Muskler Flashcards
Vad menas med koncentrisk muskelkontraktion? Ge exempel.
Muskelkontraktion under muskelförkortning
Vad menas med excentrisk muskelkontraktion? Ge exempel.
Muskelkontraktion under muskelförlängning. Ex. Uträtning av armbågen vid biceps curls
Vad menas med isometrisk muskelkontraktion? Ge exempel
Kontraktion med bibehållen muskellängd d.v.s. statiskt. Exempelvis jägarvila när benen är i en viss ställning konstant
Vad menas med isokinetisk muskelkontraktion?
Kontraktion av muskeln med konstant och konsekvent hastighet, ex. maskiner som är inställda på gymmet
Vilka muskler ingår i hamstrings? Funktion?
a. M. Biceps femoris (longum och breve) Longum: U: ischii F: caput fibulae + lateral tibiakondyl Breve U: femur F: caput fibulae + lateral tibiakondyl
b. M. Semimembranosus
U: Pelvis (Ischii)
F: Med. Tibia
c. M. Semitendinosus
U: Pelvis (Ischii)
F. Med. Tibia
Funktion: b & c: Höftextension + knäflexion
Vilken muskel är huvudansvarig för plantarflexion med
a. sträckt ben?
b. böjt ben
a. M. Gastrocnemius
U: Lat. + med. Femur
F: Calcaneus (achillessenan)
b. M. Soleus
U: Prox. Tibia + Fibula
F: Calcaneus (Achillessenan)
Vilka muskler ingår i bukmuskulaturen? Räkna upp dem utifrån och in.
- M. Rectus abdominis
U: Costa 5-7 + proc. Xiphoideus
F: Pelvis (Pubis) - M. Obliquus Externus abdominis
U: Costa 5-12
F: Rectusskidan + Ilium - M. Obliquus internus abdominis
U: Pelvis (ilium) + lig. Inguinale + fascia thoracolumbalis
F: Costa 10-12 + rectusskidan - M. Transversus abdominis
U: Costa 7-12 + fascia thoracolumbalis + pelvis (ilium) + lig. Inguinale
F: Rectusskidan (proc. Xiph + linea alba + pubis) - M. Diafragma
U: Costa 7-12 + proc. Xiph + L1-L3
F: Centrum tendineum - Mm. Intercostale exterior + interior
U: Costae
F: Costae
Vad kallas muskelgruppen som extenderar i knät? Vilka muskler ingår?
Gruppen kallas M. Quadriceps femoris
1. M. Rectus femoris
U: Pelvis (Ilium SIAI)
F: Tuberositas tibiae (patellarsenan)
- M. Vastus Lateralis
U: Trochanter Major + lat. Femurdiafysen
F: Tuberositas tibiae (patellarsenan) - M. Vastus medialis
U: Med. Femurdiafysen
F. Tuberositas tibiae (patellarsenan) - M. Vastus Intermedius
U: Ant. Femurdiafysen
F: Tuberositas tibiae (patellarsenan)
Nämn två viktiga muskler som sträcker i höften.
- M. Gluteus maximus
U: Pelvis (Ilium + Sacrum + Coccyx
F: Lat. Prox. Femur + tractus iliotibialis lat. Tibia - Hamstrings (M. biceps femoris, M. semimembranosus, M. semitendinosus)
Ange ursprung för handledsextensorerna respektive flektorerna.
1. Handledsextensorer: U: Laterala humerus epikondylen F: Metalcarpalbenen 2. Handledsflektorer U: Med. Humerus epikondyl F: Carpal + metacarpalben
Vad kallas muskeln som utgör axelns kontur? Funktion?
M. Deltoideus eller deltamuskeln
U: Spina scapula + Acromion + clavicula
F: Humerus (lat. Prox.)
Funktion: Axelabduktion, adduction, flexion, extension, inåt- och utåtrotation
Ange ursprung och fäste för m. biceps brachii. Funktion?
U: Scapula
F: Radius
Funktion: Armbågsflexion, supination, axelflexion
Vilken muskel sträcker i armbågen?
M. Triceps brachii
U: Scapula + lat. Post. Prox. Humerus + med. Post. Dist. Humerus
F: Olecranon
Vilken muskel är huvudansvarig för abduktion i höften?
M. Gluteus medius
U: Pelvis (Ilium)
F: Trochanter major
Vilka rörelser utförs i följande leder vid upphopp från huksittande? Ange viktigaste muskel (muskler) eller muskelgrupp för respektive rörelse.
a. höftleden?
b. knäleden?
c. fotleden?
a. Gluteus maximus
+ hamstrings (biceps femoris, semimembranosus + semitendinosus
b. M. Quadriceps (rectus femoris vastus-, lateralis/medialis/intermedius)
c. Triceps surae men framför allt M. Gastrocnemius
U: Lat + med. Femur
F: Calcaneus (achillessenan)
Vilken muskel är huvudansvarig för dorsalflexion av foten?
M. Tibialis Anterior
U: lat. tibia + membrana interossea
F: Med. tarsalben + metatarsale I
Funktion: dorsalflexion + supination fot
Vilken muskel utgör främre axelvecket? Ursprung? Fäste? Funktion?
M. Pectoralis major
U: Clavicula + sternum + costa 2-6 + rectusskidan
F: Tuberculum majus humeri
Funktion: Axeladduktion, horisontaladduktion
Vilken muskel utgör bakre axelvecket? Ursprung? Fäste? Funktion?
M. Latissimus Dorsi
U: Th7-Th12 + L1-5 + Pelvis (ilium + sacrum) + costa 9-12
F: Tuberculum minus humeri (intertub.)
Funktion: Axelextension, adduktion och inåtrotation
Vilken rörelse utförs i följande leder vid armhävning och vilken muskel är huvudansvarig för respektive rörelse?
a. axelled?
b. Armbågsled?
a. M. Pectoralis major
U: Clavicula + sternum + costa 2-6 + rectusskidan
F: Tuberculum majus humeri
Funktion: Axeladduktion, horisontaladduktion
b. M. Triceps Brachii
U: Scapula + lat. Post. Prox. Humerus + med. Post. Dist. Humerus
F: Olecranon
Vid biceps curl med hantlar arbetar m biceps brachii både i lyft- och sänkningsfasen men med olika typer av kontraktion. Vilka?
Uppåt sker koncentrisk kontraktion, nedåt sker excentrisk kontraktion.
Nämn två viktiga muskler som flekterar i höften.
M. Iliopsoas
U m. Iliacus: pelvis (iliums insida)
U m. Psoas major: L1-L4
F: Trochanter minor
M. Rectus femoris
U. Pelvis (Ilium SIAI)
F: Tuberositas tibiae (patellarsenan)
Vilka muskler ingår i den s.k. adduktor gruppen (ombesörjer adduktionen i höftleden)? Ursprung? Fäste?
- M. Gracilis
- Adduktor longus och brevis
U: Pelvis (Pubis)
F: Med. Post. Femur - Adduktor Magnus
Ange annat namn för ryggsträckarmuskulaturen. Ursprung? Fäste?
M. Erector spinae
U: Pelvis (ilium + sacrum), vertebrae, costa
F: Costa Vertebrae
Vad är tractus iliotibialis?
En förtjockning LATERALT av fascia lata och utgörs av senorna till m. gluteus maximus och m. tensor fascia lata
Vad heter de olika fasciorna?
Lårbensfascian
Underbensfascian
Fascia thoracolumbalis som omsluter all ryggmuskulatur
Rectusaponeurosen som omsluter m. rectus abdominis
Kappmuskeln
M. Trapezius
U: nackben + lig. nuchae + c1-c7 - Th1-Th12
F: Spina scapula + acromion + clavicula
Funktion: Skulderelevation + depression
Deltamuskeln
M. Deltoideus
U: spina scapula + acromion + clavicula
F: humerus (lat.prox)
Funktion: Axelabduktion (+ adduktion + flexion + inåt- och utåtrotation)
Muskeln som ansvarar för scapulaadduktion heter?
M. Rhomboideus minor + major U minor: C6-C7 U major: Th1-Th4 F minor + major: Scapula Funktion: Scapulaadduktion
Rotatorcuffens uppgift
Ge stabilitet i axelleden
Inåt och utåtrotationer i axelled samt abducering
Rotatorcuffens övre muskel
M. supraspinatus
U: scapula - ovan spina
F: Tuberculum majus humeri
Funktion: Axelabduktion de första 20 graderna (+ utåtrotation)
Rotatorcuffens bakre del
M. Infraspinatus
U: scapula - nedanför spina
F: Tuberculum majus humeri
Funktion: utåtrotation (+ axelabduktion)
Rotatorcuffens främre del
M. subscapularis
U: scapula - ventrala scapula
F: tuberculum minus humeri
Funktion: Axelinåtrotation
Ryggsträckarna
M. Erector spinae
U: pelvis (ilium + sacrum) + vertebrae + costa
F: costa + vertebrae
Funktion: Ryggextension
Breda ryggmuskeln
M. Latissimus dorsi
U: Th7-Th12 + L1-L5 + Pelvis (ilium + sacrum) + costa 9-12
F: Tuberculum minus humeri (intertub.)
Funktion: Axelextension + adduktion + inåtrotation
Vilka tre muskler är ryggens muskler?
Erector spinae, latissimus dorsi, trapezius
Raka bukmusklerna
M. rectus abdominis
U: Costa 5-7 + proc. xiphoideus
F: pelvis (pubis)
Funktion: Rak bålflexion
Yttre sneda bukmusklerna
M. Obliquus externus abdominis
U: Costa 5-12
F: Rectusskidan + ilium
Funktion: Sned bålflexion + sidoflexion
Inre sneda bukmusklerna
M. Obliquus Internus abdominis
U: Pelvis (ilium) + lig. inguinale + fascia thoracolumbalis
F: Costa 10-12 + rectusskidan
Funktion: Sned bålflexion + sidoflexion
Vad heter muskeln som ansvarar för krystning?
M. transversus abdominis
U: Costa 7-12 + fascia thoracolumbalis + pelvis (ilium) + lig. inguinale
F: Rectusskidan (+ proc. xiph. + linea alba + pubis)
Funktion: Krystning
Mellangärdet
Diafragma
U: Costa 7-12 + proc. xiph. + L1-L3
F: Centrum trendineum
Funktion: Andning
Revbensmusklerna
Mm. Intercostale ext. + int.
U: costae
F: costae
Funktion: Andning
Stora bröstmuskeln
M. pectoralis major
U: clavicula + sternum + costa 2-6 + rectusskidan
F: tuberculum majus humeri
Funktion: Axeladduktion + horisontaladduktion (+inåtrot. + flexion)
Trehövdade armmuskeln
M. triceps brachii
U: scapula + lat. post. prox. humerus + med. post. dist. humerus
F: Olecranon
Funktion: Armbågsextension (+ axelextension)
Tvåhövdade armmuskeln
M. biceps brachii
U: scapula
F: Radius
Funktion armbågsflexion + supination (+ axelflexion)
Huvudena heter caput longum och caput breve
Handledsextensorer
U: laterala humerus epikondylen
F: Metacarpalbenen
Funktion: Dorsalextension i handleden
Handledsflektorer
U: Med. humerus-epikondylen
F: Carpal + metacarpalben
Funktion: palmarflexion i handleden
Främre skenbensmuskeln
M. tibialis anterior
U: Lat. tibia + membrana interossea
F: med. tarsalben + metatarsale I
Funktion: dorsalflexion + supination fot
Tvillingvadmuskeln
M. gastrocnemius (del av triceps surae)
U: lat. + med femur
F: Calcaneus (achillessenan)
Funktion: Plantarflexion (+ knäflexion)
Andra vadmuskeln
M. soleus (del av triceps surae)
U: Prox. tibia + fibula
F: Calcaneus (achillessenan)
Funktion: Plantarflexion (Ffa. med böjt ben)
Vad heter de olika musklerna i fyrhövdade lårmuskeln?
M. quadriceps femoris består av: M rectus femoris m vastus lateralis m vastus medialis m vastus intermedius Funktion: Knäextension + höftflexion
M. rectus femoris
U: Pelvis (ilium SIAI)
F: Tuberositas tibiae (Patellarsenan)
Funktion: knäextension + höftflexion
M. vastus lateralis
U: trochanter major + lat. femurdiafysen
F: tuberositas tibiae (Patellarsenan)
Funktion: knäextension
M. vastus medialis
U: med. femurdiafysen
F: Tuberositas tibiae (patellarsenan)
Funktion: knäextension
M. vastus intermedius
U: ant. femurdiafysen
F: tuberositas tibiae(patellarsenan)
Funktion: Knäextension
Delarna av hamstrings
M. biceps femoris
M. Semimembranosus
M. semitendinosus
M. semimembranosus och M. semitendinosus
U: pelvis (ischii)
F: med. tibia
Funktion: Höftextension + knäflexion
Stora sätesmuskeln
M. gluteus maximus
U: Pelvis (ilium + sacrum + coccyx)
F: Lat. prox. femur + tractus iliotibialis + lat. tibia
Funktion: Höftextension
Sätesmuskeln som ansvarar för höftabduktion
M. gluteus medius
U: pelvis (ilium)
F. Trochanter major
Funktion: Höftabduktion
Höftböjarmuskeln
M. Iliopsoas U m. iliacus: pelvis (iliums insida) U m. psoas major: L1-L4 F. trochanter minor Funktion: Höftflexion (+ utåt rot.)
Adduktorgruppen
M. adduktor longus
M. adduktor brevis m. gracilis
M adduktor magnus
muskeln som ansvarar för höftadduktion
M. adduktor longus och brevis
U: pelvis (pubis)
F: med. post. femur
Funktion: höftadduktion
