Lois De La Santé Flashcards
Les 4 piliers
Hygiène alimentaire
Hygiène emonctorielle
Hygiène physique et nerveuse
Hygiène psycho-émotionnelle
Hygiène alimentaire
Aliments, eau et oxygène
Besoin d’énergie (glucides), de matériaux de réparation (protéines, lipides, minéraux), de matériaux de fonctionnement (micronutriments catalyseurs: vitamines, minéraux et oligo-éléments)et d’énergie vitale.
5 sens
Hygiène émonctorielle (émonctoires)
Foie et intestin
Reins
Poumons 🫁
Peau
+émonctoires accessoires:
Muqueuse utérine et vaginale
Muqueuse O.R.L
Glandes mammaires, glandes salivaires, glandes lacrymales
+émonctoires pathologiques
Ulcères variqueux
Abcès
Saignements divers
Hygiène emonctorielle (les déchets à éliminer)
Eaux usées (reins urine, peau transpiration, poumons, foie bile, intestins selles)
Gaz carbonique CO2 (poumons)
Fibres et déchets alimentaires (intestins)
Mucose (foie et intestin + en secondaire peau sébum, poumons mucus et vagin pertes blanches)
Acidose (poumons acides volatiles, reins acides fixes, foie acide urique et transformation des acides organiques en CO2 + en secondaire peau sueur)
Cristaux (reins + peau sueur)
Hygiène physique et nerveuse
Respirer (fonction vitale, gestion de l’equilibre acido-basique, relaxant) Bouger (favorise le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, nerveux, endocrinien, ostéo-articulaire... stimule les 4 émonctoires, régule le SN et endocrinien et lutte contre stress) Se reposer/se relaxer ( sommeil 🛌 quantité et qualité , sieste pour déconnecter le SN volontaire et lancer le SN neurovégétatif et SN parasympathique, repos mental, repos digestif) Se recharger (alimentation vivante, contact avec les 4 éléments, contact avec le vivant)
Hygiène émotionnelle et mentale
Prendre conscience de ses conflits, résoudre les causes de conflits et de tensions en changeant ce qui peut être changer et en acceptant ce qui ne peut pas l’être.
(Éviter donc les somatisations)
