Hjärnans Kemi/sömn Och Stress Flashcards
Hur skickas signalen vidare från en nervcell?
Med hjälp av signalämnen.
Vad gör serotonin och vad kan hända om man har för lite i sig?
Serotonin påverkar vårat stämningsläge, om man har för lite kan bli deprimerade, aggressiva och impulsiva.
Varför är alkohol konsumtion dåligt för serotonin tillverkningen?
Alkoholen snabbar på serotonin tillverkningen men den skadar cellerna och körtlarna som tillverkar serotoninet,
vilket leder till att man mår sämre efter åt?
Vad händer när vi gör saker som är bra för oss?
Då frisläpps signalämnet dopamin mellan synapserna vilket fungerar som ett inbyggt belöningssystem.
Vad är tolerans och abstinens?
När vi använder en drog behöver vi mer av drogen för att få samma effekt tolerans byggs då upp.
Abstinens är när användandet av drogen blir ett beroende, kroppen skickar då signaler att jag måste ha drogen och då kan man få massa otrevliga syndrom.
Det autonoma nervsystemet består av två system vilka?
Det sympatiska och det parasympatiska
Vad gör det sympatiska autonoma nervsystemet?
Det sympatiska arbetar vid stress, det ökar hjärtslagen och produktionen av stresshormoner.
Vad gör det autonoma parasympatiska nervsystemet?
Det motverkar effekterna av det sympatiska nervsystemet och lungans ner oss.
Varför är sömnen viktig?
Kroppen återhämtar sig, muskler repareras, hjärnan laddas, immunförsvaret blir starkare,
Brist på sömn gör oss trötta och irriterade.
Hur många timmar bör en människa sova per natt?
7 timmar
Hur tar man igen missad sömn?
Du sover en extra timme nästa natt
Vad händer om man har problem med sömnen under längre tid?
Man blir lättare sjuk tröttare och det blir svårare att tänka under dagen.
Vilka olika nivåer i sömnen finns det?
Djupsömn, drömsömnen
Vad händer under remsömnen
Under remsömnen så ökar pulsen och blodtrycket ökar. Ögon rör sig under ögonlocken och vi andas fortare.
Vad åstadkommer kroppen i remsömn?
Vi bearbetar känslor och minnen under remsömnen, remsömnen är extremt viktig för våran psykiska hälsa.
