Medisch En Psychologisch Stress Verminderen

Question 1

Hoe werkt biofeedback?

Answer 1

Bij biofeedback krijgt men van een machine informatie over bv hun spier (ont)spanning en hoe zij daar zelf controle over hebben.

Question 2

Wat houdt cognitieve herstructurering in?

Answer 2

Mensen anders laten denken over eigen ideeën.

Question 3

Wat houdt multimodale therapie in?

Answer 3

Een combinatie van meerdere (behandel) methodes om met stress om te gaan.

Question 4

Wat doet men bij relaxatie om met stress om te gaan.

Answer 4

Men krijgt oefeningen om voor spier(groepen) ontspanning te bereiken en daar door stress te verminderen.

Question 5

Wat houdt stress management in?

Answer 5

Alle methodes om met stress om de reactie op stress te verlagen.

Question 6

Wat is systematisch desensitisatie?

Answer 6

Het afleren van bepaalde angst reacties, zoals de tandarts. Dit door eerst relaxatie te leren en dan steeds over spannendere stapjes na te denken.