Organisation de la pratique

Question 1

L’entraînement ________ est celui qui permet les améliorations en agilité les plus applicables

Answer 1

situationnel

Question 2

Plus une habileté est répétée , _______ on devient à la réaliser

Answer 2

meilleur

Question 3

La ________ représente le facteur le plus important pour améliorer de façon ________ les habiletés motrices

Answer 3

pratique physique

permanente

Question 4

La pratique doit être organisée afin de maximiser le _______ en fonction du ______

Answer 4

potentiel d’apprentissage

temps disponible

Question 5

Quelles sont les 2 variables hors pratique ?

Answer 5

Motivation

Établissement des objectifs du participant

Question 6

La motivation maximise _____

Answer 6

les chances d’apprendre

Question 7

Quelles sont les 3 techniques pour augmenter la motivation?

Answer 7

Rendre la tâche importante
Modèle à émuler
Faire des objectifs (SMART)

Question 8

L’établissement d’objectifs _________ et __________ peut améliorer la performance

Answer 8

spécifiques

réalisable à court terme

Question 9

Vrai ou faux

Les objectifs trop abstrait comme ‘Fais de ton mieux!’ ne sont pas efficace

Answer 9

Vra

Question 10

Quels sont les 3 types d’objectifs de l’apprenant?

Answer 10

Résultat final (gagner le tournoi)
Performance (avoir 9 sur 10 bon coup)
Stratégie de mouvement (utiliser ses bras dans un sprint)

Question 11

Quelles sont les 2 raisons principales de faire un entraînement pré-pratique?

Answer 11

Augmente vitesse d’apprentissage

Diminue les risques de blessures associées à la pratique de sport à risque (ex. parachute)

Question 12

Quelles sont les 3 techniques d’entraînement pré-pratique?

Answer 12

Informations verbales
Entraînement perceptuel
Observation​

Question 13

Qu’est ce que l’information verbale?

Answer 13

Sur quoi mettre l’accent
Peuvent fournir des informations sur le mouvement
Idée générale du patron de mouvement

Question 14

Qu’est ce que l’entraînement perceptuel et quels sont les deux aspects ?

Answer 14

Présenter les stimuli environnementaux à l’apprenant

Aspect spatial et temporel

Question 15

Qu’est ce que l’observation et quand est ce qu’il est très utile?

Answer 15

L’apprenant observe directement les éléments de l’action pour démontrer comment exécuter l’habileté.

Utile en début d’apprentissage

Question 16

L’observation d’un expert permet de développer un ________. Alors que l’observation d’un novice permet de développer le _________.

Answer 16

plan moteur précis
schéma de reconnaissance
mixte (expert et novice)

Question 17

Qui suis je?
Je permets de générer des apprentissages.
Les niveaux d’apprentissage sont inférieurs à la pratique physique.

Answer 17

Pratique mentale

Question 18

Quels sont les 3 variables liées aux conditions de pratique?

Answer 18

Distribution de la pratique
Variabilité de la pratique
Planification des tâches

Question 19

Quelles sont les deux types de pratique dans la distribution de la pratique

Answer 19

Pratique de masse (peu ou pas de repos)

Pratique distribuée (repos est aussi long que le temps accordé à une période de travail)

Question 20

Plus grand le temps de repos est , meilleur va être la __________

Answer 20

performance

Question 21

La pratique distribuée semble beaucoup plus efficace pour 3 raisons.

Answer 21

Augmente la récupération et diminue la fatigue
Augmente les capacités attentionelles portées vers la tâche et l’appréciation reliée à la pratique
Augmente la consolidation des apprentissages

Question 22

La fatigue musculaire n’affecte pas _______ par contre elle affecte ______

Answer 22

l’apprentissage

la performance

Question 23

Quelles sont les deux types de pratique dans la variabilité de la pratique ?

Answer 23

Pratique constante (une seule tâche)
Pratique variable (plusieurs tâches)

Question 24

La pratique _______ amène de meilleurs résultats même quand la condition de transfert se trouve à l’extérieur des limites connues.

Answer 24

variable

Question 25

La pratique variable permet de maximiser quoi?

Answer 25

la capacité d’une personne à répondre efficacement à un nouveau contexte

Question 26

_______ et la ______ des actions pratiquées sont des facteurs qui rendent une tâche plus difficile à réaliser qui favoriserait un meilleur apprentissage.

Answer 26

L’ordre et la nature

Question 27

Quels sont les 3 types de pratique dans la planification des tâches?

Answer 27

Aléatoire
Bloc
Série

Question 28

Quel est l’ordre des 3 types de pratique dans la planification des tâches

Answer 28

Série = Aléatoire , Bloc

Question 29

Pourquoi la pratique aléatoire est si efficace?

Answer 29

Car pour faire une tâche B il faut effacer la tâche A, mais si tu veux refaire la tâche A, il faut que tu recommences tout le processus en retrouvant l’info dans la mémoire à long terme (pratique de recouvrement)

Donc, en performance pas tant worth it, mais en apprentissage ouioui

Question 30

La pratique en bloc peut donner une fausse impression de?

Answer 30

maîtrise de l’habileté

Question 31

Quand est-ce qu’il faut utiliser la pratique aléatoire?

Answer 31

Lorsqu’on fait face à un plateau (que l’on veut dépasser) ou lorsqu’on est nouveau avec la pratique de cette technique/sport