Metodología del ejercicio

Question 1

cualquier movimiento de tu cuerpo que aumente tu GE por arriba del basal.

Answer 1

Actividad física

Question 2

Actividad física estructurada, ayuda a mantener la composición corporal. Con objetivos de salud, recreativos, competencia, terapia/ rehabilitación, etc.

Answer 2

Ejercicio

Question 3

capacidad de realizar cualquier actividad determinada. Si gano músculo, la capacidad física aumenta. El músculo tiene memoria.

Answer 3

Condición física

Question 4

Tiene entrenamientos, con el objetivo de competir. Lo que se practica, está reglamentado. Ejercicios orientados a mejorar capacidades físicas.

Answer 4

Deporte

Question 5

Es el esfuerzo que se tendrá en una sesión de entrenamiento. El entrenamiento se considera como un proceso que origina un cambio de estado (físico, motor, cognitivo, afectivo).

Answer 5

Carga de entrenamiento

Question 6

Dentro de los componentes de la carga a qué se refiere la densidad:

Answer 6

Es la relación entre el trabajo efectuado y el descanso

Question 7

A qué se refiere el acrónimo: Modelo FITT-VP

Answer 7

Frecuencia
Intensidad
Tiempo
Tipo
Volumen
Progresión

Question 8

Nombre del Principio de la relación óptima entre la carga y la recuperación.

Answer 8

Principio de supercompensación