Habilidades mentais (vídeos motivacionais) Flashcards
As expectativas são minhas, os sentimentos são meus, tudo isso é responsabilidade minha.
o OUTRO não tem nada haver ou algum tipo de controle sobre o que estou sentindo, portanto trate-se de DESAPEGAR, pare de depositar todas as suas EXPECTATIVAS AMOROSAS em alguém ou em algo.
O seu valor não é dado pelo outro lhe querer ou não.
O VALOR de uma pessoa vem de dentro e não é determinado pelo que os outros pensam ou sentem em relação a ti, portanto A PERDA de alguém que você ama, não ALTERA quem você é
Desapegar não é deixar de gostar do outro, não é deixar de ter as emoções que tem.
É um processo de SOLTAR a NECESSIDADE de controlar e possuir alguém ou algo em nossas vidas de uma forma que NÃO É SAUDAVEL ou não nos serve mais. Nem tudo pode ser controlado, mudado ou permanente. DEIXE IR quando for necessário, deixe as coisas acontecerem NATURALMENTE.
Tudo é transitório…
NADA é permanente e tudo está em fluxo constante. Momentos bons e momentos ruins são transitórios e que podemos superá-los com PACIENCIA E RESILIENCIA.
A carência e a solidão podem fazer aceitar qualquer tipo de farelo.
Aceitar migalhas não é saudável ao longo prazo. VALORIZE-SE. Busque relacionamentos baseados no respeito mútuo e amor saudável. Fique SOZINHO e aprenda a lidar com a solidão e a carência de forma saudável.
Pé cansado de caminhar na calçada quente…
Coloca a primeira sandália velha que vê pela frente e acha que está bonito. O chinelo velho as vezes só prejudica mais, mas a atenção maior está na calçada quente.
Dirija sua vida:
TOME as rédeas da própria vida e seja o MOTORISTA da sua própria JORNADA. ASSUMA responsabilidades por suas escolhas, ações e consequências. FAÇA escolhas conscientes que estejam de acordo com seus valores e objetivos pessoais.
A importância de saber dirigir a própria vida
Quando dirigimos a nossa vida, tomamos as decisões para o caminho que queremos seguir em vez de ser LEVADO pelas circunstancias ou escolhas de OUTROS. Isso significa ASSUMIR RISCOS, ENFRENTAR DESAFIOS e SUPERAR OBSTÁCULOS.
Saber dirigir é aceitar o que se passa consigo.
Ter CONSCIÊNCIA de suas próprias necessidades e limites, fazer ESCOLHAS que levem em consideração o bem estar físico, mental e emocional. Aprende-se a dizer “não”, priorizar seu tempo e energia e a encontrar um equilíbrio saudável na vida.
Pequenos passos sempre são importantes
Podem ser a CHAVE para alcançar GRANDES MUDANÇAS na vida. Quebre seus objetivos em pequenas parcelas de fácil GERENCIAMENTO. Pequenos passos podem contribuir para adquirir mais CONFIANÇA e manter a MOTIVAÇÃO.
Você está sentindo algo por alguém e não é reciproco com você.
É normal sentir algo assim por alguém, pode ser doloroso e desafiador de se lidar, mas é importante lembrar que os SENTIMENTOS são nossos e o OUTRO NÃO TEM parcela de culpa nisso.
Comunicação de sentimento
Aceite suas EMOÇÕES, por mais que sejam dolorosas, mas NÃO SE PERMITA ficar PRESO a elas. AFASTE-SE para dar um tempo para suas emoções se curar. RESPEITE a escolha da outra pessoa, não fique obcecado.
Acolhimento de sentimentos
Mantenha uma PERPESCTIVA POSITIVA quanto ao futuro e outras pessoas que vai encontrar na vida. FOQUE em outras coisas e mantenha-se ABERTO a novas possibilidades oportunidades. Lembre-se que VOCÊ É VALIOSO e MERECEDOR DE AMOR E RESPEITO.
Não somos o outro
Cada pessoa é ÚNICA e tem sua PRÓPRIA HISTÓRIA e PERSONALIDADE. Não podemos esperar que os outros sejam exatamente como nós e compartilhem de opiniões e escolhas de vida. Cuidado para não criar EXPECTATIVAS FRUSTRADAS e RESSENTIMENTOS.
Esforço do outro é muito menor que o nosso?
Cada pessoa tem sua própria PERSPECTIVA e EXPERIENCIA únicas. Ao fazer uma comparação, podemos estar caindo em ARMADILHAS, levando a inveja, ciúme, ressentimento e baixa autoestima. Aprecie seu próprio ESFORÇO e PROGRESSO. O esforço dos outros pode não ser evidente para nós.
