Musculation Flashcards
Musculation
This supplement comes from a fairly well-known supplier of bodybuilding supplements.
bodybuilding
Ce supplément provient d’un fournisseur assez bien connu de suppléments de musculation.
Mesomorphs are most blessed when it comes to bodybuilding.
Mesomorphs sont les plus bénis quand il s’agit de** culturisme**.
Steroids (aas bodybuilding) will make you hungry.
Les stéroïdes (aas bodybuilding) vous donneront faim.
Maintaining strong bones is important to keep you vibrant and healthy.
Maintenir des os solides est important pour conserver vitalité et santé.
Magnesium helps muscle oxygenation and elevates your physical performance.
Le magnésium aide à l’oxygénation **des muscles **et élève votre performance physique.
Bodybuilding is creating a perfect body in terms of muscle building.
Le culturisme crée un corps parfait en termes de renforcement musculaire.
Proteins are essential for the cell structure and for muscle building.
Les protéines sont en général essentielles pour la structure cellulaire et la musculation.
Targeted muscle building is very easy with dumbbells and weights.
Le renforcement musculaire ciblé est très facile avec les haltères et poids.
Gymnasium featured with olympic lifting platforms. cable machines, dumbbell, etc.
Gymnase équipé de plates-formes olympiques de musculation, machines à câbles, haltères, etc.
Grab a light dumbbell and set your body up.
Prenez un haltère léger et préparez votre corps.
Step back and hold the barbell at shoulder height.
Reculez et maintenez la barre à hauteur d’épaule.
Stretching the resistance band now actually acts as a barbell.
L’étirement de la bande de résistance agit désormais comme un haltère.
You start with the barbell on the floor.
Vous commencez avec **la barre **sur le sol.
Kneel on the floor with your shoulders over the barbell.
Agenouillez-vous au sol avec vos épaules sur la barre.
Weight plates are essential for good fitness training.
Les plaques de poids sont essentielles pour un bon entraînement physique.
If you want to gain muscle as fast as possible, it’s almost a requirement to have a barbell for squat and deadlift.
Si tu veux gagner du muscle aussi vite que possible, c’est presque une obligation d’avoir une barre pour le squat et le soulever de terre.
I go to the gym every day.
Je vais à la salle de sport tous les jours
It is important to warm up before working out.
Il est important de s’échauffer avant de s’entraîner.
I need to take protein after the workout.
J’ai besoin de prendre des protéines après l’entraînement.
What is your favorite exercise for arms?
Quel est ton exercice préféré pour les bras ?
Squats are excellent for legs.
Les squats sont excellents pour les jambes.
I do push-ups to strengthen my chest.
Je fais des pompes pour renforcer mes pectoraux.
She uses light weights for her repetitions.
Elle utilise des poids légers pour ses répétitions.
You must drink a lot of water during the workout.
Il faut boire beaucoup d’eau pendant l’entraînement.
Cardio is essential for cardiovascular health.
Le cardio est essentiel pour la santé cardiovasculaire.
I am following an intensive bodybuilding program.
Je suis un programme de musculation intensif.
Quels suppléments prends-tu ?
What supplements do you take?
I like doing pull-ups on the bar.
J’aime faire des tractions à la barre fixe.
Dumbbells are very useful for strength training.
Les haltères sont très utiles pour l’entraînement de la force.
I work out six days a week.
Je m’entraîne six jours par semaine.
Do you have a specific workout plan?
Avez-vous un plan d’entraînement spécifique ?
It is crucial to have a good diet to build muscle.
Il est crucial d’avoir une bonne alimentation pour construire du muscle.
I do cardio before weightlifting.
Je fais du cardio avant la musculation.
She prefers machines to free weights.
Elle préfère les machines aux poids libres.
Circuit training is very effective for burning calories.
L’entraînement en circuit est très efficace pour brûler des calories.
I always take one rest day each week.
Je prends toujours une journée de repos chaque semaine.
I eat five small meals a day.
Je mange cinq petits repas par jour.
It is important to eat vegetables with every meal.
Il est important de consommer des légumes à chaque repas.
I drink a protein smoothie after the workout.
Je bois un smoothie protéiné après l’entraînement.
She follows a high-protein diet.
Elle suit un régime riche en protéines.
Carbohydrates are essential for energy during workouts.
Les glucides sont essentiels pour l’énergie pendant l’entraînement.
What foods do you avoid to stay in shape?
Quels aliments évites-tu pour rester en forme ?
I like to cook healthy meals at home
J’aime cuisiner des repas sains à la maison.
It is important to monitor your sugar intake.
Il est important de surveiller sa consommation de sucre.
I take dietary supplements to complement my diet.
Je prends des compléments alimentaires pour compléter mon régime.
Drinking a lot of water helps maintain a healthy metabolism.
Boire beaucoup d’eau aide à maintenir un métabolisme sain.
I go jogging every morning.
Je fais du jogging tous les matins.
Biking is an excellent cardio exercise.
Le vélo est un excellent exercice cardio.
She prefers swimming for her cardiovascular workout.
Elle préfère la natation pour son entraînement cardiovasculaire.
How much time do you spend on the treadmill?
Combien de temps passes-tu sur le tapis de course ?
High-intensity exercises are effective for burning fat.
Les exercices de haute intensité sont efficaces pour brûler des graisses.
I do cardio three times a week.
Je fais du cardio trois fois par semaine.
Cardio sessions help improve endurance.
Les séances de cardio aident à améliorer l’endurance.
She likes to take Zumba classes for cardio.
Elle aime faire des cours de Zumba pour le cardio.
Jumping rope is a very comprehensive cardio exercise.
La corde à sauter est un exercice cardio très complet.
It is important to vary cardio exercises to avoid routine.
Il est important de varier les exercices de cardio pour éviter la routine.
It is important to reduce saturated fats in your diet.
Il est important de réduire les graisses saturées dans son alimentation.
Les avocats sont une bonne source de graisses saines.
Avocados are a good source of healthy fats.
He avoids foods high in trans fats.
Il évite les aliments riches en graisses trans
Omega-3 fats are beneficial for heart health.
Les graisses oméga-3 sont bénéfiques pour la santé du cœur.
Excessive consumption of fats can lead to weight gain.
Une consommation excessive de graisses peut entraîner une prise de poids.
I do squats to strengthen my legs.
Je fais des squats pour renforcer mes jambes.
Push-ups are excellent for developing the chest muscles.
Les pompes sont excellentes pour développer les pectoraux.
Pull-ups on the bar are difficult but effective.
Les tractions à la barre fixe sont difficiles mais efficaces.
Lunges are perfect for working the quadriceps and glutes.
Les fentes sont parfaites pour travailler les quadriceps et les fessiers.
He does bench presses to improve his arm strength.
Il fait des développés couchés pour améliorer la force de ses bras.
Bicep curls help increase arm size.
Les curls biceps aident à augmenter la taille des bras.
Tricep extensions are ideal for targeting the back of the arms.
Les extensions triceps sont idéales pour cibler l’arrière des bras
She uses dumbbells to do lateral raises.
Elle utilise des haltères pour faire des élévations latérales.
Crunches are effective for strengthening the abs.
Les crunchs sont efficaces pour renforcer les abdominaux.
I do deadlifts to develop my overall strength.
Je fais du soulevé de terre pour développer ma force globale.
