Medio Interno y Homeostasis Flashcards
Recuerda describir los liquidos
Lo que conforma el medio interno es:
- Liquido intracelular
- Liquido extracelular
* liquido intravascular
* liquido intercisial
- el intravascular es aquel que se encuentra dentro de las venas
¿Que se produce tras la ruptura fibriral a causa del entreno?
Inflamacion
Aumento de agua en los vasos sanguineos
¿Cual es la diferencia entre el liquido intracelular y el extracelular?
Cantidad de Iones
¿Que es la Homeostasis?
Mecanismos coordinados y regulados para alcanzar estabilidad de su medio interno que ocurren en el medioambiante
Los tipos de Homeostasis son:
- Medio Interno
- Medio externo
1. Procesos fisiologicos de los sistemas
- Interaccion con el entorno
¿Qué es el entrenamiento?
Procesos de ejecuciones motoras que desarrollan capacidades coordinativas y condicionales
El objetivo del plan de entrenamiento es provocar_________ que mejoren el __________
adaptaciones - rendimiento
¿Como se consiguen las adaptaciones?
Incrementando el estimulo
¿Por que se producen estancamientos?
por mantener la misma carga
¿a que se le denomina meseta?
Adaptaciones que produce el organismo tras emplear una carga estandar y mantenerla por mucho tiempo
¿Cual es la relacion entre la homeostasis y el entrenamiento?
Estar en constante busqueda del equilibrio permitira establecer adapatciones y a su vez la mejora del rendimiento
¿A que se denomina Sindrome General de Adaptacion?
Adaptaciones concientes e inconcientes que es capaz de realizar el organismo
¿Cuales son las 3 fases del sindrome general de adaptacion?
- Alarma
- Reaccion
- Respuesta
La fase de ______________ se divide en dos estadios que son ______________y ______________. Aparecen cuando el organismo se _________________ ante un nuevo estimulo estando en _______________
Alarma - Shock - ContraShock - expone -reposo
¿Que tipo de respuesta provoca el estadio shock?
La respuesta del organismo tras la falta de adaptación
El ________________ ocasiona una respuesta _________________
Contrashock - Biológica inicial
La fase de __________________ se encarga de ____________________ llevándolo progresivamente a generar la respuesta
Reacción - Resistir el estimulo
La fase de __________________ provoca dos resultados que son: ______________ y _________________
Respuesta - Agotamiento - Adaptación
¿A que se debe que uno de los resultados de la respuesta sea el agotamiento?
Se debe al exceso del estimulo o la prologancion del tiempo de este
Explique un ejemplo donde se vea en accion el sindrome general de adaptacion
La respuesta no tiene qie decirse tal cual
- El entrenamiento provoca un estado de alarma en el organismo
- Este resiste el estimulo durante la sesion de entrenamiento ocasionado reaccion
- Al final de la sesion el organismo respondera con agotamiento o se adaptacion dependiendo la intensidad del estimulo.
P-E-C
¿Que es la carga del Entrenamiento?
señala lo que provoca
Es la cantidad de trabajo muscular que se le da al organismo
Ejemplo: series, pesos o reps
Recordemos que esta carga provoca fatiga
¿Que genera las supercompensaciones?
Aumento del rendimiento tras un buen empleo de las cargas
¿En donde aplicar el nuevo estimulo?
Se aplica una vez llegado a la supercompensacion
Aqui es donde el organismo podra partir de un punto mas alto
