artérielle, obésité, obésité abdominale
-non modifiable: sexe, âge, hérédité, origine ethnique

Question 7

Qu’est ce que le syndrome métabolique (SMet) et comment est-il diagnostiqué

Answer 7

C’est un trouble de santé, si non traité, augmente grandement le risque de maladie chronique

Le SMet est diagnostiquè lorsque le patient présente 3 des conditions suivantes:

• Tension artérielle élevée
• Taux de glucose sanguin élevé
• Taux de triglycérides élevés (lipide dans sang)
• Faible taux de cholestérol HDL (bon cholestérol)
• Obésité abdominale

Question 8

Quel est globalement la santé des canadiens

Answer 8

• En générale, le Canada est un pays en santé.
• Il se compare bien aux autres pays développés.
• Au cours des dernières décennies, le taux de mortalité global et l’espérance de vie se sont considérablement améliorés.

Question 9

Quel est la prévalence d’adulte qui vivent au moins une des maladies chronique majeures suivantes : maladie cardiovasc, cancer, maladie respiratoire chronique, diabète

Answer 9

1/5

Question 10

Les maladies chronique majeures suivantes : maladie cardiovasc, cancer, maladie respiratoire chronique, diabète sont responsables de combien % de l’esnemble des décès au canada

Answer 10

65%, c’est les principales causes de décès au monde

• Environ 4/5 adultes : au moins un facteur de risque modifiable de maladie chronique (tabagisme, inactivité physique, mauvaise alimentation et consommation nocive d’alcool).

• Les taux d’inactivité physique, de comportements sédentaires et d’obésité demeurent élevés, en particulier chez les enfants et les jeunes.

• Plus de 90 % des enfants au Canada ne respectent pas les directives actuelles en matière d’activité physique.

Question 11

Qu’est ce qui est la première causes d’invalidité chez les adultes en âge de travailer au canada

Answer 11

Les troubles anxieux et de l’humeur

Question 12

Tagabisme au canada

Answer 12

Question 13

Inactivité physique au canada

Answer 13

Question 14

Comportement sédentaires au canada

Answer 14

Question 15

Mauvaise alimentation au canada

Answer 15

Question 16

Consommation abusive d’alcool au canada

Answer 16

Question 17

Obésité au canada

Answer 17

Question 18

Que sont les risque pour la santé de la préoccupation excessive à l’égard du poids?

Btw:
• La moitié des jeunes de niveau secondaire sont insatisfaits de leur apparence, 41 % des filles désirent une silhouette plus mince et 24 % des garçons, une plus forte.
• 56 % des femmes ayant un poids santé selon leur indice de masse corporelle veulent perdre du poids.

Answer 18

• les jeunes qui suivent des régimes ou utilisent d’autres méthodes de contrôle du poids seraient plus suscepKbles de développer un surpoids en vieillissant comparaKvement à ceux qui n’ont pas restreint leur alimentaKon dans le but de maigrir;

• la praKque de régimes alimentaires à l’adolescence est associée à l’anxiété, la dépression, à une faible estime ou même à une dévalorisation de soi et à l’insatisfaction personnelle. De plus, le risque de maintenir une telle insatisfaction à l’âge adulte est important.

Question 19

Quels sont les objectifs (3) de la Charte Québécoise pour une Image Corporelle saine et diversifiée

Answer 19

• promouvoir une image corporelle saine et diversifiée;

• favoriser l’engagement du milieu de la mode, de la publicité, des médias, de la vidéo, de la musique, de la santé, de l’éducation et du gouvernement;

• encourager la mobilisation de la société autour de l’image corporelle, des problèmes liés à la préoccupation excessive à l’égard du poids, de l’anorexie nerveuse et de la boulimie.

Question 20

Définition à savoir par coeur: donne les définitions suivantes

•Activité physique (AP):

•Actif:

•Inactif:

•Sédentaire:

•Exercice:

•Condition physique (CP):

Answer 20

•Activité physique (AP): On entend par activité physique tout mouvement produit par les muscles squelettique, responsable d’une augmentation de la dépense énergétique.

•Actif: qui respecte les recommandons minimales en AP
-Ex. 60 min/jour d’intensité moyenne à élevée pour les enfants

•Inactif (manque d’activité physique) : qui ne respecte pas les recommandations en AP

•Sédentaire: qui passe trop de temps à faire des activités dont la dépense énergétique est très faible
- Ex : >2h de temps d’écran de loisir pour les enfants

•Exercice: forme d’AP qui est planifiée, structurée, et implique un mouvement corporel répétitif exécuté dans le but d’améliorer ou de maintenir une ou des composantes de la condition physique.

•Condition physique (CP): Habiletés à accomplir les AVQ (activité vie quotidienne) avec vigueur, sans fatigue excessive, et à constituer une réserve d’énergie suffisante pour profiter des activités de loisir et rencontrer les situations d’urgence physique et mentale.
-comprend: endurance cardiorespiratoire, force, endurance musculaire et flexibilité
-influencé par la pratique d’activité physique et d’autres facteurs

Question 21

Ajouter résumé du doc de 80 pages

Answer 21

Yessir

Question 22

l’élaboration des directives nationales est un processus long et rigoureux, nomme les 9 étapes

Answer 22

1. Constituer une équipe-pilote;
2. Instaurer des procédures d’évaluation du processus;
3. Former un comité de recherche et d’élaboration des directives;
4. Harmoniser les directives aux niveaux inter-juridictionnel et et international
5. Réaliser une analyse documentaire systématique;
6. Identifier les problématiques de recherche;
7. Impliquer les parties concernées et arriver à un consensus;
8. Élaborer une stratégie de transfert du savoir;
9. Évaluer et planifier la révision et la mise à jour.

Question 23

revue systématique sert a quoi

Answer 23

à évaluer les effets d’une intervention en faisant la synthèse critique de toutes les études répondant à la question

Question 24

quels sont les 3 étapes pour effectuer une revue systématique ***

Answer 24

1. Recherche exhaustive de toutes les études répondant à une question précise;
2. Évaluation critique de la qualité méthodologique des études retenues;
3. Synthèse des résultats (si données homogènes: possibilité de faire une analyse quantitative, i.e. une méta-analyse).

Question 25

qu’est-ce qu’un METS (explique l’acronyme et la valeur pour le type d’activité)

Answer 25

METS = metabolic equivalent of task (L’équivalent métabolique pour une tâche)

inactif = 1 mets = au repos
1,5 = debout mais immobile…
ex: une activité d’intensité 2 METS requiert 2x la dépense énergétique du métabolisme au repos

Question 26

quelles sont les 3 recommandations par rapport à l’AP

Answer 26

1.Les enfants et les jeunes de 5-17 ans devraient accumuler une moyenne d’au moins 60 minutes/jour (et jusqu’à plusieurs heures) d’AP d’intensité au moins modérée. Certains des bénéfices sur la santé peuvent être obtenus avec une moyenne de 30 minutes/jour.

2.Des activités d’intensité plus vigoureuses devraient être incorporées ou ajoutées lorsque possible, incluant celles qui renforcent les muscles et les os.

3.Les activités aérobies devraient représenter la majorité de l’activité physique. Les activités visant à renforcer les muscles et les os devraient être incorporées au moins 3 jours par semaine.

Question 27

donne les directives canadienne en matière d’activité physique à l’intension des enfants âgés de (5 à 11 ans) ou (12 à 17 ans)pour les deux groupes d’âge, c’est les mêmes…(c’est un peu similaire aux recommandations)

Answer 27

Question 28

donne les directives canadienne en matière d’activité physique à l’intension des enfants âgés de (0à 4 ans)

Answer 28

Question 29

nomme des effets que l’AP sur des enfants de 0 à 4 ans peut avoir comme effet bénéfique plus tard dans la vie (6)

Answer 29

controle de l’adiposité
santé des os et du squelette
développement des habiletés motrices
santé psychosociale
développement cognitif
santé cardiométabolique

Question 30

donne les directives canadienne en matière d’activité physique à l’intension des gens âgés de (18 à 64 ans)

Answer 30

Question 31

nomme pour chaque maladie chronique, si l’AP diminue bcp ou peu le risque relatif (RR) ET si c’est idem entre homme et femme
-maladie cardiovasc / AVC / Hypertension / cancer colon / cancer sein / diabète type 2 (DM2) / ostéoporose

Answer 31

Question 32

qu’est ce que le risque relatif (RR)

Answer 32

mesure statistique du risque de survenue d’un évènement dans un groupe par rapport à l’autre
-En d’autre mots: Le RR d’un évènement est le rapport entre la probabilité de l’évènement chez les exposés VS la probabilité de l’évènement chez les non-exposés

ex: le RR d’avoir une maladie chez les fumeurs par rapport aux non-fumeurs

R1 = risque de maladie dans la population exposée (fumeurs)
Si 10% des fumeurs ont le cancer, =10%
R0 = risque de maladie dans la population non exposée
(non-fumeurs)
Si 5% des non-fumeurs ont le cancer = 5%
RR = R1 / R0

-si RR > 1 = l’exposition est un facteur de risque
-si RR < 1 = l’exposition est un facteur de protection
-si RR = 1 = risque équivalent dans les 2 groupes

Question 33

qu’est-ce que le rapport de cote (OR) (odds ratio)

Answer 33

Rapport des cotes d’exposition

(nbre de CTRL exposés / nbre de CTRL non-exposés)

-si OR > 1 = l’exposition est un facteur de risque
-si OR < 1 = l’exposition est un facteur de protection
-si OR = 1 = risque équivalent dans les 2 groupes

Question 34

nomme deux réponses à la relation dose-réponse entre le niveau de condition physique et le risque relatif de maladies chroniques

Answer 34

1. Bénéfices plus marqués chez les individus sédentaires ou en mauvaise condition physique, même avec petites améliorations d’AP/cond. phys.
2. Bienfaits supplémentaires avec des niveaux plus élevés d’AP/cond. phys.

DE PLUS…. (à lire)
-* Diminution marquée du risque de maladies chroniques si la dépense énergétique ≥ 1000
kcal/sem:
≈ 150 min/sem d’AP à 6 METs pour un homme
de 70 kg. (Déterminé pour l’homme de 70 kg, donc si on a une patient féminin de genre 40 kg, ne pas stresser pour qu’elle réussise a faire 150 min d’AP… peut être modifié un peu la…)

• Dans les études qui ont mesuré directement l’AP ou la condition physique, les réductions du RR sont beaucoup plus élevées (souvent >50%);
• La santé musculo-squelettique (force de préhension) est aussi associée à une diminution du risque de mortalité et de maladies chroniques.