Helpful phrases across all resources Flashcards
When he touched me, I disassociated because it
triggered me.
Cuando él me toco me separé/
me alejé del presente/
me fui de ese lugar/
me estaba separando de esa realidad.
“Seems like you are going away”
(dissociation/disassociate)
ausente de la realidad
no le siento aquí
noto que usted está ausente
su mente estaba en otro lugar
usted está ausente
parece que no está aquí
Grounding strategies
¿Qué puedo hacer para que tu estés aquí conmigo otra vez? ¿Cuando tengas ese estado en tu mente, puedes mirar el cuadro/volver a la realidad?; estrategias de retención y atención
Triggers
(no direct translation. how would you ask?)
Qué ocasiona causa lo que haces?
Experiencias que te causan _ (cierta emoción, recordar el pasado); ¿Cuál fue la razón/Qué causó?
* “Yo iba por la calle y de repente percibí (olí) el perfume de un hombre y me causó tener un ataque de pánico”
- Disparador – literal translation of trigger, but do not use because it implies huge explosion
- Experiencias detonates is a literal translation of “triggering experiences” but does not make sense
Stuck v. “drug us” v. “I get high”
estancando/a, estancarse
Some may use “te paraste,” travarse (although it can have “drug us” connotation – “me travo” can mean “I get high”), or metaphors of stuck objects or vehicles
to be in mourning
estar de luto
Psychologists focus more on what is going on inside a person or on the inner part (feelings or emotions, thoughts, background).
Los psicólogos se enfocan más en lo que pasa adentro de una persona o en la parte interior (sentimientos o emociones, pensamientos, antecedentes)
Social workers in the clinical setting focus on that but also pay close attention to what is going on around or in the environment around a person’s life, while exploring the inner part of the person’s life.
Los trabajadores sociales en el ámbito clínico se enfocan en eso pero también prestan mucha atención en lo que pasa entorno o en el medio ambiente, alrededor de la vida de una persona, mientras que exploran la parte interior
We (social workers) try to understand what is going on in your life right now in order to identify stress factors; we believe that this helps us to deal with the inner part more effectively.
Nosotros (trabajadores sociales) tratamos de entender lo que está pasando ahora en tu vida para poder identificar factores de estrés; creemos que eso nos ayude enfrentar la parte interior más efectivamente
How traumatic experiences/memories are stored in the body
Como las experiencias/memorias traumáticas son guardadas/acumuladas en el cuerpo, se quedan atrapados en el cuerpo
Some people create a barrier to protect/hide/avoid their feelings/memories/memories.
I want to help you create a space/place where you can store them and take them out when needed or when you want.
Think of a container/container/canister/box for your feelings/memories/memories.
Aalgunas personas crean una barrera para protegerse/ ocultar/evitar sus sentimientos/memorias/recuerdos.
Yo quiero ayudarte a crear un espacio/un lugar donde puedes guardarlos y sacarlos cuando sea necesario o cuando quieras.
Pensar en un contenedor/un recipiente/un bote/una caja para sus sentimientos/recuerdos
When you feel depressed/happy/etc., what thoughts come to your mind (e.g., no one can help me, I have to do everything by myself); How you think of yourself; how you think of yourself; how to encourage yourself/encourage yourself (for giving yourself positive messages - “I can do this”)
Cuando te sientes deprimido/feliz/etc., que pensamientos vienen a su mente (por ejemplo, nadie me puede ayudar, tengo que hacer todo por mí mismo); su manera de pensar de sí mismo; como piensa de sí mismo; como animarse/ darse ánimos (for giving yourself positive messages – “I can do this”)
