Interdépendance Régionale Flashcards
Tenségrité
Structure stabilisée par répartition et équilibre des contraintes mécaniques dans la totalité de la structure
SUPERFICIAL BACK LINE : attaches
- sous occ
- érecteurs spinaux
- sacrum
- ligament sacro tubéreux
- tubérosité sciatique
- ischios
- condyle fem
- gastroc
- tendon d’Achille
- calca
- fascia plantaire
SUPERFICIAL BACK LINE : posture et mouvement
→ Extension de tout le corps sauf le genou
→ Alignement tibia/fémur
→ Fibre à contraction lente : endurance
SUPERFICIAL FRONT LINE : attaches
- mastoïde
- SCM
- manubrium/sternum
- 5e côte
- rectus abdo
- pubis/ASIS
- rectus femoris
- patella
- TTA
- tibialis ant
- phalanges dorsales
SUPERFICIAL FRONT LINE : postures et mouvements
→ 2 lignes : sol/pelvis et pelvis/tête
→ opposition à SBL : flexion de tout sauf genou
→ fibre à contraction rapide
LATERAL LINE : attaches
- mastoïde
- splenius capitis/cervicis
- SCM
- T4/côtes/intercostaux
- obliques
- ASIS/crête/PSIS
- Glut max
- TFL/bandelette
- piriformis
- condyle tibial lat
- tête fibula
- fibulaires
- meta
LATERAL LINE : postures et mouvements
→ stabilisation frontale et sagittale
→ transmission des forces entre SBL, SFL, arm mines et ligne spiralée
→ inflexion multisegmentaire
→éversion cheville
→ rotation du tronc
LIGNE SPIRALÉE : attaches
- mastoïde
- splénius capitis/cervicis
- SP cervico-thoracique
- rhomboïde
- serratus ant
- côtes lat
- érecteurs spinaux
- ligament ST
- sacrum
- tubérosité sciatique
- obliques
- crete
- TFL
- condyle tibial lat
- tibialis ant et post
- long fibulaire
- biceps fem
LIGNE SPIRALÉE : postures et mouvements
→ Permet le maintien de la balance dans tous les plans
→ Guide le genou à la marche
→ 1 seule chaîne : rotation/shift
Mouvement global : rotation multisegmentaire
→ maintien et tension de l’arche plantaire
LIGNES FONCTIONNELLES : attaches ant
- humérus
- grand pec
- 6e côte
- rectus abdo
- ADD longus
- diaphyse fémorale
LIGNES FONCTIONNELLES : attaches post
- humérus
- grand dorsal
- fascia thoraco-lombaire
- glut max
- vastus lat
- diaphyse fémorale
- patella
- TTA
LIGNES FONCTIONNELLES : postures et mouvements
→ stabilisateur quand on est pas debout (ceinture scalp quand mouvement avec membre sup en antéflexion)
→ se croise pour relier membres controlat
→ sollicitation chez le sportif ++
DEEP FRONT LINE : attaches
- temporal
- masséter
- supra/infra hyoïdien
- scalènes
- diaphragme
- LLA/longus coli et capiti
- psoas
- planché pelvien
- ADD
- poplité
- tibialis post
- long fléchisseur des orteils
DEEP FRONT LINE : fonction posturale
- Soulèvement de la voûte plantaire
- Support de la colonne lombaire antérieure
- Stab membre inférieur
- Stab permettant expansion de la cage thoracique
- Core
DEEP FRONT LINE : mouvement
→ pas de mouvement particulier
→ fibre à contraction lente pour la stabilisation du inner core systeme pour permettre au chaîne superficielle de faire un mouvement correct
