Kosten

Question 1

Hvordan inddeles vitaminer?

Answer 1

Vitaminer inddeles i fedtopløselige og vandopløselige.

Question 2

Nævn nogle fedt oplsøelige samt vandoplsølige vitaminer!

Fortæl samtidigt hvordan de bliver lageret!

Answer 2

De fedtopløselige vitaminer er A, D, E og K. De fedtopløselig vitaminer kan, ikke overraskende, oplagres i kroppens fedtdepoter. De vandopløselige vitaminer er B og C, er der et dagligt behov for gennem kosten.

Question 3

Hvorfor har nogen behov for at tage d vitamin piller?

Answer 3

Nogle personer kan have behov for at indtage D-vitaminpiller, da de af forskellige årsager ikke får nok D-vitamin gennem kosten eller på grund af manglende produktion af D-vitamin i huden i løbet af sommerhalvåret.

Question 4

Nævn nogle antioxidant vitaminer

Answer 4

A-, C- og E-vitaminerne fungerer som antioxidanter og er vigtige i bekæmpelse af frie radikaler, som er meget reaktionsvillige molekyler, der dannes under respirationen.

Question 5

Hvor meget skal mennesker drikke om dagen udover det vi får fra kost og respiration?

Answer 5

1.5 Liter