Marche saine

Question 1

Quelle proportion du cycle de marche passons-nous en double appui vs. simple appui?

Answer 1

20% du temps en double

80% du temps en simple

Question 2

Lors d’une foulée, quelle est la proportion de l’appui vs l’oscillation

Answer 2

60% en appui (et de ça, 20% en double, 80% en simple)

40% en oscillation

Question 3

Décrivez-moi les étapes du cycle de la marche (juste un côté)

Answer 3

• 0%: contact initial
• 10%: pied à plat
• 30%: mi-contact
• 40%: talon décolle du sol
• 60%: orteils décollent du sol
• 60-100%: oscillation (accélération, mid et décélération)

Question 4

Quelles sont les périodes du cycle de marche?

Answer 4

• Absorption
• Appui
• Propulsion/poussée
• Envol/oscillation

Question 5

Quelles sont les tâches du cycle de la marche?

Answer 5

• 0-10%: Acceptation du poids
• 10-50%: Simple appui
• 50-100%: Avancement du MI

Question 6

Lors du contact inital, comment est positionné le genou?

Answer 6

• Flexion 2-10°
• Entre +2° varus et -2° valgus
• RE d’environ 4°

Question 7

Quels sont les muscles activés lors du contact initial?

Answer 7

• Gracile
• Droit fémoral
• Vastes méd./lat./inter.
• Petit/moyen/grand fessiers
• Ischios-jambiers
• Tibial ant.
• Extenseurs de l’hallux et des orteils

Question 8

Lors de l’acceptation du poids, quelle est la position du genou?

Answer 8

• Flexion: ??
• +2° varus à -2° valgus
• RI: moins de -3°

Question 9

Quels sont les muscles actifs lors de l’acceptation du poids?

Answer 9

• Vastes méd./lat./inter.
• Petit/moyen/grand fessiers
• Semi-tendineux/membraneux
• Tibial ant.
• Extenseurs orteils/hallux

Question 10

Qu’est-ce qui cause le changement de rotation a/n du tibia lors des phases de la marche?

Answer 10

Le screw-home mechanism

Question 11

Lors du simple appui, quelles sont les positions des articulations?

Answer 11

• Flexion 0-5°
• Varus/valgus (-2°-+2°)
• Rotation stable (RI de moins de 3°)

Question 12

Quels sont les muscles actifs lors du simple appui?

Answer 12

• TFL
• Petit et moyen fessiers
• Triceps sural
• Fléch. orteils + hallux
• Tibial post.
• Fibulaire court et long

Question 13

Lors de la propulsion, quelle est la position des articulations?

Answer 13

• Flexion commence à être initée
• Valgus d’environ 5°
• Rotations dépendent du varus/valgus

Question 14

Quels sont les muscles activés lors de la propulsion?

Answer 14

• Droit fémoral
• Adducteurs
• Triceps sural
• Fléchisseurs orteils + hallux
• Tibial post.
• Fibulaires

Question 15

Quelles sont les positions des articulations lors de l’envol?

Answer 15

• Retour vers l’extension
• Retour vers le neutre a/n varus-valgus
• Retour en RE

Question 16

Quels sont les muscles activés lors de l’envol

Answer 16

• # 1: Ischios
• Psoas-iliaque
• Sartorius
• Tous les ADD + gracile
• Tout le quad
• Moyen et grand fessier
• Extenseurs hallux + orteils