niños Flashcards
colestorol rangos normales
LDL
< 170 mg/dl
<100 mg/dl
TG
0-9 años <75 mg/dl
10-19 años <90 mg/dl
HDL
> 45 mg/dl
VIT D
> 30 ng/ml
(20-30) insuficiente
Glicemia ayunas
segura (90-130 mg/dl)
pre (100-125 mg/dl)
DM >= 126 mg/dl
glicemia 2 h post
<180 mg/dl
140-199
>= 200
HbA1C
<7%
5.7-6.4
>= 6.5%
alim con alto IG
pan blanco
arroz blanco
miel
sandia
mermelada
papas fritas/cocidas
pasta
harina de trigo
alim con medio IG
kiwi
avena
pan/arroz integral
papaya
pan centeno
harina de avena
alim con bajo IG
aguacate
brocoli
lentejas
apio
garbanzos
manzana
arandanos
disminuir peso en niños con obesidad
<5 años = mantener peso
>5 años = restar 25-30%
perimetro cintura +9 años
normal P <75
riesgo de ob. adbominal P 75-90
Ob. adbominal >= P 90
tiempo en pantalla
2-4 años = 1h máx
>4 años 2h máx
ambos en horas NO academicas