GWYDNWCH Flashcards

1
Q

YSTYR GWYDNWCH

A

y gallu i bonsio nol ar ol profiad niweidiol a trawmatising

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

SUT GALLWCH HYBU A AMDDIFYN GWYDNWCH

A

meddwlfryd positif, wneud sesiynau meddwlgarwch, cymorth o teulu a ffrindiau, gallu fynd i clwbiau a creu ffrindiau newydd, cael dyddiadur llawn pob dydd, datblygu hobbiau newydd, fynd i sesiynau lleol fel bingo, yoga a celf, fynd i sesiynau support groups, wneud ymarfer corff gan fod hyn yn darparu feel good hormons fel dopamine

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly