Le Sommeil Flashcards
Le sommeil
C’est une suspension périodique, réversible et naturelle de la vie consciente avec perte des repères temporo-spatiaux et une diminution sensorielle
Un Rythme biologique
une variation périodique ou cyclique (circadien = 24h en général) d’une fonction spécifique d’un être vivant.
Par quoi est défini un rythme biologique?
Sa période
Son amplitude
Le niveau moyen de sa valeur
Rythmes ultradiens
période < 24h. (Ex: Rythme cardiaque)
Rythmes circadiens ou nycthéméraux
période d’environ 24h. (Ex: Rythme veille/sommeil).
Rythmes infradiens
période > 24h. (Ex: Cycle de l’ovulation)
L’horloge biologique interne
activité rythmique endogène indépendante de l’environnement.
Où est située l’horloge centrale?
au niveau des noyaux supra-
chiasmatiques de l’hypothalamus.
Le synchroniseur
un facteur externe au cerveau, environnemental (cycle jour/nuit), parfois social, périodique, susceptible de modifier la période ou la phase d’un cycle biologique.
On distingue schématiquement 3 états
La veille
Le sommeil lent
Le sommeil paradoxal
la veille
activité électrique cérébrale rapide avec une interaction avec l’environnement
le sommeil lent (SL)
activité électrique cérébrale lente et absence d’interaction avec l’environnement.
le sommeil paradoxal (SP)
activité électrique cérébrale
rapide et absence d’interaction avec l’environnement
Chaque cycle du sommeil comporte 3 principales
phases
le sommeil lent léger,
le sommeil lent profond
le sommeil paradoxal.
Le sommeil de l’adulte jeune est caractérisé par
des cycles successifs d’une durée de 60 à 90 minutes qui diffèrents par la structure des ondes cérébrales enregistrées
La veille est caractérisée par:
Activité EEG de faible voltage, de rythme alpha.
Activité EMG abondante sur les muscles axiaux assurant le
tonus postural.
Le sommeil lent est caractérisé par:
Ralentissement progressif de la fréquence de l’activité électrique cérébrale.
Mais Augmentation progressive de son amplitude. Réduction de l’amplitude de l’EMG sur les muscles axiaux
Stade 1 du SL (sommeil léger)
Sommeil léger (endormissement) avec
fragmentation du rythme alpha et apparition du thêta
Stade 2 du SL (sommeil lent)
Nette diminution des sensations, mais un bruit léger peut provoquer le réveil avec activité de fond thêta/delta: apparition des fuseaux de sommeil (spindles) et des complexes K.
Stade 3 du SL (sommeil lent)
Sommeil lent profond. C’est le sommeil réparateur. Composé de 20 à 50% d’activité delta.
Stade 4 du SL (sommeil lent)
composé de plus de 50% d’activité delta
Le sommeil paradoxal (SP)
– Complète atonie musculaire mais activité cérébrale
très intense (d’où le terme paradoxal).
– EEG peu ample ressemblant à celui de la veille.
– Hypotonie musculaire constante à l’EMG.
– Mouvements oculaires rapides et secousses musculaires paroxystiques à l’EOG.
Cycle du sommeil
Stade 1 du SL
Stade 2
Stade 3
Stade 4
Sommeil paradoxal
Les rôles du sommeil
• Adaptation à l’environnement.
• Modulation du métabolisme glucidique, de l’immunité.
• Réparation tissulaire.
• Mémoire et apprentissage.
• Régénération des cellules musculaires.
• Production de l’hormone de croissance
La régulation du sommeil fait appel à 3 processus
• homéostasique
• circadien
• ultradien
Quelles sont les structures impliquées dans le contrôle de ces états?
Des structures localisées au niveau du TC et de l’hypothalamus
Quelles sont les 2 voies principales du système de l’éveil?
une voie thalamique par les neurones cholinergiques.
une voie extra-thalamique regroupant les neurones noradrénergiques , sérotoninergiques , histaminergiques
L’acétylcholine et le glutamate
Stimulent le cortex cérébral et ainsi l’état de veille.
La libération de l’acétylcholine est maximal pendant la veille et minimal pendant le SL.
La Noradrénaline
Augmente pendant l’éveil et diminue pendant le sommeil (surtout le SP)
L’histamine
Les neurones histaminergiques du cerveau ont une activité tonique durant l’éveil uniquement, l’activité diminue au cours du sommeil notamment le SP.
L’inactivation de ces neurones déclenche le sommeil.
La dopamine
Participe au maintien de l’éveil.
Les bloqueurs des récepteurs D1 et D2 (les antipsychotiques) ou la maladie de Parkinson (déficit en dopamine) induisent une somnolence.
La sérotonine
Sa libération est plus importante pendant l’éveil.
Chez l’homme, l’inhibition de la synthèse de la sérotonine entraîne une insomnie.
Les hypocrétines
Les hypocrétines (ou orexines) découvertes en 1998, sont des peptides synthétisés dans l’hypothalamus.
Le système orexine est très actif pendant l’éveil et est peu activé pendant le sommeil, en particulier dans le sommeil paradoxal.
Participent à la régulation du comportement alimentaire.
La mélatonine /N-acétyl-5-méthoxytryptamine /
hormone du sommeil:
– Sécrétée par la glande pinéale en réponse à l’absence de lumière.
– Synthétisée surtout la nuit à partir d’un neurotransmetteur; la sérotonine.
– Régule de nombreuses autres sécrétions hormonales, chez l’humain et les mammifères.
– Autres fonctions: antioxydant, rôle dans le système immunitaire…
Pathologie du sommeil
• Les insomnies
• Les hypersomnies
• Les troubles circadiens
• Les parasomnies
