Het Lichaam En Stress

Question 1

Wat doet het Cerebrum?

Answer 1

Balans houden en coördinatie van bewegingen bepalen

Question 2

Wat doet de Thalamus?

Answer 2

Sensorische informatie verwerken en skeletspieren aansturen.

Question 3

Wat doet de Hypothalamus?

Answer 3

Regelt emoties en motivatie. Heeft effect op eten, drinken en seks.

Question 4

Wat doet het cerebellum?

Answer 4

Ons lichaam in balans houden en bewegingen coördineren.

Question 5

Waar bestaat de hersenstam uit?

Answer 5

Midbrain
Reticular system
Medulla

Question 6

Wat is het verschil tussen het somatische en autonoom zenuwstelsel?

Answer 6

Het somatische zenuwstelsel ervaart uitwendige prikkels, zowel sensorisch (huid) als motorisch (skeletspieren). Het autonoom zenuwstelsel reageert juist op onze organen.

Question 7

Wat is het verschil tussen het sympathisch en het parasympatisch zenuwstelsel?

Answer 7

Sympathisch activeert (korte stress) en
Parasympathetisch breng tot rust(zorgen dat eten verteerd wordt).

Question 8

Wat is het verschil tussen Afferente en efferente neuronen.

Answer 8

Afferente neuronen brengen informatie van het lichaam AF komt naar het brein. Efferente neuronen sturen info naar skElet spiEren.

Question 9

Welke hormonen komen vrij uit de bijnieren bij stress?

Answer 9

Cortisol en Ephipherine.

Question 10

Wat zijn onze 3 belangrijkste klieren en wat doen ze?

Answer 10

De zwezerik, helpt immuunsysteem en antistoffen

De schildklier, produceert thyroxine wat helpt bij groeien en lichaamsactiviteit(metabolisme)

De lever, regelt insuline en glucagon

Question 11

Wat is metabolisme?

Answer 11

Alle chemische reacties die in ons
lichaam optreden

Question 12

Wat doet de alvleesklier bij de spijsvertering?

Answer 12

Spijsverteringsenzymen aanmaken

Question 13

Wat doet het lever in het spijsverteringsproces?

Answer 13

Voedingsstoffen uit het bloed dat van de dunne darm komt omzetten in energie en het bloed reinigen

Question 14

Wat zijn antigenen?

Answer 14

Dingen die een immuun respons kunnen activeren. Lichaamsvreemde stoffen.

Question 15

Wat zijn en doen antilichamen?

Answer 15

Proteïne die een antigeen vertragen, meer soldaatjes oproepen en bij nieuwe antigenen memory B cells maken.

Question 16

Wat zijn lymfocyten?

Answer 16

Specifieke witte bloedcellen die ons lichaam beschermen (soldaatjes)

Question 17

Wat is het verschil tussen specifieke en niet-specifieke afweer?

Answer 17

Niet-specifiek zijn fagocyten die alles wat ze tegenkomen opslorpen.
Specifiek valt 1 bepaald antigenen aan. Dit kan op cel of antilichaam niveau.

Question 18

Wat is humorale afweer?

Answer 18

Deze vallen antigenen aan voordat deze in de cellen zitten. Dit wordt gedaan door B-cellen en antilichamen.

Question 19

Wat is cellulaire afweer?

Answer 19

Valt aan op celniveau waar T-cellen aan de slag gaan om de cel te vernietigen.

Question 20

Welke 5 soorten T cellen zijn?

Answer 20

Killers, helpers, suppressors, memory en delayed-hypersensitivity

Question 21

Wanneer is iets een stressor?

Answer 21

Als een gebeurtenis fysiek of psychisch stress op kan leveren.

Question 22

Wanneer noemen we iets strain?

Answer 22

Als men reageert op een stressor.

Question 23

Wat bedoelen we met een transactie?

Answer 23

De altijd actieve wisselwerking tussen persoon en omgeving + hoe meer daar mee om gaat

Question 24

Wat bedoelt men met cognitieve beoordeling (appraisal)?

Answer 24

Het inschatten van een situatie en hoe men daar mee om kan gaan.

Question 25

Wat is de primaire vorm van cognitieve beoordeling?

Answer 25

Primaire appraisal: is het goed, irrelevant of stressvol? Als het stressvol is beoordelen we verder aan de hand van 3 dingen: Harm-loss, threat en challenge.

Question 26

Wat is secundaire cognitieve beoordeling?

Answer 26

Secundaire appraisal: het beoordelen of wij de juiste en voldoende kennis hebben om ergens mee moet gaan.

Question 27

Wat is het general adaption syndrome (GAS).

Answer 27

Dit is wat er gebeurt als men langdurig stress ervaart.

Question 28

Uit welke drie fases bestaat het general adaptation syndrome?

Answer 28

1. Alarm reactie
2. Fase van weerstand
3. Fase van uitputting

Question 29

Noem de 2 manieren waarop we fysieke stress kunnen meten en de voor en nadelen hiervan.

Answer 29

Gebruik van polygraaf (leugendetector) om arousal te meten.
Of stress hormonen in het bloed meten.

Voordelen: direct meetbaar en betrouwbaar
Nadelen: het is duur en de situatie kan de stress verhogen.

Question 30

Wat zijn de twee vragenlijsten die men kan invullen om stress te meten? Wat zijn de voor en nadelen?

Answer 30

De SRRS om life events te meten.
De Hassles-scale om daily hassles te meten.
Voordelen: makkelijk in te vullen en geeft goed beeld
Nadelen: persoonlijke touch mist en sommige events zijn vaag

Question 31

Wat houdt de Locus of control in?

Answer 31

Het gevoel over bij wie de controle ligt over bepaalde situatie. Bij jezelf (intern) of hogere hand (extern).

Question 32

Hoe helpen attributies bij stressoren?

Answer 32

Door te beoordelen aan de hand van:
1. Interne/externe invloed
2. Stabiele/instabiele invloed
3. Globaal/specifieke situatie

Question 33

Welke factoren zorgen ervoor dat iemand “hardiness” als karakter eigenschap kent?

Answer 33

Controle, commitment en uitdaging in het omgaan met stressoren.

Question 34

Wat is het verschil tussen type A en B gedrag?

Answer 34

A heeft veel competitie, tijdsdruk, agressie en is vocaal aanwezig. B is easygoing en staat filosofischer in het leven.

Question 35

Welke manieren van coping zijn er?

Answer 35

Emotionele en probleemgerichte coping.

Question 36

Waar bestaat emotioneel gerichte coping uit?

Answer 36

Cognitieve en gedragsreacties. Deze kunnen positief of negatief zijn.

Question 37

Noem een voorbeeld van emotionele negatieve gedrag coping.

Answer 37

Roken,drinken overmatig eten, hard met auto rijden.

Question 38

Noem een voorbeeld van negatieve cognitieve emotionele coping.

Answer 38

Ontkenning

Question 39

Noem een voorbeeld van positieven emotionele gedrag coping.

Answer 39

Hulp zoeken, sporten, iemand bellen, schoonmaken, bakken.

Question 40

Noem een voorbeeld van positieve cognitieve emotionele coping.

Answer 40

Bedenken dat het erger had kunnen zijn, vergelijken met mensen die het erger hebben, aan leuke dingen denken.