Le stress Flashcards
Donner la définition du stress
Une réponse non spécifique du corps causée par des irrégularités dans son fonctionnement normale qui résulte en une sécrétion d’hormones
Quelle est la différence entre un stress ABSOLU et un stress RELATIF
ABSOLU: Stress universel, provoque un stress chez tout le monde
RELATIF: Interprétation subjective de l’individu, perception de stress
Quelle est la différence entre le stress et un stresseur
Stress: réponse neuro-biologique face à une menace réelle ou perçu (réaction physiologique du corps)
Stresseur: Élément qui génère/déclenche la réponse de stress
Expliquer la boucle rétroactive du stress avec l’axe hypothalamo-pituito-surrénale
- Cortex préfrontale remarque le stresseur et détermine qu’il faut agir
- Hypothalamus reçois le message et envoie un message aux glandes surrénales (activation de l’axe corticotrope)
- Glandes surrénale vont déclencher le cortisol, l’adrénaline et la noradrénaline
- Le cortisol remonte à certaine structure du cerveau de la mémoire, gestion des émotions…
- Les structures vont faire le job est dire que tout va bien
Qu’est-ce que l’axe hypothalamo-pituito-surrénale (HPS)?
Axe corticotrope
section du cerveau qui comprend l’hypothalamus, l’hypophyse et les glandes surrénale qui va faire la gestion du message de stress et sécréter les corticotrope (cortisol, adrénaline et noradrénaline)
Nommer et expliquer les hormones sécréter dans la réponse de stress
Catécholamines pour la réaction d’alerte/stress aigue avec l’activation du SN sympathique (adrénaline et noradrénaline)
Glucocorticoïde (cortisol)
Quelle est le but de la réponse de stress?
- Signal d’alarme: avertir l’organisme d’un danger imminent ou potentiel
- Réagir pour se protéger du stresseur (s’enfuir ou combattre)
- Rétablir l’homéostasie du corps
Nommer et expliquer les 3 phases du syndrome générale d’adaptation
Phase d’alarme: réaction immédiate dès que le cerveau interprète une situation stressante.
Déclenchement du système d’alarme qui permet la libération des catécholamine pour préparer la protection de l’organisme (fight ou flight) et activation du SN sympathique (changement physiologique)
Phase de résistance: l’organisme se met en action pour résister au stress. Il y a sécrétion de cortisol (qui est auto-réguler) et augmentation du glucose sanguin pour la dépenses énergétiques
Phase d’épuisement: lorsqu’on a une exposition prolongée au stress, on va avoir une diminution de la résistance au stress, l’autorégulation du cortisol devient inefficace, on a un affaiblissement du système immunitaire et il peut y avoir un impact négatif sur la santé
Vrai ou faux, le stress est une réaction normal?
Vrai
Réaction adaptative de l’organisme qui à pour fonction la protection
Pourquoi dit-on que le stress est une réaction à la base de la survie?
Parce qu’elle améliore la vigilance, augmente notre attention et prépare notre corps à l’action
Expliquer les réponse physiologique du corps dans le cas d’un stress aigue (6) nommer leur conséquences (effets) sur le corps
Coeur: augmentation de la FC et dilatation artères coronarienne qui cause une augmentation du débit sanguin et une augmentation d’O2 et d’énergie aux artères principales
Circulation: dilatation des veines musculaires et contractions des veines qui servent à la digestion qui cause une augmentation de l’O2 et de l’énergie, un apport sanguin vers les muscles et le cerveau et moins bonne digestion
Poumons: Dilatation des bronches et augmentation rythme respiratoire qui cause une augmentation d’O2 dans le sang et des rougissement cou et visage
Foie: Augmentation de glucose par le glycogène donc plus de glucose disponible et plus d’énergie
Peau: Sang plus vers les artères principale et les muscles donc extrémités plus blanche
Pupille: dilatation dont augmentation acuité visuelle
Expliquer la différence entre le stress aigue et le stress chronique
Stress aigu: Événement ou situation spécifique, momentané, temporaire, sécrétion de catécholomine et de glucocorticoïde
Stress chronique: Exposition prolongée, cerveau détecte toujours une menace, phase de résistance prolongée, sécrétion de cortisol prolongée, accumulation de glucose sanguin, charge allostatique
Qu’est-ce que la charge allostatique dans le stress chronique?
Les réaction du corps deviennent moins intense mais perdurent
Le déséquilibre perdurent
Absence de dépense énergétique
Usure du corps qui s’accumule (fatigue chronique, tension musculaire, HTA…)
À quoi sont attribuables les variabilité individuelles dans la réponse au stress?
Différence de perception du cerveau d’une menace
Nos expérience passé vont influencer ces perceptions (mémoire de l’hippocampe)
Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété?
Stress: neuro-biologique car interprétation du cerveau. Réaction normale et adaptative de l’organisme et sécrétion d’hormones
Anxiété: Émotion qui va être lié à la réaction de stress. Engendré par un appréhension, une anticipation négative face à un danger éventuel. Accompagnée d’inquiétudes et d’un sentiment de malaise. Peut résulter de stress prolongé
