Gasto energético y cardio Flashcards
¿Qué es el gasto energético?
Relación entre el consumo de energía y lo que necesita el organismo para realizar sus funciones básicas.
De qué depende el gasto energético (menciona 4 factores)
Edad
Sexo
Peso corporal
Masa muscular
Estado metabólico
Genética
Otras variables: temperatura, respuesta a medicamentos, etc.
Nombre del método de medición de gasto energético que: “Mide la liberación de calor en el organismo. Útil en investigación, menos útil en clínica. Mide la temperatura que se va elevando en tuberías.”
Calorimetría directa
Cuantifica lo que la persona usa como principal fuente de energía. Método que se ocupa más en clínica. (método de medición de gasto energético)
Calorimetría indirecta
El cociente respiratorio (RER) mide:
Relación de intercambio respiratorio que permite conocer el tipo de sustrato energético qué se está oxidando de manera principal.
Si mi RER <1.0, dependo mayormente de _____ y produzco más _______
Grasas
C02
Si el RER >1.0 la persona está dependiendo de _______
carbohidratos
Fuerza que ejerce la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos durante la contracción y relajación. Se mide en mmHg.
Presión arterial
Cantidad de sangre expulsada por el ventrículo izquierdo en cada latido
Volumen sistólico
Es el producto de FC x VS
Gasto cardíaco
Explica la diferencia entre presión arterial aeróbica y anaeróbica durante el ejercicio
Presión arterial aeoróbica: La sistólica aumenta conforme aumenta la intensidad del ejercicio mientras que la diastólica disminuye un poco “abánica”.
Presión arterial anaeróbica: tanto la sistólica como diastólica aumentan
GER
Gasto energético en reposo
ETE
Efecto térmico del ejercicicio
ETA
Efecto térmico de los alimentos
V o F. El GER es el 60 - 75% del GET
V
