PENJAS BAB 5 Flashcards
1
Q
Salah satu bentuk latihan kombinasi kekuatan adalah
A
circuit training
2
Q
bentuk-bentuk latihan untuk meiningkatka daya tahan (endurance training) adalah
A
latihan aerobik, cross country, fartlek, interval
3
Q
cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah
A
jogging
4
Q
Latihan selingan dari latihan-latihan daya tahan lainnya adalah
A
latihan interval
5
Q
Untuk mengukut kekuatan dan daya tahan otot lengan dan oto bahu, maka dilakukan tes…
A
angkat tubuh (pull-up)
6
Q
Untuk mengukut kekuatan dan daya tahan otot perut, maka dilakukan tes…
A
baring duduk (sit-up)
7
Q
Hasil tes yang diperolah dari tes kebugaran jasmani siswa putera adalah angka 131-170, dikategorikan…
A
sangat baik
