kapitel 5

Question 1

känsla

Answer 1

En kortvarig reaktion till något yttre som sker. Känslor gör att vår aktivitet får energi (emotion ordet).
Består av känsloreaktionen och känsloupplevelsen.
Känslor förändrar vår handlingsberedskap.
Dom kan variera i intensitet, nyans och varaktighet.

Question 2

de grundläggande känslorna

Answer 2

glädje, sorg, ilska, avsky, förvåning, rädsla

Question 3

känsloreglering

Answer 3

Det sät på vilket människan känner igen sina känslor och namnger dem, känner igen känslouttrycken reglerar känslouttrycken och påverkar vad vi riktar känslorna mot och även intensiteten.

Question 4

psykisk självreglering

Answer 4

Med antingen medvetna eller icke-medvetna metoder försöker människan upprätthålla en meningsfull upplevelse av jaget. Dvs. jaguppfattningen är en helhet och i balans.

Question 5

copingmetoder

Answer 5

Medvetna mekanismer en människa kan använda sig av för att upprätthålla sin jagbild och klara av tunga situationer.
Dessa kan vara känslo-, betydelse- och problemfokuserade.
Känslofokuserade:
-psykiskt arbete
-sociala relationer
-fysisk aktivitet

Question 6

defensmekanismer

Answer 6

Då en människa inte riktigt har kontroll över situationen och inte själv märker att situationen tär på jaguppfattningen och skapar negativa känslor så kan hen börja använda defensmekanismer.
Dessa kan vara omedvetna och är inte på lång sikt så fungerande då de ofta bara skjuter bort det riktiga problemet som inte då bearbetas.
Exempel:
bortträngning, förnekande, värdeförnekelse, regression, projektion, förskjutning, humor, rationalisering

Question 7

motiv och motivation

Answer 7

Motiv är orsaken bakom människans handlande. Våra motiv kan både vara medvetna och ickemedvetna. De kan också vara medfödda eller inlärda.
Då vi har flera olika motiv som skapar en helhet kallar vi det för motivation.

Question 8

homeostas

Answer 8

Strävan efter kroppens jämnviktstillstånd. Dvs. att man inte är för varm eller kall, för trött eller överaktiv osv.
Regleringen sker både ickemedvetet och medvetet. T.ex. då man är kall så börjar kroppen själv reglera detta tillika som vi själva kanske lägger en filt över benen.
Homeostatiska motiv!

Question 9

deci och ryan

Answer 9

Psykologiska grundbehov:
autonomi, kompetens och samhörighet
(Martela anser även att “att göra gott” är ett fjärde)

Deci och Ryan skiljde även mellan inre och yttre motivation.

Question 10

psykologiska grundbehov

Answer 10

Det är inte enbart överlevnadsbehoven som måste uppfyllas för att vi ska må bra. De psykologiska grundbehoven är viktiga för människans välbefinnande. Vi behöver inte bara överleva utan också ha något att leva för.