Le sommeil et le rêve

Question 1

POURQUOI DORMONS-NOUS ?

Answer 1

• REFAIRE LE PLEIN ENERGIE
• ÉLIMINER LES DÉCHETS ACCUMULÉS DANS LES MUSCLES
• RÉPARER LES CELLULES
• RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
• RETROUVER LES CAPACITÉS PHYSIQUES PERDUES DANS LA JOURNÉE
• AGILITÉ MENTALE
• ORIGINALITÉ
• PENSÉE CRÉATIVE
• VIGILANCE/ATTENTION SOUTENUE

Question 2

COMBIEN DE TEMPS DURE UN CYCLE DE SOMMEIL ?

Answer 2

90 MINUTES

Question 3

QUEL EST LE STADE DU SOMMEIL LENT LÉGER ?

Answer 3

STADE 1-2 QUI VAUT A 50%

Question 4

QUEL EST LE NOM DU STADE 3-4 DU SOMMEIL ?

Answer 4

SOMMEIL LENT PROFOND

Question 5

QUELLE EST LE STADE 1 DU SOMMEIL ?

Answer 5

SOMMEIL LÉGER SI NOUS NOUS RÉVEILLONS À CE MOMENT-LÀ, ON SE RAPPELLERA PEUT-ÊTRE DE CERTAINES SENSATIONS OU IMAGES VISUELLES

Question 6

QUELLE EST LE STADE 2 DU SOMMEIL ?

Answer 6

LES SONS FAIBLES ET LES BRUITS LÉGERS NE DÉRANGENT HABITUELLEMENT PAS LE DORMEUR. IMPRESSION DE RÊVE FOULS.
ENTENDS PLUS MAIS PAS PROFONDS,RÊVE,PENSÉE QUI S’ESTOMPE

Question 7

QUEL EST LE STADE 3 DU SOMMEIL ?

Answer 7

SOMMEIL LENT PROFOND 25% ; POULS ET RESPIRATION LENT RÉGULIER MUSCLES TOUJOURS TENDUS ( ON PEUT BOUGER, PARLER ACTIVITÉ CELEBRALE FAIBLE = PAS DE RÊVE )

SOMMEIL NON MOR ( PAS DE MOUVEMENT OCCULAIRE RAPIDES

-SOMNENBULUSME

Question 8

C’EST QUOI LE STADE 4 DU SOMMEIL ?

Answer 8

MÊME CHOSE QUE STADE 3 MAIS ENCORE PLUS PROFOND LES BATTEMENTS CARDIAQUES SONT À LEUR PLUS LENT

Question 9

C’EST QUOI LE SOMMEIL PARADOXAL ?

Answer 9

ÇA DURE 20-25% DE NOTRE NUIT..
ACTIVITÉ CÉLÉRALE INTENSE ; RESSEMBLE AUX PÉRIODES D’ÉVEIL
STADE OU ON RÊVE
MUSCLES COMPLÈTEMENT RELACHÉES
SOMMEIL MOR (MOUVEMENT OCCULAIRES RAPIDES)

Question 10

POURQUOI REVE-TON ? (PERSPECTIVE BIOLOGIQUE )

Answer 10

• REJET DE L’ENVIRONNEMENT
• RECONNAISSANCE DE LA CONTRIBUTION DE LA BONNE SANTÉ PHYSIQUE AU FONCTIONNEMENT DU CERVEAU
• MEILLEURE COMPRÉHENSION DES FONDEMENTS BIOLOGIQUES DES TROUBLES MENTAUX

Question 11

QUELLES SONT LES LIMITES DE LA PERSPECTIVE BIOLOGIQUE ?

Answer 11

• RÉDUCTIONNISME BIOLOGIQUE
• CONCULUSIONS TROP HÂTIVES
• CONCLUSIONS NON FONDÉES À PROPOS DE RELATION DE CAUSE À EFFET
• EXAGÉRATION DE LIMPORTANCE DES GÊNES

Question 12

INSOMNIE =

Answer 12

DIFFUCULTÉ A S’ENDORMIR, A RESTER LA NUIT, MATIN

Question 13

NARCOLEPSIE ?( MALADIE )

Answer 13

SOMMEIL SOUDAIN ET INCONTROLABLE. SURVIENT SURTOUT SUITE A UNE ÉMOTION FORTE. CELA DURE ENTRE 10-15 MINUTES. PEUT ÊTRE DANGEUREUSE, MAIS CONTROLÉS PAR LES MÉDICAMENTS

Question 14

APNÉE DU SOMMEIL ?

Answer 14

ARRÊT DE LA RESPIRATION (20 SEC À 2MN ) REMONTE LES STADES DE SOMMEIL SUITE À UNE ATTAQUE. IMPRESSION D’AVOIR MAL DORMI. ( PEUT ETRE MORTEL)

Question 15

CAUCHEMARS ?

Answer 15

FRÉQUENT CHEZ LES ENFANTS DE 3 À 6 ANS. ENCORE POSSIBLE À L’ÂGE ADULTE. REVEIL EN ÉTANT TERRORISÉ. CE SONT DES RÊVES DONC STADE PARADOXAL. REVE EFFRAYANT

Question 16

TERREURS NOCTURNES ?

Answer 16

FRÉQUENT CHEZ LES ENFANTS DE 3 A 6 ANS. ENCORE POSSIBLE A LAGE ADULTE. REVEIL EN ÉTANT TERRORISÉ ON NE SAIT PAS DE QUOI ON SE RENDORT RAPIDEMENT ON NE GARDE AUCUN SOUVENIR. SOMMEIL LENT (STADE 3-4)

Question 17

SOMNAMBULISME ?

Answer 17

BOUGE VOIT, TOUT EN DORMANT ON NE GARDE AUCUN SOUVENIR PAS DANGEUEUX 15% DES ENFANTS DIMINUE ENSUITE