Grundbegriffe des Trainings

Question 1

Trainierbarkeit

Answer 1

Grad der Anpassung

abhängig von endogenen/exogenen Faktoren

Question 2

Trainingsziele

Answer 2

konditionell/koordinativ (psychomotorisch)

Taktik/Technik (kognitiv)

Willensstärke/Durchsetzungsvermögen (affektiv)

(soziale Ziele)

Question 3

Trainingsmethoden

Answer 3

Planmäßiges Verfahren zur Verwirklichung de Ziele (Intervall-, Pyramide-, Dauermethode

Question 4

Trainingsinhalte/-übungen

Answer 4

allgemine entwickelnd

Spezialübungen

Wettkampfübungen

Question 5

Trainingsmittel

Answer 5

organisatorisch

gerätemäßig

informativ

Question 6

Trainingseinheit

Answer 6

Aufwärmen - Hauptteil - Abwärmen

Question 7

Trainingskontrolle

Answer 7

Erfassung des Leistungs-Ist-Zustands/einzelner Komponenten (Schnellkraft, Ausdauer, etc.)

sportmotorischer, physiologischer, biomechanischer/-chemischer Beobachtungsverfahren

Question 8

Trainingsbelastung

Answer 8

Äußere: Wiederholung, Zeit, usw.
Innere: Herzfrequenz, Laktat, usw.

Reizintensität
Reizdichte
Reizhäufigkeit
Reizumfang
Reizdauer
Reizkomplexität