Habilidades Para La Vida Flashcards

1
Q

“Lo que hace la vida algo insustituible e irremplazable algo único algo que solo se vive una vez depende del hombre mismo depende de quien lo haga y de cómo lo haga no de lo que se haga”

A

Víctor Frankl

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2
Q

Conocerse y valorarse a sí mismo identificar diversos factores personales y del contexto que forman la identidad

A

Autoconocimiento

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3
Q

-Formular metas personales y reconocer las fortalezas y debilidades.
-Habilidad de dirigir la atención hacia el propio mundo interno y tomar conciencia de sí mismo.

A

Autoconocimiento

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4
Q

Es un proceso y por lo tanto es progresivo

A

Autoconocimiento

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5
Q

Va cambiando conforme al contexto

A

Autoconocimiento

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6
Q

Capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos

A

Autopercepción

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7
Q

Reconocimiento de conductas actitudes y circunstancias que lo rodean

A

Auto observación

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8
Q

Memoria autobiográfica

A

Construcción de la propia historia personal

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9
Q

Valoración que siente hacia sí mismo

A

Autoestima

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10
Q

Autoaceptación

A

Capacidad de aceptarse como es

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11
Q

Fases del autoconocimiento

A

Autopercepción
Autoobservación
Memoria autobiográfica
Autoestima
Autoaceptación

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12
Q

Se puede conocer como nuestra etapa evolutiva

A

Maduración

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13
Q

Quién propuso las habilidades para la vida

A

O no en 1933

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14
Q

Cuáles son las habilidades para la vida

A

Habilidad cognitiva habilidad emocional y habilidades sociales

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15
Q

Cuáles son las habilidades cognitivas

A

Autoconocimiento
Pensamiento creativo
Pensamiento crítico
Toma de decisiones

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16
Q

-Gestión de sentimientos y Emociones
-empatía
-manejo de tensión y estrés

A

Habilidades emocionales

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17
Q

Habilidades sociales

A

-Relaciones interpersonales
-Comunicaciones asertiva
-Solución de problemas y conflictos

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18
Q

“No habría creatividad sin la curiosidad que nos mueve y que nos pone pacientemente impacientes ante el mundo que no hicimos al que acrecentamos con algo que hacemos”

A

Paulo Freire

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19
Q

Permite la innovación
Es la transformación de lo conocido hacia lo desconocido

A

Pensamiento creativo

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20
Q

Define la creatividad como “la capacidad que da sentido a nuestras vidas ya que las cosas importantes e interesantes son resultado de esta de ahí que cuando la adaptamos sentimos que estamos viviendo plenamente”

A

Csikszentmihalyi(1998)

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21
Q

La creatividad es “un fenómeno complejo que tiene movimiento comienza por la conciencia y pone en marcha procesos de aprendizaje mediante tres planos la relación entre persona producto el proceso de transformación con los efectos que estos implican y la dinámica relacional entre necesidad y condición”

A

De la Torre en 2006

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22
Q

La creatividad es una situación compleja en donde interactúan múltiples procesos vinculados a los ámbitos cognitivos

A

Sternberg en 1999

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23
Q

A través de ellos Nos permiten asimilar el mundo

A

Los Sentidos

24
Q

Habilidades del ámbito cognitivo del pensamiento creativo

A

Percepción
elaboración de ideas
comunicación y expresar ideas

25
Proceso de captar información que se presenta a nivel interno y externo
Percepción
26
Conceptualización y relación de datos e ideas para comprender y actuar sobre la realidad
Elaboración de ideas
27
Comunicación y expresión de ideas
Implica la habilidad de ordenar ideas y expresarlas de manera coherente
28
Apertura la experiencia, tolerancia a la ambigüedad, autoestima positiva, perseverancia, motivación a crear y coma habilidad sociales
Habilidades ámbito socioafectivo del pensamiento creativo
29
"El desarrollo del *pensamiento creativo* en los jóvenes a partir de la motivación permite mejorar la capacidad de ver las cosas *desde diferentes perspectivas* y la posibilidad de mantener la mente abierta frente a las nuevas ideas o situaciones eso contribuiría además a que se sientan felices en un futuro disfruten sus logros personales y profesionales"
Hausner y Schlosberg (1998)
30
Actitudes que dificultan la creatividad
-Falta de libertad -Exceso de crítica y autocrítica -Miedo al ridículo -Ideas estereotipadas -Bloqueo de la expresión de emociones ideas y sentimientos -Falta de empatía -Desconfianza tanto de sí mismo como de los demás -Falta de autenticidad y falta de respeto
31
Define al pensamiento crítico como ""el pensamiento superior centrado en decidir qué pensar qué creer que sentir y qué hacer qué demanda autodeterminación reflexión esfuerzo autocontrol y metacognición a través de un conjunto de habilidades y aptitudes""
Bizquerra y Hernández en el 2017
32
Es el fin del proceso de conocimiento
Metacognición
33
Creo un método para realizar preguntas de manera racional y analítica destacando la importancia de Buscar evidencias evaluar premisas y analizar conceptos básicos "YO SOLO SE QUE NO SE NADA"
Socrates
34
Utilizo una técnica que permitiera enunciar analizar y responder a la crítica que le hacían a sus propias ideas
Tomás de Aquino
35
Desarrolló un método de pensamiento crítico que se basaba en la duda sistemática a través de la construcción de cuatro reglas consignadas en el discurso
Descartes
36
Señala que el pensar humano debe estar enfocado en la solución de los problemas del mundo real a través de la indagación y la reflexión
Dewey (1989)
37
Capacidad de clasificar la información, permite la elaboración de juicios a través de la confiabilidad y la capacidad de evaluar la información
Habilidades del pensamiento crítico
38
"Un pensador crítico es aquel que incluye en su vida cotidiana la.." (Citado por parra en 2021)
-La curiosidad - la inquietud -el razonamiento -mente abierta - la honestidad
39
Niveles de dominio del pensamiento crítico
1)Analizar y organizar 2) razonar y argumentar 3) cuestionar y preguntarse 4)evaluar 5)posicionarse y tomar decisión 6 )actuar y comprometerse
40
"Piensa por ti mismo y permite que otros disfruten del privilegio de hacerlo también"
Voltaire
41
Cuántas decisiones se toman al día y de estas Cuáles somos conscientes:
35,000 decisiones y solo de 100 somos conscientes
42
Elegir implica..
Renunciar a algo
43
Pasos del proceso en la toma de decisiones
1 )el problema o el objetivo al que se quiere llegar 2) analizar el problema o la decisión a tomar 3) generar alternativas 4) selección de la alternativa que finalmente llevaremos a cabo 5) pasar de la decisión a la acción 6) valora las consecuencias del éxito y de la decisión adoptada
44
Es la reacción a un estímulo inconscientemente o inmediatamente
Emociones
45
Es corta es más intensa y llevan a actuar
Emociones
46
Es el estado de ánimo estable es consciente y progresivo es largo
Sentimientos
47
Puede verse por otro
Emociones
48
Define a la Salud Mental como un "estado de bienestar en la que el individuo se da cuenta de sus aptitudes, puede afrontar las presiones de la vida como a trabajar productiva y eficazmente y hacer una contribución a su comunidad"
La OMS
49
Ejemplo de condiciones que afectan a la Salud Mental en estudiantes
Cambios de horario de alimentación, intensidad horaria, competitividad de compañeros, de ciclo de sueño vigilia, exigencia académica
50
Padecimiento mental que sufren más los jóvenes
Trastornos de ansiedad y depresión
51
Qué trastorno ocupa el mayor número en la encuesta del 2021 de 800 profesionales
El insomnio, de presión, estrés postraumático, ansiedad
52
La forma en la que podemos manejar y tener un control de nuestras emociones
Regulación emocional
53
"Caminar por el mundo del otro como si fuera el propio Pero sabiendo que no es el tuyo"
Empatia de (Damian 2023)
54
Componentes de la empatía:
-Conciencia -Capacidad -Destreza -Esfuerzo por comprender y esfuerzo para entender.
55
"El comportamiento empático favorece una buena Alianza terapéutica"
Pérez 2014
56
Anamnesis
Un profesional obtiene información del paciente
57
Mejorar la Amnesis paciente-profesional
Padace 2018