Partie 1: molécules Flashcards
Citez les trois grandes familles de molécules du cops humains:
- Eau
- Sels minéraux (la matière inorganiques)
- Matière sèche organique
De quoi est composée la matière sèche organique?
Elle est composée de 4 grandes familles de macromolécules:
- Glucides (sucres)
- Lipides (graisses)
- Protéines (protides)
- Acides nucléiques : ARN et ADN (transmettent notre patrimoine génétique)
Citez la composition de l’eau en pourcentage dans le corps.
Ils contiennent en pourcentage d’eau: Le cerveau 76% Les poumons 78% Le cœur 79% Estomac et intestin 75% Rein 81 %
Toutefois l’OS est un tissus vivant qui contient 22,5%
le sang est fluide, les cellules flottes elles ne sont pas attaché les unes aux autres.
Plus on vieillit plus de pourcentage en eau dans le corps diminue. Nourrisson 75%, adulte 65% et personne âgée 55%.
A quoi sert l’eau?
L’eau participe aux réactions chimiques dans toutes les cellules. (Les cellules sont des entités vivantes.)
Véhicule les éléments qui circulent dans le sang: globules, éléments dissous (sodium, calcium, oxygène…)
Véhicule les éléments de certaines sécrétions: larmes, la sueur, suc digestifs (liquide qui sont sécrété dans le système digestif, liquide qui se mélange au nutriment pour aides la digestion)
Contribue à la régulation de la température du corps par l’intermédiaire de la transpiration (sueur). Quand on transpire on évacue un surplus de chaleurs (notre corps doit rester à 36,8 et 37,2 degré, transpirer permet de maintenir cette température).
Pour ce faire, la peau ouvre les port, l’eau sort du corps pour réguler la température du corps quand celle-ci est trop élevée
Mais on perd de l’eau et on se déshydrate, nous devons boire pour garder la bonne hydratation du corps.
L’eau sert de lubrifiant: vagin (lors des relations sexuelles), cartilage (pour éviter le frottement et la destruction l’eau permet la circulation sans la destructions ), liquide amniotique (le liquide dont lequel le bébé flotte pendant la grossesse, il permet de protège le bébé contre les parois, notamment quand la maman s’assoit)
Permet l’élimination des déchets solubles dans l’urine… (évacuer le surplus de sodium dangereux)
Les réactions chimiques sont:
ANABOLISMES: Réactions chimiques au cours desquelles des molécules grosses et complexes sont synthétisées (fabriquées) à partir de précurseurs plus simples (des cellules plus simple). De l’énergie est utilisée au cours de cette phase. (Quand on construit quelques choses on dépense de l’énergie)
CATABOLISMES : Réactions chimiques au cours desquelles des molécules relativement grosses et complexes sont dégradées (détruites) en molécules plus petites et plus simples.
De l’énergie est libérée au cours de cette phase.
Anabolisme et catabolisme se produisent aux mêmes temps mais ne concerne pas les mêmes molécules.
MÉTABOLISMES: ensembles de réactions couplées se produisant dans les cellules de l’organisme. Il permet soit d’extraire l’énergie des nutriment (catabolisme), soit de synthétiser les constituants nécessaires à la structure et au bon fonctionnement des cellules (anabolisme).
Les sels minéraux et oligo-éléments: combien il y’en a et a quoi il servent?
22 minéraux dans le corps ( les mêmes que dans la roche et la terre)
Soit environ 4% du poids du corps (2,8 kg pour un homme de 70 kg)
Ils sont tous Indispensable à la croissance et à la vie.
Elles sont notamment Apporté par l’alimentation et les eaux de boisson
Aucun aliment ne les contient tous
Il faut donc une alimentation équilibrée et variée apporte les quotas nécessaires.
Citez quelques sels minéraux
Calcium, chlore (le sel de table), magnésium, phosphore, potassium, sodium, soufre…
Citez les oligo-éléments en très petites quantités
Aluminium, brome, cuivre, cobalt, fer ( quand on est en manque de fer on est en anémie, notamment pour les femmes qui ont une forte perte durant les règle), fluor (on retrouve dans le dentifrice), zinc, manganèse, iode (elle est rajouter dans le sel de table pour éviter les carence), silicium, vanadium, sélénium ( est un oxydant qui évite le vieillissement des cellules)
Developper 4 sels minéraux:
Le calcium: il représente 2% du poids du corps, 98% stocké dans les os et dans les dents, excitabilité neuro-musculaire, régulation rythme cardiaque, coagulation sang (en cas de blessure il faut coaguler le sang afin d’arrêter l’hémorragie). (Après la ménopause les femmes font des fracture du bassin (ostéoporose) car elles sont en manque en calcium). Le système nerveux utilise beaucoup de calcium.
Le magnésium: 25g dans le corps (ex:5 morceau de sucre), synthèse protéine (le matériaux du quel on est construit), transmission influx nerveux (quand un message se déplace dans le cerveau), contraction musculaire, nb réactions enzymatiques ( les catabolismes et anabolisme ont besoins de molécules enzymatiques).
Le potassium : hydratation des cellules, favorise la diurèse ( c’est la fabrication d’urine «ex: l’ananas comporte une molécule diurèse qui favorise la fabrication d’urine»),contraction musculaire, excitabilité fibres nerveuses (les fibres peuvent être exciter par la présence de potassium).
Sodium: sel#sodium; sel de table (quand on a l’hypertension on mange mois de sel car il contient du sodium): NaCl (Na : natreum = sodium en allemand et Cl : chlore = chlorure de sodium qui est le sel de table).
Équilibrer toute l’eau du corps: répartition, mouvement d’eau, échanges entre eaux Inc (Intra-cellulaire)et Exc.(extra-cellulaire)
Développer 4 oligo-éléments
Le fer: (4 g dans le corps) fait respirer les cellules (échange d’oxygène et de gaz carbonique), transport de l’O2 dans le sang, stocke l’oxygène (muscles), besoins féminins (menstruations), élevés rare dans les aliments, mal absorbés.
Fluor: permet la croissance des os et dents, utile pour résister aux caries, on trouve le fluor dans l’eau de boisson.
Sélénium: Elle agit avec vitamine E, lutte contre radicaux libres (molécules fabriqué par notre corps lors des réactions chimiques et qui sont potentiellement dommageable pour la cellule car elles ont un fort pouvoir oxydant qui provoque des dommage à la cellule). Pour éviter les Rhumatismes enrichir sont alimentation en sélénium. Elle a des vêtu anti-Vieillissement anti-oxydant. MCV (maladie cardiovasculaire, car il a un rôle protecteur. Cancer (facteur protecteur contre le cancer). Défenses immunitaires (système composé de cellule :globule blanc, les macrophage…). (On rajoute dans les jour, dans les compléments alimentaires).
Iode: Est utiliser principalement pour la Formation des hormones thyroïdiennes (collé à la tranche arthère). Dans mers et océans: volatile, s’évapore et retombe sur la terre (pluie). Sel marin, poisson, fruits de mer et eaux de source. ( un déficit en Iode peut provoquer un guathre, cette maladie n’existe presque plus car l’état a pris des précautions en rajoutant de l’Iode dans le sel de table).
Combien de molécules contient un être vivant?
Chaque être vivant contient des milliers de molécules différentes construites puis détruites si nécessaire par les cellules.
Les molécules ou molécules organiques
Monomères: petites molécules (une unité)
Oligomères: formés de qq unités identiques ou variés
Polymère: pouvant rassembler des centaines milliers d’unités
Les 4 molécules organiques:
Lipides: (acides gras, cholestérols) membrane. stockage.
Glucides: (sucres) structure. énergie.
Protéine: (acides aminé) structure. Fonction
Acides nucléiques: (ARN ET ADN en nucléotides). Bases de donnés.
Les glucides (sucre):
Molécule organique composé de carbone (C), hydrogène (H) et oxygène (O).
Complexité:
1) Glucides simples:
1 petit sucre: glucose, fructose, ribose. Monosaccharides.
2 petits sucres (saccharides, lactose). Disaccharides.
Ils sont absorbés sans être digéré.
2) Glucides complexe: Nombreux petits sucres. Polysaccharides. Végétal: Amidon, cellulose Animal: glycogène Casser lors de la digestion pour être absorbé comme glucides simples
Donner des exemples de glucides simples:
Glucose: origine alimentaire : produit par plante (par photosynthèse). Obtenu par digestion et absorbé. Rôles: fourni immédiatement de l’énergie.
Fructose: origine : (naturelle) fruit,miel, légume. Rôles: 80% convertie en glucose par le foie, non utilisable comme source d’énergie.
Ribose: synthétise ou recyclé par l’organisme. Rôles: informations génétique (ARN, ADN).
Saccharose: origine : sucre de canne,betteraves. = fructose +glucose. Rôles: transforme en glucose = fourni l’énergie.
Lactose : sucre de lait. = glucose + galactose. Rôles: trains en glucose = énergie.
Les glucides complexes = polysaccharides.
= polymères (assemblage) de molécules de glucose
Végétal:
Amidon: polymère pouvant être formé de plusieurs certaines de glucose liés les uns aux autres. Forme qui emmagasine le glucose. Glucides complexes transformés en glucose lors de la digestion grâce à une enzyme intestinale; l’amylase. L’amidon est un sucre lent ( céréales, féculents, tubercule…)
Cellulose: chaînes linéaires de glucose (végétal) Liaison B (bêta) plutôt que A (alpha)
Animal:
Glycogène: structure semblable à l’amidon des végétaux (= façon de faire des réserves de glucose chez les animaux)
Si surplus de glucose dans le sang: glu+glu+glu… = glycogène
Le glycogène s’accumule dans le foie et les muscles (stockage):après repas.
Si carence de glucose (avant repas):
Glycogène = glu+glu+glu…
La chaîne linéaire de glucose :
(Le glucose n’est pas formé de la même manière avec l’amidon ou la cellulose)
La forme Alpha 1-4 (amidon) forme des fibres qui se collent ensemble pour former les tissus durs des végétaux. (Du plus petit au plus gros: on a Chaine de glucose, des microfibrilles, des macrofibrilles et enfin les fibres des celluloses)
( on mange beaucoup de fruit car ils contiennent beaucoup de fibres qui aident à la digestion)
Quel est le rôle principal du glucose ?
Fournir de l’énergie à toutes les cellules pour permettre leur fonctionnement (carburant).
Dans la cellule, le glucose peut réagir avec l’oxygène O2 pour former de l’énergie et des déchets (gaz carbonique CO2 et eau H2O).
Les différents formes d’énergie possibles dans le corps:
ATP: 75 (g dans le corps), 52 sec (d’autonomie) et ce stock dans toutes les cellules.
Glucose : 30 (g dans le corps), 32 min (d’autonomie) et pas de stock, il circule dans le sang.
Glycogène : 800 (g dans le corps), 24 h (d’autonomie) et stock dans muscle et foie.
Triglycérides: 7000 (g dans le corps), 1 mois (d’autonomie) et stock dans l’adipocytes.
Développer le rôle structural de certains glucides:
Entre dans la composition de l’ADN (nos gènes): ribose désoxyribose sont deux sucre qui rentre dans la composition de l’ADN.
Certains glucides rentre dans la constitution des membranes cellulaires: ils ont un rôle de «panneaux indicateurs» facilitant les interactions cellulaires.
Développer les carences, excès et les conseils attribués au glucides.
Carences:
Acidose métabolique ( résultant de l’utilisation excessive des lipides comme carburant pour la production d’énergie. (Lorsqu’on a plus de sucre (glucose) on utilise de matière excessive des graisse (lipide) ce qui n’est pas habituel au corps) quand on dégrade les lipides on produit des déchets métaboliques et crée une acidose métabolique (le sang s’acidifie a l’arriver massive de ces déchet.))
Lorsqu’on a une carence prolongée ( lors d’un jeune long par exemple) on risque d’avoir une atrophie tissulaire).
L’excès
Accumulation de triglycérides (graisse) dans le sang
Obésité, déséquilibre nutritionnelle.
Conseil :
Il faut une Alimentation riche en glucides complexes (amidon et fibres alimentaires)
recommandé : permet la prévention du cancer du côlon