Obrambni mehanizmi Flashcards
Kaj moram vedeti o obrambnih mehanizmih?
=nezavedni, avtomatični odzivi na situacije, ki ogrožajo našo samopodobo
→ pojavijo se takrat, ko bi morali sprejeti neko svojo nesposobnost ali
lastnost, ki vzbuja v nas negativna čustva (sram, krvido…)
→OM nas začasno rešijo pred tem problemov, dolgoročno niso učinkoviti
→ v literaturi opisanih 20 vrst OM
POTLAČITEV ali REPRESIJA
=neprijetne vsebine izrinemo iz zavesti v nezavedno; “potlačimo”
→boleči spomini/travme
→ hudni notranji konflikti
→ prepovedane/socialno nesprejemljive želje
→ agresivna in ‘neprimerna’ čustva
ZANIKANJE ali NEGACIJA
=vedenje kot da problem oz. konflikt ne obstaja
→ imaš veliko negativnih ocen, vendar se obnašaš kot da te ne čakajo popravni
izpiti
→ žena vara moža, kar vedo vsi, on pa noče verjeti/si zanika, ker bi ga preveč
bolelo
→ veš, da si v finančni krizi, vendar kupuješ vse kot da ne bi bil
→ všeč ti je punca od tvojega prijatelja, vendar si tega ne priznaš, ker bi se zaradi
tega počutil krivo
PROJEKCIJA
= svoje negativne lastnosti pripisujemo drugim
(lastnosti, želje, motive, ki so za nas nesprejemljive)
“Kadar kakega človeka sovražimo, sovražimo v njegovi podobi nekaj, kar tiči v nas samih. Kar ni v nas
samih, nas ne vznemirja.” ~Herman Hesse (Narcis in Zlatoust)
→ kritiziraš sošolko, ki je naličena, v resnici pa si sama želiš uporabljati ličila, vendar ti starši ne
dovolijo
→ poveš sosedi, da ne preneseš ljudi, ki obrekujejo, potem ko sta pokritizirali vse skupne znance in
prijatelje
→ obsojaš prijateljico, ki je v 2 mesecih zamenjala že tretjega fanta, v resnici imaš sama potlačene
promiskuitetne težnje
RACIONALIZACIJA
= namesto da bi navedli pravi razlog lastnih neuspehov
in pomanjkljivosti, poiščemo takšnega, ki je videti sprejemljivejši oz. razumnejši
→ Ezop, Basni: Lisica in grozdje (učb. str. 124)
→ veš, da ti fizika ne gre, tako da jo označiš kot nekaj ‘brezveznega’, da bi
upravičil svoj neuspeh
→ sošolka, ki ti je všeč, ti ne vrača čustev; verjetno je trenutno obremenjena z
drugimi zadevami, da bi se utegnila tebi posvetiti
→ dobiš slabo oceno, ker si se premalo učil (… verjetno je učitelj imel slab dan)
IDENTIFIKACIJA
=prilastimo si dobre lastnosti drugih ljudi,
da bi izboljšali svojo samopodobo - se z njimi poistovetimo/identificiramo
→ značilno za razvojno obdobje mladostništva (normalen razvojni pojav)
→ pri odraslih: nizko samospoštovanje, samozaupanje, samopodoba
→ začnemo se obnašati kot nekdo, ki ga občudujemo
→ 13.- letni nogometaš si pusti dolge lase in si jih spne v čop, da je podoben
svojemu vzorniku + se vede podobno kot on na igrišču
→ tvoja prijateljica je šla poleti na Kubo, naslednje poletje greš tudi ti, čeprav ti
Kuba ni bila všeč, dokler nisi izvedela, da je všeč tvoji prijateljici/vzornici
→ začneš prevzemati politična mnenja od svojega najljubšega pevca/idola
PREMEŠČANJE
=čustva ne izrazimo v odnosu do tistega, ki so mu namenjena, temveč do
nekoga drugega
*pogosto, ko čustva ne moremo neposredno izraziti osebi, ki so ji namenjena
(avtoriteta - oče, moč - učitelj, odvisnost - šef)
→ očeta v službi nadere šef, on pa nadere ženo in otroka, ko pride domov
‘zaradi nepospravljenih čevljev’
→ jezni smo na učitelja, ker nam je dal slabo oceno, zato ob izhodu iz razreda
zaloputnemo z vrati
KOMPENZACIJA
=svojo šibkost kompenziramo/nadomestimo s tem, da se izkažemo na
kakšnem drugem področju
→ ženska nezadovljna s svojim osebnim življenjem, se na polno fokusira na
svojo kariero
→ dijak je neuspešen v šoli, vendar zelo uspešen v športu
→ ženska brez partnerja posveča večino svojega prostega časa prijateljem in
širjenju socialnega kroga
NADKOMPENZACIJA
=uveljavljanje na področju na katerem nismo najbolj uspešni; neuspeh vidimo
kot priložnost
→ Demosten (jecljanje - govornik)
→ Sylvester Stallone (Rocky Balboa)
→ Albert Einstein (izključen iz šole)
→ parašportniki/paraolimpijci
…
