Physiotherapie Flashcards
sdSitzet Sie sich hi bitte.
Sitzet Sie sich hi bitte.
Setz dich hin bitte.
Ziehen Sie die Ferse zum Knie.
Ziehend Sie de Fuess zum Chnü
Ziehen Sie den Fuß zum Knie.
Hebet Sie srechte Bei hoch.
Heben Sie das rechtes Bein hoch.
Leget Sie sBei ufs Sofa.
Leget Sie sBei ufs Chüssi.
Legen Sie das Bein auf das Sofa.
Legen Sie das Bein auf das Kissen.
Legen Sie das Bein aufs Sofa.
Legen Sie das Bein hin.
Drehen Sie den Oberkörper nach rechts.
Drehen Sie den Oberkörper nach links.
Legen Sie sich auf das Sofa bitte.
Legen Sie sich hin,
die Ausgangsposition
Wieder zurück
I ziehe de Ferse noch obe und Sie drucket dägege.
Ich ziehe die Ferse nach oben und Sie drücken dagegen.
Leget Sie dHänd vor Bruscht.
Schiebet Sie srecht Bei noch ussä
Drehen Sie den Oberkörper nach rechts.
Wieder gradus
Wieder geradeaus
Dreiet Sie de Oberkörper noch links.
Drehen Sie den Oberkörper nach links.
Rotieren Sie den Kopf nach rechts.
Rotieren Sie den Kopf nach links.
Legen Sie sich hin.
Legen Sie sich auf das Sofa.
Mit dem Gesicht nach oben/unten.
Leget Sie dHänd nebet sBei.
- Put your hands next to your legs.
Legen Sie die Hände neben die Beine.
- Put your hands next to your legs.
Leget Sie sich hi und leget Sie dArme nebet de Körper.
- Lay down and lay your arms next to your body.
Mitem rechte Fueß dreiet Sie noch ine.
Mit dem rechten Fuß drehen Sie nach innen.
Mit dem linken Fuß drehen Sie nach innen.
Fehlt Ihne öpes?
Fehlt dir öpes?
- Are you feeling all right?
- Is there anything wrong with you.
Fehlt Ihnen etwas?
Fehlt dir etwas?
- Are you feeling all right?
- Is there anything wrong with you.
Drehen Sie das rechte Bein nach innen.
Dreiet Sie srechte Bei wieder gradus.
Drehen Sie das rechte Bein wieder geradeaus.
Drehen Sie das rechte Bein wieder geradeaus.
Drehen Sie das linke Bein nach innen.
Schieben Sie das rechte Bein nach außen.
- Slide the right leg outside.
Drehen Sie das rechte Bein nach außen.
Dreiet Sie slink Bei noch usse/ine.
Mitem rechte Fueß dreiet Sie noch uße.
- Mit dem linken Fuß drehen Sie nach außen.
Schiäbet Sie slinke Bei noch uße.
Schieben Sie das linke Bein nach außen.
Schieben Sie das rechte Bein nach innen.
Schieben das linke Bein nach innen.
Schieben Sie beide Beine zusammen ein bisschen nach rechts.
Schieben Sie beide Beine zusammen ein bisschen nach links.
Schieben Sie beide Beine wieder geradeaus.
Büget Sie beidi Chnü und leget Sie dFüeß flach ufs Sofa.
Beugen Sie beide Knie und legen Sie die Füße flach auf das Sofa/Oberfläche.
das Zwicken
zwicken
- tweak, pinch
- to tweak
fascht glich
fascht glichzitig
- almost equal, identical
- almost simultaneously
fast gleich
fast gleichzeitig
- almost equal, identical
- almost simultaneously
Ich muss es im Kopf sehen.
Ich habe es im Kopf gesehen.
- I must see it in the head.
- I see it in the head.
Wo spüret Sie sZwicke?
- Where do you feel the tweak?
Ich werde hier drücken und Sie werden vielleicht hier ein bisschen Schmerz haben.
kitzlig
ein kitzliger Bereich
- ticklish
- a ticklish spot
der Schmerz
schmerzhaft, schmerzlich
sehr schemrzhaft
die schmerzhafte Stelle
das Schmerzsyndrom
- pain
- painful
- very painful
- painful area
- painful syndrome
d’ Impfig
d’ Impfige
- vaccination
die Impfung
die Impfungen
- vaccination
der Rippenknorpel
die Rippen
der knorpel
- costal cartilage
- the Ribs
- cartilage
der Name
- name, maskulin
das Verb
die Verben
- Verb, neutrum
heben
hoch heben (ein/der Körperteil)
abheben
- lift, raise
- raise high
- Das Flugzeug hebt ab.
Wie hoch chasch sBei hebe?
Wie hoch chönd Sie sBei hebe?
Wie hoch kannst du das Bein heben?
Wie hoch können Sid das Bein heben?
Nein
Nein, das kann ich nicht.
Nutzen mit Fragen
Merket Sie en Unterschied zwüschet em rechte und linke Fueß?
Fühlet Sie en Unterschied zwüschet em rechte und linke Fueß?
Fühlen Sie sich ein Unterschied zwischen den rechte und linke Fuß an?
Wie fühlen sich die beiden Füße an?
Ich hab das gefühlt, es fühlt sich gleich an.
Sind beide gleich.
Können Sie die Füße gleich bewegen?
Was ist der Unterschied?
Was denken Sie über die Bewegung zwischen den Füße?
Was Denken Sie über der Bewegung zwischen den rechte Fuß und linke Fuß?
ich kann dem linken Fuß weniger nach links drehen.
Es gibt weiniger Bewegung mit dem linken Fuß.
Beugen Sie beide Beine bitte.
Ich werde das Kissen unter die Knie legen.
Der rechte Fuß ist lockerer als der linke Fuß.
Ich hab gemerkt mit der Drehung stimmt etwas nicht.
Vielleicht gibt es hier den Schmerz.
die Wade
- calf muscle
der Muskel
die Muskeln
- muscle
- muscles
der Muskelkater
- sore muscles, muscle ache, stiff muscles
die Muskelschwäche
- muscle weakness
die Muskelkraft
- muscle strength
der Muskeltonus
- muscle tone
die Muskelzerrung
- muscle pull
der Muskelschwund
- muscle atrophy
die Muskelmasse
- muscle mass
der Muskelansatz
- muscle insertion
der Muskelabbau
- muscle loss
der Muskelaufbau
- muscle building
das Muskelgewebe
- muscle tissue
die Muskelfaser
- muscle fiber
der Muskelfaserriss
- torn muscle fiber
die Sehne
die Sehnen
- tendon
- tendons
die Sehnenentzündung
die Sehnenscheidenentzündung
- tendonitis
- tendonitis (inflammation of tendon sheath)
die Achillessehne
die gerissene Sehne
- torn tendon
die Sehnenscheide
- tendon sheath
die Sehnenverletzung
- tendon injury
der Sehnenansatz
- tendon insertion
die Sehnenzerrung
- pulled tendon
der Achillessehnenreflex
Ich ziehe die Ferse nach oben und drücken Sie dagegen.
Sie Sollten den Muskel unter dem innen Oberschenkel spüren.
spüren
- feel, sense, experience
- spürt
- spürte
- hat gespürt
merken
- notice, realize, remember
- merkt
- merkte
- hat gemerkt
Wo spüren Sie das?
Legen Sie das Bein hin.
Ich will noch mal deine Hüfte kontrollieren.
Ich will zuerst die Hüfte kontrollieren.
das Gleichgewicht
- balance, equilibrium
zur gleichen Zeit
- at the same time
gleichbleibend
- consistant, constant, uniform
gleich aussehen
- look the same
- sieht aus gleich
- sah aus gleich
- hat gleich ausgesehen
überprüfen
- review, check
- überprüft
- überprüfte
- hat überprüft
nur mit dem rechten Fuß ziehen Sie nach außen.
Es sieht besser aus.
Beugen Sie die Beine bitte.
halten
Halten Sie die position so.
- hält
- hielt
- hat gehalten
die Zehen
der Zeh
- toes
- toe
von Kopf bis Fuß
- from head to toe
das Zehenpolster
- toe pad
der Zehenbereich
- toe area
Der Junge wackelte mit den Zehen.
- The boy wiggled his toes.
hier halten
- hold/maintain here
Spüren Sie es hier?
Spüren Sie den Muskel am Schienbein?
Sie sollten den Muskel am Schienbein spüren.
die Schienbeinfraktur
- tibia fracture
der Schienbeinkopf
- tibial plateau
der Sitzbeinhöcker
- ischial tuberosity
Sie sollten das Schienbein spüren.
Spüren Sie das ein bisschen mehr?
Das geht fast nicht.
- That is almost not possible.
Halten Sie hier
Ich nehme jetzt das Kissen.
die Bauchmuskeln
die Bauchmuskulatur
- abdominals
der Bauchmuskel
- abdominal muscle
der Bauchbereich
- abdominal region
die abdominale Hernie
- abdominal hernia
der Krampf
die Krämpfe
- cramp
- cramps
die Wadenkrämpfe
- calf cramps
die Beinkrämpfe
- legs cramps
der Muskelkrampf
- muscle cramp
die Hitzekrämpfe
- heat cramps
der Bauchnabel
- belly button
die Mitte
- middle
unter dem Bauchnabel
besonders
- especially
die kleine linke Box
die größe linke Box.
mit den Fingern
die Finger
- with the fingers
wackeln
- wiggle
- wackelt
- wackelte
- hat gewackelt
Fühlt sich es gleich an, mit dem linken oder rechten Fuß?
Spüren Sie ein Untershied.
Wie fühlst sich die Hüfte an?
schwach
- weak
die schwach Leistung
- poor performance
- weak performance
der Schwachsinn
- dementia, feeble mindedness, mental defency
der Schwachpunkt
- weak point, weak spot
auf der Position
- on the position
Sie muss dagegen drücken.
Halten Sie den Kopf geradeaus.
- Hold the head straight.
die schwächere Seite
schwächer
- weak
die schwächere Leistung
die schlechtere Perferformance
- weaker performance
der kleine/größe rechte/linke Kasten
die Kästen
Ich hab, dass Gefuhl ist besser, as am anfangen. (11:20)
mit dem rechten Bein
Ich kann fast nicht glauben.
- I almost can’t believe.
der ganze Körper
Schieben Sie den ganzen Körper.
Sie drücken dagegen.
mit dem linken Bein
der Fehler
die Fehler
Ich habe geschrieben, alles die Fehler gemacht.
- mistake
- mistakes
Schieben Sie beide Beine zusammen nach rechts.
der Oberschenkel
hinter dem Oberschenkel
- thigh
Schieben Sie das rechte Bein ein bisschen nach rechts.
das rechte Bein
das linke Bein
mit dem rechten Bein
Warten Sie auf mich bitte.
kein Schmerz
Schieben Sie den ganze Körper ein bisschen nach links.
Sagen Sie mir, wenn Sie den Schmerz haben.
Halten die Position fest.
- Hold the position.
Spüren Sie die Bauchmuskeln kontraktiert?
die Muskelkontraktion
starke Kontraktion
leichte Kontraktion
- slight contraction
kräftige Kontraktion
- strong contraction
isometrische Kontraktion
die Kontraktionswellen
- peristalsis
keine Kontraktionen
- no contractions
Die Beine wieder hin legen.
Legen Sie die rechte Hand auf den Magen.
Legen Sie die linke Hand auf den Bauchbereich.
Ziehen Sie den Fuß zum Knie.
Sie Sollten den Muskel am Shienbein spüren.
Sollten Sie den Muskel am Schienbein spüren?
Ich habe Falsch gemacht.
Legen Sie die linke Hand auf den/dem Bauch.
Das selbe mit dem linken Bein.
Legen Sie das Bein runter/herunter.
Die rechte Schulter ist etwas höher als die linke.
Stehen Sie auf bitte.
Ziehen Sie den rechten Arm nach hinten.
Wir machen das selbe mit dem linken Arm.
der Ellbogen gerade
Ziehen Sie den rechten Arm zurück un halten Sie den Arm gerade ohne zu beugen.
Ziehen Sie den rechten Arm nach hinten und halten Sie den Arm gerade.
Ich fühle keinen Unterschied.
die Hand oberfläche
die Hand Unterfläche
der Hand Rücken
der Hand
Legen Sie den rechten Hand Rücken auf den Rücken.
Wir machen das selbe mit dem linke Hand Rücken.
Das sieht gut aus.
Mit der rechten unter Hand neben dem Oberschenkel heben Sie den rechten Arm nach außen.
Heben Sie den rechten Arm nach außen und drehen Sie die unter Hand nach oben und der Arm nach ganz oben.
Stehen Sie mit beide unter Hände neben der Seite.
Mit beide Hände neben der Seite oder gegen den Oberschenkel . . . .
Ziehen Sie den Arm nach ganz oben.
Legen Sie die Hand wieder nach unten zum Oberschenkel.
Legen Sie die Hand wieder nach unten.
Drehen Sie die unter Hand nach oben nach ganz oben.
Legen Sie den Arm wieder nach unter.
Ich hab dass Gefühl beide Seiten sind gleich.
Beide Fühlen sich gleich an.
mit der rechten Hand
Im gleichen Schritt zurück.
Sagen Sie mir, wenn Sie Schmerzen spüren.
Heben Sie den rechten Arm nach vorne nach ganz oben.
Legen Sie den Arm zurück.
Legen Sie den Arm wieder gleich zurück
Nehmen Sie den Arm wieder zurück.
Haben Sie irgend etwas anderes gespürt, links oder rechts?
Spüren Sie einen Unterschied zwischen rechts oder links?
Beugen Sie sich auf die rechte Seite.
Beugen Sie sich auf die linke Seite.
Wenn Sie Schmerzen spüren, Sagen Sie es.
Halten Sie den Kopf gerade.
Beugen Sie den Oberkörper auf der rechten Seite.
Beugen Sie den Oberkörper nach rechts und wieder zurück.
Spüren Sie einen Unterschied zwischen die rechts und links Seiten?
Ist nach links einfacher oder nach rechts?
beides gleich
Sie haben besser Kontrolle auf der rechten Seite.
schief
- leaning
lehnen
- to lean
Während der Bewegung habe ich eine schiefe haltung.
Während der Beugung machen Sie nicht schief.
Was kommt jetzt?
Wenn du dich nach links beugst, geht das nicht so gut wie rechts.
Auf der linken Seite ist des anders.
Gestern hattest du ein kleines Problem mit der links Drehung.
Tut das weh?
- Does this hurt.
mit der linken oder rechten Drehung.
mit der linken Beugung.
die Querschnittslähmung
kommunizieren
reden
Das Problem ist dass die Muskeln kein impuls zum Gehirn gibt.
anregen
- to fix, repair.
wenn das signal unterbrochen ist, funkioniert der Muskel nicht.
soeben
gerade eben
- just now
- only just, just now
eben
- level, flat, even
das Gihirn
- brain
am Anfang
- in the beginining
stimulieren
- stimulate
der Impuls
die Impulse
- impulse
- impulses
zu den Muskel
zum Muskel
zur Muskulatur
- to the muscles
- to the muscle
- to the musculature
Muskel Aktivierung Techniken
Wenn Sie sich nach links Beugen, sieht es aus wie besser als rechts.
gerade ziehen
- straighten
sich strecken
- stretch
Halten Sie den rechten Arm gerade und Ziehen Sie den Arm nach hinten.
den rechten Hand Rücken
den linken Hand Rücken
mit dem rechten Hand Rücken
mit dem linken Hand Rücken
die rechte unter Hand
die linke unter Hand
in dem Muskel
Spüren Sie in dem Muskel eine leichte Kontraktion.
Spüren Sie den Schmerz im Kreuz.
die Kreuzschmerzen
- low back pain
Osteoarthritis des Knies
die Neuralgie
das Analgetikum
- analgesic
allergische Reaktionen
- allergic reactions
die Übelkeit
- nausea
die Nebenwirkungen
- side effects
die Erfahrung
- experience
der Schüttelfrost
- chills
das Erbrechen
erbrechen
übergeben
- vomiting
- vomit
Schmerzen in den Gelenken
Arthralgien
- pain in the joints
niedriger Blutdruck
hoher Blutdruck
- low blood pressure
die leichte Überempfindlichkeitsreaktionen
- mild hypersensitivity reactions
der Skelettmuskelkrampf
- muscle spasms, cramps
die Entzündungen
- inflammation
der Durchfall
die Verstopfung
- diarrhea
- constipation
Halten Sie den Kopf gerade und beugen Sie den Oberkörper auf die rechte Seite.
Halten Sie den Kopf gerade und beugen Sie den Oberkörper auf die linke Seite.
ein minimaler Unterschied
auf die rechte Seite (wohin)
auf der rechten Seite (wo)
Legen Sie das Bein wieder hin.
- Put you leg down.
sich hinlegen
- lie down
- stretch oneself out
Der Körper kann Schwäche kompensieren.
Die kleinen Muskeln kompensieren mit dem großen Muskeln.
die Muskelkompsensation
Die kleinen Muskeln haben mit den großen Muskeln kompensiert.
Der Kopf bewegt sich zuerst.
Der Kopf bewegt sich zuerst, weil er schwache Muskeln kompensiert.
Beide Seiten
- both sides
Ziehen Sie das Knie an.
Ziehen Sie das Knie näher an den Kopf.
Sehen Sie sich das rechte Bein an.
Schauen Sie an
Gucken Sie
Sehen Sie sich das linke Bein an.
Das linke Bein nach außen drehen, dass
Sehen Sie das rechte Bein an.
Das Bein ist gerade zum Oberkörper.
Alle Bewegungen sollten Schmerzfrei sein.
Die linke Hüfte ist sehr steif.
die geringe Bewegung
- limited motion
der Bewegungsbereich
- range of motion
der eingeschränkte Bewegungsbereich
- limited range of motion
weil einige Muskeln nicht richtig funktionieren.
Sie sollten den Muskel hinter dem Oberschenkel spüren.
die Steifeheit
- stiffness
Haben Sie Kruezschmerzen?
hinten (wo)
hinter (relative position)
- Britta liegt hinten auf dem sofa.
- Britta liegt hinter Doris.
Können Sie die Hosen nach oben?
zum Schlafzimmer wohin?
- to the bedroom?
in diese Richtung
- in this direction
Laufen Sie in diese Richtung.
nicht zum Schlafzimmer.
Laufen Sie los.
Ich mache ein Foto.
Beginnen Sie zu laufen.
und jetzt wieder zurück.
bis zum Ende vom Platten Boden
Laufen Sie geradeaus los bis zum Ende Platten Boden und denn wieder zurück.
geradeaus zu mir.
Bin ich Falsch gelaufen?
Die linke Ferse stellt sich nach außen.
- The left heel turns outward.
Ich sehe nicht von hinten.
Mach die rechte große und kleine Boxen.
Wenn Sie Schmerzen haben, sagen Sie mir sofort und stopp.
Heben Sie den unteren Rücken ein bisschen an.
anheben
Schieben Sie beide Beine nach links.
beide Beine
Sagen Sie mir immer, wenn Sie Schmerzen haben.
Schieben Sie beide Beine zusammen.
Beugen Sie den Oberkörper auf die linke Seite und die Arme auch mit schieben.
wenn Sie den Oberkörper beugen, schieben Sie die Arme mit.
mitschieben
*
Beugen Sie den Oberkörper auf die linke Seite und die Arme mitschieben.
in die ausganzstellung gerade
Sie sollten den Muskel hinter dem Oberschenkel nach innen.
Sie sollten den Muskel auf der linken Seite in unteren Rücken spüren.
Ich mach ein Foto von beinen Füßen.
Alle verbinden zusammen.
Hier ist der linke Fuß am Anfang.
Hier ist der linke Fuß nachher.
Wir machen weiter.
Wir machen verschidene Dinge
Ich mache Notiz
Legen Sie beide Knie zusammen.
Die Beweglichkeit ist besser.
Die Beweglichkeit nach rechts ist besser als nach links.
Die Beweglichkeit ist besser als vorher.
Wir können noch besser machen.
minimalisten
beide Richtungen
Ich denke, dass beides so gut ist
der Anschlag
- limit stop, stop
Ich komme an den Anschlag.
- I come to a stop.
viellicht ganz wenig
- perhaps very little
verschieden
die Untersuchung
Ich untersuche Sie noch mal.
sehr nah
- very close
sehr nahe Zukunft
- very near future.
Ich habe jeden Abend die Aufnahmen gehört.
zuhören
- to listen to
hören
- to hear
Wir werden zwei neuen Dinge machen.
der Ding
die Dinge
- thing
- things
Legen Sie das Handtuch hinter den Kopf.
Ich möchte, dass Sie dieses Tuch hinter ihren Kopf legen.
Ich möchte, dass Sie dieses Kissen hinter ihren Bauch legen.
Drehen Sie sich auf den Bauch und legen Sie das Gesicht auf das Handtuch.
Drehen Sie sich auf den Bauch.
Drehen Sie sich auf den Rücken.
Drehen Sie sich auf die rechte Seite.
Drehen Sie sich auf die linke Seite.
Beugen Sie beide Beine und ziehen Sie beide Knie an.
Ich mache noch nichts.
Machen Sie noch nichts.
- Don*t do anything yet.
Muss ich mich auf den Bauch drehen?
Soll ich mich auf den legen.
Ich möchte dass dieses Kissen unter ihren Bauch legen.
Schieben Sie den ganzen Körper nach unten.
Ich werde die Füße kontrollieren.
Entspannen Sie das Fußgelenk.
Die Zehen ruhig halten nur die Ferse.
- The toes keep calm, only the heel.
Fühlen sich beide Füße gleich an?
Links geht weiter.
Ich denke links kann nicht weiter nach außen drehen auf der anderen Seite.
nur den Forder Füß drehen
*
Sie können da halten.
- You can hold there.
die Großzehe
die große Zehe
- big toe
Ich habe gefunden, dass die linke Großzehe
steif ist.
- I found that the left big toe is stiff.
Ich habe gefunden, dass die linke große Zehe geringe Bewegung hat.
Die linke große Zehe ist steifer als die rechte große Zehe.
die Zehen
- the toes
die Fußzehen
- toes
der Zeh
die Zehe
Ich habe eine kleine blase an meinem Zeh.
- toe
Ich habe zwei Optionen, dass ich machen kann.
*
Legen Sie das Bein wieder hin.
- Put the leg down again.
Drehen Sie sich auf die rechte Seite und legen sie beide Beine übereinander.
Drehen Sie sich auf die linke Seite und legen sie das rechte Bein über das linke.
Das rechte Fußgelenk ist steif.
Strecken Sie das Bein.
Strecken Sie das anderes.
- Straighten the leg (seated position)
Ich habe gefühlt beides gleich.
Haben Sie gefühlt beides gleich?
Haben Sie gefühlt einen unterschied zwischen beides Seiten?
Spüren Sie einen Unterschied zwischen beides Seiten?
Mach die größe und kleine Box.
Die rechte Hüfte ist ein bisschen höher als die linke.
Das linke Fußegelenk is lockerer als das rechte.
Das linke Fußgelenk ist beweglicher als das rechte.
- The left ankle is more mobile than the right.
Das linke Fußgelenk hat geringe Bewegung.
die Beweglichkeit
- mobility
die Mobilität
- mobility
die Muskelstärke
hauptsächlich
- mainly, primarly
der Unterschenkel
- lower leg
unteres Bein
- lower leg
die Beinlänge
die Unterschenkellänge
- leg length
- lower leg length
die Beinlängendifferenz
- leg length difference
der Höhenunterschied
- height difference
Sie Haben besser Kontrolle auf der rechten Seite.
Ich habe das Gefühl es gleich.
- I feel like it’s the same.
Zu mir, es ist ziemlich gleich.
Es fühlt sich gleich an.
- It feels the same.
Drücken Sie die Fingern nur auf dem rechten Schambein.
Drücken Sie die Fingern nur auf dem rechten Schambein nach außen.
Der Muskel am inneren Oberschenkel ist schwach.
Welche spüren Sie das auf der linken Seite?
Sie Sollten die Bauchmuskulatur spüren.
Sie sollten das auf der rechten Seite spüren.
Sie sollten die Bauchmuskulatur spüren und auf der rechten Seite.
Sie sollten sehr wenig dagegen drücken.
Ziehen Sie das rechte Knie zum Kopf.
Ich trage das rechte Bein.
ein bisschen hart
Was denken Sie zwischen den rechten und linken Fuß bewegungen?
Spüren Sie einen unterschied zwischen den rechten und linken Fuß bewegungen?
Die rechte Seite ist schwacher als die linke.
Der rechte Fuß
den rechten Fuß
mit dem rechten Fuß
hinten am Oberschenkel
Es beugt sich mehr
Ich ziehe beide Beine zu mir und Sie halten dagegen.
über der Hüfte
Sie sollten den Muskel über der rechten Hüfte spüren.
Ist das kitzlig?
Sagen Sie mir sofort, wenn Sie Schmerzen spüren und halten.
Viellicht spüren Sie hier ein bisschen Schmerzen.
Wenn Sie den Schmerz zu viel spüren, sagen Sir mir sofort und werde ich stoppen.
dieses Mal
Sie sollten den Muskel am Bauch vorne rechts spüren.
Sie sollten nur den Muskel am Bauch vorne rechts spüren und auf die andere Seite nichts.
Sie sollten auf die andere Siete nichts spüren.
Stellen Sie sich den Muskel am Bauch vorne rechts vor.
Wo spüren Sie das?
Wir arbeiten daran, damit ist besser.
- We are working on this, so that it is better.
Sie sollten den Muskel am Schienbein spüren.
Dürfen Sie den Fuß zu entspannen.
Sie sollten den Muskel am Schienbein außen Seite spüren.
Ich habe ein Cracken in dem Fußgelenk gehört.
Das Fußgelenk hat geknirscht.
- The ankle joint crunches.
Es gibt ein kleiner Unterschied.
das Muskelbrennen
- muscle burn
Der Muskel brennt am Schienbein.
Brennt den Muskel am Schienbein?
Spüren Sie den Muskel am Schienbein brennen?
angespannt
- tense
Der Muskel ist sehr angespannt.
- The muscle is very tense.
anspannen
- tense, tighten up.
Der anspannende Muskle wurde nicht entspannen.
- The tense muscle would not relax.
Beides sind sehr gut.
Es sollte schmerzfrei sein.
Ich denke, dass beide Füße gleich sind.
die andere Seite
Schwache
- weak, plural
Ich habe nicht gespurt
Der Muskel war schwacher
- The muscle was weaker.
schwach, schwacher, schwachste
die Schwachsten
- weak, weaker, weakest
- the weakest
Dieses mal merken Sie, wo Sie das spuren.
Ich denke daran.
Sie sötet de Muskel über de Hüft uf de rechte Site spüre.
Sie sollten den Muskel uber der linken Hufte spuren.
Sie sötet de Muskel bi de Inewade merke.
Sie sollten den Muskel bei der innen Wade spuren.
Sie sollten den Muskel an der innen Wade spuren.
Sie sollten den Muskel bei der innen Wade spuren.
Sie sollten die Ferse zum Knie bewegen.
Sie mussen dagegen halten.
der Krampf
die Krampfe
Es ist wieder gut.
- Its good again.
wel de Muskel z’schwach isch.
ohne Zehen
Du druckest fester in die Muskulatur.
- You press tighter into the muscles.
wenn Sie de Fuess noch usse dreiet, sötet sie uf de rechte Site spure.
wenn Sie den Fuss nach aussen drehen, sollten sie auf der rechten spuren.
wenn Sie den Fuss nach innen drehen, sollten sie auf der linken Seite spuren.
Welche Richtung ist einfacher zu bewegen? Rechts oder Links?
Wir vergleichen beide Seiten.
Fur die Hausaufgaben Ubungen
ohne mit dem Bein.
insgesamt
Machet Sie uf de linke Site nüt.
Der Muskel ist neurologish Schwach.
- The muscle is neurologically weak.
Ziehend Sie beidi Bei zäme
Schiebet Sie beidi Bei usenand.
