opvraging H2 Flashcards
Overhaaste conclusies en gevolgtrekking hoort bij?
Irrationele denkstijlen Ellis
Altijd en nooit denken hoort bij?
Irrationele denkstijlen Ellis
Alles of niets denken hoort bij?
Irrationele denkstijlen Ellis
Minimaliseren hoort bij?
irrationele denkstijlen Ellis (ook foutieve denkstijlen Beck maar dan overdrijven en minimaliseren)
labeling en overgeneralisatie
irrationele denkstijlen Ellis
perfectionisme hoort bij?
Irrationele denkstijlen Ellis
Willekeurige gevolgtrekking of willekeurige interpretatie hoort bij?
Foutieve denkstijlen Beck
zwart-wit redeneren of alles-of-niets denken hoort bij?
foutieve denkstijlen Beck
Overdrijven en minimaliseren hoort bij?
Foutieve denkstijlen Beck
Emotioneel redeneren hoort bij?
Foutieve denkstijlen Beck
Selectieve abstractie of cognitieve deficiëntie hoort bij?
Foutieve denkstijlen Beck
overgeneralisatie hoort bij?
Foutieve denkstijlen Beck
personalisatie hoort bij?
Foutieve denkstijlen Beck
Uitdagen hoort bij?
Ellis: relationeel-emotieve therapie
empirische bewijzen hoort bij?
Ellis: relationeel-emotieve therapie
rol van irrationele denken hoort bij?
Ellis: relationeel-emotieve therapie
confronteren hoort bij?
Ellis: relationeel-emotieve therapie
Reality testing hoort bij?
Beck: cognitieve therapie (CT)
operationaliseren hoort bij?
Beck: cognitieve therapie (CT)
concretiseren hoort bij?
Beck: cognitieve therapie (CT)
socratische dialoog hoort bij?
Beck: cognitieve therapie (CT)
deconditioneren
A: als je geconditioneerde (geleerde) processen via dezelfde leerprocessen wil ombuigen of aanpakken
B: prikkel die in eerste instantie angst uitlokt, geassocieerd met respons die leidt tot een met angst ‘incompatibele’ (= iets wat niet samen kan optreden) toestand (kalmte, zekerheid)
C: wegblijven van iets aangenaams dat verwacht werd bv negeren van gespreksvaardigheid
A
positieve straf
A: wegblijven van iets aangenaams dat verwacht werd bv negeren van gespreksvaardigheid
B: toedienen van onaangename reactie op ongewenst gedrag bv dat was niet vloeiend
C: wegblijven van iets onaangenaams dat verwacht werd
B
Voor wat is ABC-model?
centraal veronderstelling dat denken en emoties met elkaar in relatie staan
Ongewenste consequentie (gevoelens) C worden bepaald door de denkstijlen (irrationeel denken) B die de persoon ontw heeft over specifieke ervaringen of gebeurtenissen (A)
cognitieve therapie van Beck
Doel?
A: - CL leert onjuistheden in zijn denken te herkennen, identificeren en aanvaarden (toelaten)
- CL leert realistische kijk op zichzelf en op omgeving te hanteren waardoor hij/zij zich beter gaat voelen
B: - ongewenste cognities ontdekken en opsporen
- remmende of destructieve invloed ervan in zien
- vervangen door meer adequate en gewenste denkstijlen
B
Hoort ABC bij Beck of Ellis?
Ellis (RET)
Wat zijn belangrijkste basisprincipes van Beck?
- Hechte therap werkrelatie
- Eigen therapeut zijn
- Gestructureerd
- Doel- en probleemgericht
- Accent op actieve deelname en samenwerken
Wat is de kernboodschap van ACT?
leren accepteren wat buiten je macht ligt en keuzes maken die leven verrijken
psychische vaardigheden aan te leren die effectief om gaan met pijnlijke gevoelens en gedachten toe laten, zodat ze minder (remmende, negatieve, in stand houdende) impact hebben
… is een onaangename stimuli koppelen aan ontspanning
contra-conditionering