Muscle strenght

Question 1

Pitkäkestoinen hypertrofia

Answer 1

Lihassäikeiden, lihassolujen, aktiini- ja myasiinifilamenttien paksuus kasvaa, poikkileikkauspinta-ala kasvaa.

Question 2

Hypertrofia

Answer 2

Proteiinisynteesin lisääntyminen ja proteiinien hajotuksen lasku.

Question 3

Sateliitisolut

Answer 3

Lihaksen kantasolut, korjaavat lihaskudosta, esiintyy luurankolihasten tumien vieressä

Question 4

Anaboliset hormonit

Answer 4

Lisäävät proteiinisynteesiä. Kasvuhormoni, testosteroni, estrogeeni, IGF1 ja IGF2

Question 5

Kasvuhormoni

Answer 5

Aiheuttaa kudosten kasvua ja anaboliaa. Erittyy aivolisäkkeestä, nostaa aminohappojen käyttöä, polttaa rasvaa, keskittyy yöhön.

Question 6

Testosteroni

Answer 6

Lisää proteiinisynteesiä ja lihaskudoksen kasvua. Kasvaa harjoittelun seurauksena. SHBG sitoo testosteronia (vapaa testosteroni). Osa testosteronista syntetisoituu estrogeeniksi.

Question 7

Katekooliamiinit

Answer 7

Adrenaliini ja noradrenaliini, erittyy lisämunuaisten kuorikerroksesta. Anabolisia hormoneita.

Question 8

Kataboliset hormonit

Answer 8

Hajottaa lihaskudosta energiaksi. Klukokortikoidit (kortisoli), kilpirauhashormonit, glukagoni, myostatiini

Question 9

Mitokondriot

Answer 9

Huolehtii lihaksen aerobisesta aineenvaihdunnasta