O Guia Definitivo De Nootrópicos Flashcards
O que são nootrópicos?
É uma classe de fármacos caracterizada por aumentar a perfomance cognitiva ao mesmo tempo em que apresenta capacidade neuroprotetora.
Qual é a base do desempenho cognitivo?
Alimentação, exercícios físicos e sono adequados.
Quais os efeitos da curcumina?
É um poderoso anti-inflamatório que promove o desenvolvimento e reparação dos neurônios além de inibir a quebra de serotonina, dopamina e noradrenalina, o que melhora o humor.
Como aumentar a biodisponibilidade da curcumina?
Basta ingerir açafrão da terra junto com pimenta do reino. A piperina presente na pimenta do reino aumenta a absorção da curcumina presente no açafrão.
O que são antocianinas?
São antioxidantes da classe dos flavonoides. Pigmentos que dão a cor às frutas vermelhas e roxas.
Quais os efeitos da antocianina?
Alto poder antioxidativo, estimulação da produção de BNDF, o que acarreta na promoção da aprendizagem.
O que significa ALCAR?
É a abreviação para Acetil L Carnitina.
Quais os efeitos da Acetil L Carnitina?
Aumenta a disponibilidade de ATP no cérebro e eleva as reservas de fosfocreatina, o que caracteriza mais energia e resistência ao cérebro.
O que significa ALA?
É a abreviação de Ácido Alfa-Lipóico.
Quais os efeitos de Ácido Alfa-Lipóico?
Tem ação antioxidante em todos os tecidos do corpo e estimula a produção de glutationa.
Também aumenta o fluxo de sangue no cérebro e melhora a condução dos impulsos nervosos.
Quais os efeitos da Bacopa Monneri?
Estimula a produção de dendritos o que reforça as sinapses melhorando a memória e aprendizagem.
Quais são os efeitos de Rhodiola Rosea?
Aumenta a disponibilidade de neurotransmissores no cérebro o que gera mais foco e motivação, além de a longo prazo fortalecer a memória.
