Introduction à la psychologie positive Flashcards
vrai ou faux que la psychologie positive = psychologie traditionnelle
faux parce qu’elle tend vers le bien-être personnel et on ne focus par sur les choses négatives
Qu’est-ce qu’on fait dans la psychologie positive
Étude du fonctionnement optimal de l’être humain, de ses forces et des déterminants du bien-être.
un individu qui vit de la gratitude c’est lorsqu’il …
affirme que quelque chose de bien lui est arrivé et reconnait qu’une source extérieure s’avère en grande partie responsable de ce bienfait
Quelles sont les sources extérieures de la gratitude
gratitude interpersonnelle
gratitude auto-transcedante
La gratitude est une émotion complexe qui mêle…
la joie, la surprise, le ravissement, l’émerveillement
Qu’est-ce qu’un sentiment de dette ?
C’est que tu ressens que tu dois quelque chose à quelqu’un, mais tu sais que tu ne pourras pas lui redonner en retour. Soit on se sent en dette envers l’autre ou soit sa renforce le lien et ça la un effet renforçateur
Qu’est-ce que la compassion ?
être touché par la souffrance d’autrui, prendre conscience de la douleur des autres et ne pas rester indifférent, et ce, de façon à faire émerger un sentiment de bonté envers l’autre et le désir d’atténuer sa souffrance.
Les 3 étapes de la compassion
- Remarquer/ percevoir souffrance
- Être touché par la souffrance
- désir d’aider
Quels sont les sous-échelles de l’autocompassion (6)
- Bienveillance envers soi-même
- Jugement envers soi-même
- Humanité commune
- Isolement
- Pleine conscience
- Sur-identification
Def de la résilience
Fonctionner correctement, et même prospérer malgré exposition à épreuve
LA résilience est une propriété psychologique consistant à …
être capable de redémarrer après des échecs significatifs, et de se réchapper de l’adversité non seulement indemne, mais aussi renforcé, voire peut-être même transformé
La résilience psychologique est conceptualisée comme la capacité à …
- S’adapter efficacement lors d’une expérience négative
- Répondre de manière flexible aux demandes constamment changeante de l’environnement
Les personnes résiliantes ont une approche …
optimiste
Les personnes résiliantes sont plus
ouvertes aux nouvelles expériences
Les personnes résiliantes utilisent des stratégies …
de coping positives telles que le renforcement des liens sociaux
