Obésité

Question 1

Les données à recueillir lors de l’évaluation du pt obèse.

Answer 1

Ample, actd, éval systèmes (rechercher le syndrome métabolique).
Tour de taille (F. 88, H. 102), IMC (pour la complémentarité).

Question 1

Définir les deux types d’accumulation de graisse.

Answer 1

Androïde (la plus dangereuse), viscérale-abdominale.
Gynoïde (moins dangereuse), cuisses, bas du corps.

Question 2

Nommez les complications possibles de l’obésité.

Answer 2

Syndrome métabolique (3/5 des éléments suivants):
1. Triglycérides élevés
2. HDL bas
3. Glycémie élevée
4. HTA
5. Tour de taille (F. 88, H. 102)
Insulinorésistance, hyperinsulinémie, DB2, Néphropathies, cardiopathies, HTA, Dyslipidémie, apnée sommeil, arthrose.

Question 3

Définir obésité.

Answer 3

Maladie chronique complexe qui est caractérisée par un excès de tissus adipeux corporels nuisibles à la santé.

Question 4

Les risques de l’obésité sur la santé?

Answer 4

Cancer, problèmes cardio, problèmes respi, DB2, Arthrose, reflux, dépression

Question 5

Les effets d’une perte de poids.

Answer 5

Augmenter la longévité. Diminution des risques de l’obésité sur la santé. DB2.

Question 6

Comment perdre du poids efficacement?

Answer 6

1-2lbs par semaine, se peser 1x semaine dans les mêmes conditions (même moment, nu, à jeun)
Perdre 10% et maintenir quelques semaines= permet au métabolisme de s’adapter.

Question 7

Les bienfaits physique de l’exercice physique

Answer 7

1. Dim. insulinorésistance
2. Dim. morbidité
3. Maintenir le pd perdu
4. Fav. syst cardiovasculaire

Question 8

Les bienfaits psychologique de l’exercice physique

Answer 8

1. Aug. image de soi
2. Aug. la sécrétion d’endorphine
3. Aug. Énergie
4. Dim. le stress

Question 9

Facteurs de risque biologique

Answer 9

Dérèglement hormonal (Leptine, Ghréline, Insuline, Peptides

Question 10

Facteurs de risque environnementaux

Answer 10

-Aliments tranformés
-Manger devant des distractions
-Tailles des portions
-Statut socio$

Question 11

Facteurs de risque comportementaux

Answer 11

-Stress long-terme
-Manque de sommeil

Question 12

Facteurs de risque comportementaux

Answer 12

-Glucides rafinés
-Suralimentation

Question 13

Définissez l’action des fibres.

Answer 13

-Augmentent la sensation de satiété
-Réduisent l’absorption des glucides
-Ralentissent l’absorption des nutriments.

Question 14

Quelles protéines sont à privilégier?

Answer 14

-Végétales: légumineuses, Noix, etc.

Question 15

Quels lipides sont à privilégier?

Answer 15

Les mono-insaturés, insaturés.
-Noix
-Avocats
-Huile d’olive

Question 16

Pourquoi le calcul des calories est inutile?

Answer 16

Car les calories de se valent pas tous!

Question 17

Identifiez les éléments de la thérapie comportementale.

Answer 17

1.Modifier ses habitudes alimentaires:
-Autosurveillance ( permet de prendre conscience des aliments ingérés)
-Récompense n-alimentaire
-Jeune intermittent
-Prise de conscience des émotions qui déclenchent la prise d’aliments.
2.8h de sommeil.
3.Pas de sources de distraction
4.Mesures pour diminuer le stress

Question 18

Les médicaments pour aider à l’obésité.

Answer 18

1. Liraglutide (Saxenda): Gère l’insuline, dim. appétit
2. Orlistat: dim. absorption de gras
3. Naltrexone: (dim. SNC= dim pd.)
4. Semaglutide: Régule glycémie et inhibe l’appétit.