MSAA Flashcards
Attitudes de sécurité
Position d’abordage
Position de garde
Zones de sécurité
ZONE D’OBSERVATION : Zone a partir de laquelle est pris en compte l’adversaire et son environnement à travers un contact verbal, visuel, auditif et olfactif, de manière à être en mesure de rompre le contact sans prise de risque.
ZONE DE CONTACT PHYSIQUE : zone à partir de laquelle un coup d’arrêt peut-être porté à l’adversaire avec les pieds ou une arme de force intermédiaire.
ZONE INTIME : zone à partir de laquelle l’adversaire peut être saisi à bras le corps, et où il est possible de lui porter un coup d’arrêt avec le coude ou le genou.
Zone de percussion sur l’adversaire
ZONE ROUGE : Interdit sauf nécessité vitale.
ZONE ORANGE : Intensité nécessaire pour obtenir la réédition de l’adversaire.
ZONE VERTE : Puissant pour supprimer la mobilité.
Types de triangulations
Simple
Double
Différents coups d’arrêts
Membres supérieurs :
- Mains ouvertes
- Mains fermées (direct, circulaire)
- Coup de coude
- Frappe marteau
- Ligne basse
Membres inférieurs :
- Coup de pied côté réactif
- Coup de pied côté de l’arme
- Coup de pied circulaire
- Coup de genou
Maîtrise de l’adversaire en cellule de 2
Ceinture arrière debout
Ceinture arrière avec mise au sol
Ceinture arrière ligne basse
Ceinture avant debout
Ceinture avant ligne basse avec mise au sol (possible avec saisie d’une seule jambe)
Amener au sol pas déséquilibre arrière
Les retournements de sécurité
Technique bras tendu
Technique bras fléchi
Retournement en milieu confiné
Maîtrise d’un adversaire contre un appui vertical
Sans mise au sol :
- Contrôle par rotation de l’omoplate vers le bas
Avec mise au sol :
- Contrôle par rotation externe de l’épaule
- Traction des deux jambes
- Rotation d’une jambe
Coups d’arrêt et contrôles avec BPT
Coups d’arrêt :
- Côté de l’arme
- Côté réactif
- Horizontal
- Avec le capuchon
- BPT fermé
Contrôles :
- Cisaillement
- Flexion de l’avant bras sur le bras
- Extension du bras
- Rotation de l’omoplate vers le bas
