Kognitiva tekniker

Question 1

Beskriv Becks kognitiva modell för depression.

Answer 1

Early experiences
V
Core beliefs
V
Underlying assumption
V
Critical incident
V
Activate assumptions
V
KBT-modellen: (tankar, känslor, fysiologi, beteende) --> tillbaka till activate assumptions

Question 2

Nämn några grundtankar om kognitionernas betydelse för vårt mående.

Answer 2

• Tankar, känslor, fysiologi, beteenden hänger ihop
• Beteendeförändring kan underlättas av arbete med kognitioner
• Kognitioner kan påverkas av beteendeför.
• Vi är sociala & kognitiva varelser
• Kognitioner är alltid närvarande

Question 3

På vilket sätt bidrog Beck till den kognitiva teorin?

Answer 3

• Kogn. betydelse var tydlig långt före Beck i experimentell analys av inlärning.
• Beck var dock först med att systematiskt sätta kogn. i centrum av sin depressionsmodell
• Kogn. kan t.ex. få oss att missa lr se vissa antecendenter lr konsekvenser –> effekt på beteende.
• Kognitioner och regelstyrning (?)

Question 4

Vad utgör grunden i de kognitiva teknikerna?

Answer 4

• Tankar uppkommer i vissa situationer
• Tankarna påverkar vad vi känner
• Beteendet varierar ber på dessa.
• Nyckel att sätta in tankar på ett pedagogiskt sätt i förståelse av situationer och beteenden

Question 5

Det finns många kognitiva tekniker, beskriv en vanlig arbetsgång i dessa.

Answer 5

1. Identifiera NATs
2. Undersök mellanliggande tankar och föreställningar
   3 Fortsätt ända ned till scheman, som i sin tur kan vara av olika arter.

Question 6

Hur bör en som behandlare arbeta med kognitioner hos patienten?

Answer 6

• Identifiera NATs + andra kognitioner (inkl. bilder)
• Från förändring av NAT och grundantaganden till:
• Förändring av förhållningssätt gentemot sina kognitioner (gubben i bubblan?)
• Beaktandet av flera tankar: Ökat flexibilitet
• Testa tankarna och förstå deras funktion

Question 7

Hur vet man vilka tankar man ska fokusera på?

Answer 7

• Foka på problem (situationer, beteenden, symptom) som är aktuella, smärtsamma, kan medföra lidande
• Foka på kognitioner(tankar, övertygelser) som är
• förknippade med centrala problem
• förvrängda/dysfunktionella
• möjliga att förändra
• berör återkommande teman i tänkandet