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Hanche > hanche labo > Flashcards

hanche labo Flashcards

1
Q

position de repos de la hanche

A
  • 30 deg flx
  • 30 deg abd
  • leger RE
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Q

patron capsulaire coxo-fem

A

flex, abd, ri

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3
Q

bilan postural de hanche

A
  • courbe lombaire ( lien avec flexum
  • EIAS 10 deg sous EIPS ( + cz femme)
  • hauteur plis de fesse et grand troch
  • rot tib et fem
  • hyperext des genou
  • masse muscu
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4
Q

definit angle de fick

A

ouverture du pied entre 5 et 18 deg
peut etre influencer par antéverison, retroverdu col fem, faiblesse muscu

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5
Q

lien entre RI/RE et anté/rétro

A

hypermob RI ou hypomob RE associé a anté
hypermob RE ou hypomob RI associé a rétro

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6
Q

bilan articulaire fonctionnel possible pour la hanche

A
  • assis/debout
  • Ext/Abd debout
  • squat
  • bodytorque
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7
Q

décrire le bilan de souplesse des ischio

A
  • a faire si il y a retro ou dimin lordose
  • peut etre fait couche, avec la hanche fléchis a 90/80 avec extension complete du genou,
  • problèmatique si il manque plus de 20 degré
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8
Q

décrire bilan du piriforme

A
  • Ri on observe RE de hanche
  • mettre la jambe évaluer à 60 deg de flx, avec leger RE et add
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9
Q

décrir le Ely

A
  • a faire si il y a anté du bassin
  • placer en DV
    -fléchir la jambe et calculer la distance talon fesse
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10
Q

definit ober

A
  • teste la bandelette iliotibial
  • flexion -> abd -> ext ->add
  • genou devrait toucher la table, calculerdistance
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11
Q

nommer les test spécifique de la hanche

A
  • longueur MI
  • FABER
  • Trendelenburg
  • test d’accrochage
  • compression art
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12
Q

décrir le test de longueur des MI

A
  • calculer la distance EIAS et maleole externe
    -comparer les 2 coters
  • problèmatique si il y a une difference de 2 cm
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13
Q

definir faber

A
  • a fair si on soupconne un problème SI, coxo-fem ou spasm du ilio
  • amener pied sur genou opposé
  • stabiliser le bassin contro a la jambe qui bouge
  • jambe devrait etre parallel a la table
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14
Q

décrir test trendelenburg

A
  • marche ou apuis unipodal
  • chute du bassin contra
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15
Q

décrire test d’accrochage

A
  • a faire si on pense qu’il y a un conflit entre le col et le labrum
  • DD, amener la jambe en flexion avec le genous fléchis ( + que 90 deg.), ajouter légere add et RE
  • demander si reproduit la dlr
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16
Q

décrir traction de hanche

A

augmenter mob: 10 sec
diminuer raideur 30 sec
diminuer dlr: soutenus

DD, genou flechi, mettre la main dans le plis de l’haine fair le j à force qu’on avance dans le mouvement

17
Q

décrir decoaptation

A

arthrose ou raideur en RI et abd: 10 a 30 sec.
dd, flexion 90 deg sans add ou abd
tirer sous avec les mains ou avec la gance et un oreillé

18
Q

Définir technique myo fascial région latéral

A
  • commencer en DL, oreillés sous les genou
  • térapeute de dos au patient,
  • poing relâcher, fair le pourtour du grand trochanter
  • paume de la main, partir du trochanter et faire des Y tout au long du TFL. progresser aver poing relacher, avant bras puis mouvement
19
Q

décrir technique myofascial region post de la jambe

A
  • oreillers sous les jambes du patient et demander d’enlever les bas
  • de haut en bas, faire des y sur la cuisse
  • arrivé au creux poplité, technique en X ( tenir fem en med, glisser mollet en lat et vice versa)
  • une fois arrivé au mollet, demander des mouvements de flexion plantaire et flexion dorsal au patient
  • progresser avec moing relacher
20
Q

decrir technique myofascial face antérieur de la cuisse

A
  • oreiller sous les chevilles
  • du bas vers le haut
  • technique en X au niveau de la patella ( stabiliser en med du tibia, faire le tour en lat de la pat. a partir de tub tibial. vice et versa)
  • monter avec technique en Y
  • progresser en laissant la jambe hors de la table ( ext de hanche) et demander des mvt de flexion/extension du genou
  • 3 a 5 passage
21
Q

décrire myofascial dace medial de la cuisse

A
  • oreiller sous jambe on accoté sur le lit pour la maintenir en add
  • de bas en haut
  • technique en Y
  • on peut demander flx/ext du genou
  • 3 a 5 passage
22
Q

décrir poncage en position de ober

A

Je sais pas, j’immaginque que:
- mettre dans la position de ober
- soutenir aver le genou
- passer de haut en bas

23
Q

paramètre AIS

A
  • 5 a 8 rep
  • 1 a 2 série
  • tout les jours
  • surpression de 2 seconde
24
Q

AIS BIT

A

1ere methode:
- position de thomas modifié
- ammener la jambe tendus en medial le plus loin possible
- expirer par la suite pendant que le trp fait une surpression 2 sec
- revenir a position initial
- peut stabiliser le bassin si trop de conmpensations

25
Q

Contrac relache BIT

A
  • position de ober
  • pousser la jambe le plus loin possible
  • contract 6 seconde, relache 6 seconde, étire 30 seconde
26
Q

AIS psoas

A
  • position de thomas
  • contracter les fessier
  • surpression 2 seconde à l’espiration
  • revenir position initial
27
Q

parametre renforcement

A
  • force: 3 a 10 rep, 3 série, 2 min, 2 sec conc, 4 sec exc
  • control muscul: 5 a 15 rep., 3 a 5 series, 2 min repos
28
Q

5 meilleur exercices pour le grand fessier

A

1) Retro Step-Up

2) Wall Squat

3) Single leg Squat

4) Single Leg Deadlift

5) Step Up

29
Q

5 meilleur exercices pour le moyen fessier

A

1) Side-lying abduction w/o resistance bands

2) Pelvic Drops

3) Single leg deadlifts

4) Single Leg Squats

5) Side-bridge / Side planks

Hanche (2 decks)

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