Les relations interpersonnelles et la santé

Question 1

Quels systèmes sont impliqués dans la régulation psychophysiologiques?

Answer 1

Le système limbique

Le système endocrinien

Question 2

Quelles structures du système limbique jouent un rôle essentiel au niveau émotion?

Answer 2

- Amygdale: impliqué dans la 
  détection et l’apprentissage des 
  éléments importants dans 
  l’environnement ayant une 
  valeur chargée 
  émotionnellement. Rôle dans la 
  production d’émotions, plus 
  particulièrement les émotions 
  négatives, comme la peur 
- Hippocampe: Impliqué dans la 
  mémorisation. Formation de 
  souvenirs et les relie à 
  différents 
  sens, comme la vue, l’odorat et 
  l’ouïe. Permet aux souvenirs 
  d’être stockés à long terme et 
  de les récupérer lorsque 
  nécessaire
- Thalamus: Impliqué dans la 
  relation entre les signaux 
  sensoriels/moteurs et le cortex 
  cérébral, spécialement les 
  stimuli visuels. Par exemple, 
  lorsque quelqu’un me tient la 
  main, comment je me sens par 
  rapport à cela? Qu’est-ce que je 
  reçois comme message? 
- Hypothalamus: Implication dans 
  la réponse émotionnelle. 
  Synthétisation et relâchement 
  de neurotransmetteurs ayant un 
  effet sur l’humeur et l’excitation

Question 3

Quels sont les processus du système limbique?

Answer 3

La régulation limbique
- Processus interpersonnel et 
  réciproque qui veille à 
  l’ajustement physiologique et 
  émotionnel de soi-même et 
  d’un autre organisme: 
  ajustement de l’intensité de la 
  réponse et de l’autre. 
- Implications à long terme sur 
  les patrons interpersonnels et 
  émotionnels
- Synchronisation mutuelle: tout 
   ce qui se passe au niveau 
  endocrinien nous permettent 
  de vivre certaines émotions en 
  s’adaptant aux autres 
  également:
- Hormones, fonctions 
  cardiovasculaires, rythmes 
  circadiens, fonctionnement du 
  système immunitaire, émotions 
- Les attracteurs limbiques: 
  éléments en mémoire qui 
  engendre la tentation à 
  répondre émotionnellement à 
  une autre personne comme si 
  elle était un personnage de son 
  passé. J’ai des souvenirs de ma 
  manière de réagir face à une 
  situation qui m’amène à réagir, 
  m’ajuster et moduler à une 
  situation semblable en 
  présence d’une nouvelle 
  personne. 

La révision limbique
- La modification des patrons 
  internes interpersonnels et 
  émotionnels
- Souvent processus à long terme
- La psychothérapie, la relation thérapeutique
- Vivre/ressentir les émotions VS 
  parler des émotions 
- C’est lorsque l’on ressent 
  vraiment (sans blocage) les 
  émotions qu’il est possible de 
  les modifier

Question 4

Quels sont les homones et les neurotransmetteurs liés aux émotions?

Answer 4

- L’ocytocine (hormone):
  Hormone du plaisir
  Hormone qui crée des liens
  Taux élevé= associée à 
  l’orgasme, comportements 
  maternels, reconnaissance 
  sociale, empathie…
- La sérotonine (Hormone + 
  neurotransmetteur impliqué 
  dans le contrôle de la douleur)
  Taux bas = associée au stress, 
  anxiété, douleur, dépression, 
  phobies, comportements 
  impulsifs (suicide)
  Taux élevé = associée au 
  bien-être/plaisir (sécrétée 
  durant l’activité physique) 
- Le cortisol (hormone)
  Hormone libérée en réponse 
  au stress/suppression- 
 diminution du système 
  immunitaire
  Relié à l’attachement 
  insécurisant lors de conflits 
  conjugaux
- Lépinéphrine (adrénaline) 
  (Hormone + 
  neurotransmetteur)
  Cortisol et épinéphrine --» 
  Suractivation --» Reliés au 
  STRESS --» Émotion: peur
  Épinéphrine --» Plus de risque 
  d'infarctus du myocarde (crise 
  cardiaque)

Question 5

Quels est le lien entre la santé et les relations interpersonnelles?

Answer 5

• La solitude, facteur de risque important
• Augmentation de risque de
  maladies cardiaques
• Diminution de l’efficacité du
  système immunitaire
• Risque plus élevé de mort
• La solitude –» le stress
  (L’usure du corps)
• Agent stresseur –» la phase
  d’alarme, la phase de
  réaction, la phase
  d’épuisement
• Impact sur les
  comportements reliés à la
  santé (par exemple,
  tabagisme, consommation
  d’alcool)
• Perception des capacités
  d’adaptation restreintes
  (vision en tunnel): ex: je ne
  peux pas surmonter les
  obstacles du quotidien
• Diminution de l’habileté à lire
  les expressions faciales et à
  mettre en pratique les
  compétences sociales
• Impact direct sur le système nerveux autonome:
• Le cortisol
• L’épinéphrine (adrénaline)
• Changements à la transcription de l’ADN
• Impact sur les rythmes
  circadiens (sommeil)
• Solitude = autant néfaste que
  l’obésité et la consommation
  de tabac sur la santé physique
• Donc, la dépendance affective n’est pas seulement acceptable.. MAIS NÉCESSAIRE!!
• Facteur de protection pour la bonne santé physique

Question 6

Quel est le lien entre les relations interpersonnelles et la technologie?

Answer 6

Les réseaux sociaux:

• Changements drastique de la façon dont les gens interagissent
• Augmentation significative des possibilités/opportunités de relations interpersonnelles
• La proximité devient globale
• Modification des interactions sociales

Question 7

Les relations interpersonnelles fournissent un sentiment de sécurité et de bien-être psychologique et physique. Qu’est-ce qui est considéré comme l’élément le plus important?

Answer 7

Connexion émotionnelle.

Question 8

Quels sont les impacts d’un manque de connexions émotionnelles?

Answer 8

• La performance
• La santé mentale
• La santé physique