Le système cardiovasculaire Flashcards
Le système cardiovasculaire est constitué de :
- sang & lymphe
- cœur
- vaisseaux
Les fonctions du sang :
- transport (O², CO², substances toxiques et nutritives, eau)
- défense contre les agents pathogènes
- guérison des blessures
- diffusion de la chaleur
- régulation du Ph
La composition du sang :
- Plasma (55%)
- Les éléments figurés:
globules rouges (hématies / érythrocytes)
globules blancs (leucocytes)
plaquettes - plaquettes
Les globules rouges (hématies ou érythrocytes) :
- pas de noyaux
- forme de disque biconcave
- contient de l’hémoglobine qui permet la fixation et le transport O²/CO²
- durée de vie 120j
- Nombre de GR = constante relative (5.5 / H et 4.8 / F)
La formation et le renouvellement des GR :
- Moelle osseuse rouge des os plats
- une cellule souche appelée hémocytoblaste par le procédé “érythropoïèse”, phénomène qui est régulé par “l’érythropoïétine” (EPO) qui stimule la maturation et la prolifération de l’érythrocyte
Les effets de l’altitude sur la formation des globules rouges :
La pression atmosphérique diminue avec l’altitude et par conséquence la
pression en O2 diminue également.
La diminution des échanges gazeux au niveau alvéolaire est compensée par l’augmentation de la ventilation (volume courant et fréquence), de la circulation (fréquence cardiaque) et de l’activité
enzymatique.
Notre organisme va alors s’adapter en augmentant sa sécrétion d’EPO afin de produire plus de globules rouges.
L’altitude idéal pour les stages se situe entre 2700 et 2900m
L’altitude oblige les athlètes à réduire l’intensité des entrainements et cause une dépense énergétique plus importante.
* Une solution consiste au « living hight-training law »
* L’alimentation sera fondamentale (favoriser les acides gras insaturés
et vitamines E et C
Les plaquettes (thrombocytes) :
- petites lamelles en circulation dans le sang
- rôles fondamental dans l’hémostase (coagulation)
- durée de vie: 8-10 j
Les globules blancs (leucocytes) :
Ils assurent la défense de l’organisme contre les agressions extérieures. Sa durée de vie est de 2 à 3 j
La lymphe :
Liquide identique au plasma.
Composition analogue à celle du plasma sanguin.
Elle contient des globules blancs, notamment des lymphocytes.
La lymphe est donc du sang dépourvu de globules rouges, baignant les organes, plus pauvre en nutriments que le sang et plus riche en déchets.
On distingue deux types de lymphes :
- la lymphe interstitielle
- la lymphe canalisée.
Un corps humain moyen contient environ de 1 à 2 litres de lymphe, à comparer aux 5 litres de sang
Petite circulation / circulation pulmonaire / cœur droit :
OD -> VD -> artères pulmonaires -> poumons -> veines pulmonaires
Grande circulation / circulation systémique / cœur gauche :
OG -> VG -> AA -> ORGANES -> veines caves
Volume d’éjection Systolique (VES) :
Volume éjecté du VG (60 à 80 mL)
Débit cardiaque :
Volume sanguin total éjecté par le VG en 1 min (Q = FC x VES = 5 à 7 L/min)
Tension Artérielle :
Pression exercée par le sang sur la paroi des vaisseaux
A exercice, les muscles actifs consomment :
- O²
- substrats énergétiques
Processus métaboliques engendrent :
- sous produits à éliminer
- augment° T°
- Ions H+
Adaptations du système cardiovasculaire pour répondre aux différentes variations :
- FC
- VES
- débit cardiaque
- débit sanguin
- P° artérielle
- sang
Les VES est fonction de :
- retour veineux (à cause de la contraction des muscles)
- capacité de remplissage ventriculaire
- contractilité ventriculaire
- P° sanguine dans l’aorte et tronc artériel pulmonaire
VES & entrainement :
Le sujet entraîné présente pendant l’effort comme au repos, un VES beaucoup plus important que le sédentaire (c’est l’amélioration des qualités de relâchement du myocarde qui permet au sujet entrainé d’avoir un VES plus important que le sédentaire)
DÉBIT SANGUIN / redistribution sanguine :
- le sang est dévié des zones inactives -> zones dont les besoins augmentent
- zones inactives -> vasoconstriction (diminution du diamètre des vaisseaux)
- zones actives -> vasodilatation (augmentation du diamètre des vaisseaux)
LE SANG. A l’exercice :
- augmentation de la différence artério-veineuse de 4-5 à 15mL pour 100 mL de sang (prélèvement important d’O² par les muscles
- diminution du volume plasmatique de 10 à 20% pour un exercice prolongé = majoration en sudation
- pH sanguin = pas de variation importante pour l’exercice
LE SANG. L’acidose métabolique, correspondant à un taux de lactates égal ou supérieur à 5-6 mmol/l, conduit à une acidose métabolique (pH ≤ 7,30), qui à son tour aggrave l’hyperlactatémie.
L’acidose entraîne :
une chute du débit cardiaque qui aggrave l’hypoxie cellulaire et par voie de conséquence augmente la production de lactates JUSQU’A ARRÊT DE L’EXERCICE
AUTRE ADAPTATION :
- augmentation de la capillarisation (développement musculaire et optimisation des réseaux existants)
- augmentation du volume sanguin (1 à 2L)
- diminution des dépôts de graisse dans les vaisseaux sanguins
